今夜はお疲れモードの雰囲気で休養しようかと思ったが、
短時間勝負のTABATAトレーニングを頑張った。
MaX：157bpm Av：115bpm
MaX：53.2km/h Av:24.0km/h
Max：121rpm Av:73rpm
53Km/h程度しか踏めてないのは残念。
もう少し重たいギヤを踏むべきか？
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１４日
SWIM：60分～1,500ｍ≒28分、
１５日
RUN：35分スロージョギング～4ｋｍ
１６日
SWIM：50分～1,500ｍスロースイム、左手のかきを調整。
１７日
BIKE：ローラー台～26分、TABATAトレーニング
RUN：20分スロージョギング≒２km