【68kgの体重で走るのはしんどい!】

　夜８時頃からスロージョギングを開始する。
ペースは上がらず、脚・腰に痛みが出てきたので50分で終了した。
距離にして７km、68kgの体重で走るのはしんどい。
10kmをまともに走れないのが今の実力。
練習量は正直に走力に表れる。
これから日々真面目に走ろう！

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１９日
　RUN:50分スロージョギング≒７km　Av:118bpm　MAX:132bpm
　体幹トレーニング