大会出場という目標設定が出来ていないからなのか、ここ数年来、最低の302kmだった。
ロード練習に出たのは僅かに２回、そのうち１回は熱中症で両足痙攣を起こしている。
SWIM練習は、屋外プールが使えるということで回数が増えた。
RUNも目標設定すべき、距離が殆ど走れていない。
写真は出張帰り、天城橋付近に架かった虹を撮影した。
ローラー台練習 ：15回 222km
ロード練習 ： 2回 80km
合計 ：17回 302km
RUN:12回 44km SWIM:14回 22,700ｍ
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１日
BIKE：ローラー台～40分 113bpm
RUN:20分スロージョグ