今日のスイム練習は、50ｍバタフライを55秒ペース（2分サイクル）で10本クリア出来た。
下半身が浮き上がり、エントリーした手を沈めずに、最後までかききるフラットスイムのイメージがつかめた。
苦手な左手ドリルも体幹を意識して手をかくことが大事。
もう少し息継ぎで上手く空気がとり込めればいいのだけれど。
まぁ、これからも落ち着いて練習をこなしていこう。
夕方は、小雨が降る中をスロージョギングを45分間クリアなり。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１５日
SWIM：60分≒1,800ｍ
600ｍクロールUP
50ｍバッタ（52～55秒）×10（60秒休憩）
50ｍドリル（52～55秒）×10（60秒休憩）（バッタ２・右２・左２・バッタ２）
25ｍ潜水バッタ×４（30秒休憩）
クロールプル50ｍ×２（左３・右１）
RUN:45分～5kmスロー雨中ジョギング
コアトレ