いつになく長い一週間に感じたのは、月曜日から予算ヒアリングがあったから。
それにサイクルフェスタ120kmの疲れと喉のイガイガ感があったせいだろう。
夜７時頃からケイデンス重視でペダルを踏むが、Av:92rpmどまり。
やっぱり疲れが残ってるらいしい。
快復も大事なトレーニングだ。ぼちぼち行こう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
６日
BIKE：ローラー台～30分≒14km Av:27.5km/h Av:117bpm Av:92rpm 166kcal
体幹トレーニング
いつになく長い一週間に感じたのは、月曜日から予算ヒアリングがあったから。
それにサイクルフェスタ120kmの疲れと喉のイガイガ感があったせいだろう。
夜７時頃からケイデンス重視でペダルを踏むが、Av:92rpmどまり。
やっぱり疲れが残ってるらいしい。
快復も大事なトレーニングだ。ぼちぼち行こう。
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６日
BIKE：ローラー台～30分≒14km Av:27.5km/h Av:117bpm Av:92rpm 166kcal
体幹トレーニング