今日の気温は31℃、屋外プールの水温は34℃もあった。
冷たい小雨がパラパラと背中に当たるのを感じながら泳ぎ始める。
1,500ｍまでの途中LAPは27分30秒ほど、久しぶりに追い込むことが出来た。
そのままペースを落とし2,100ｍを泳ぐ。
その後はバタフライの練習を少々、25ｍ×10本…少しづつ身体が馴染んできました。Youtube動画で色んな練習方法を探りながら、レベルアップを目指します。
21日間の激闘、ツールド・フランス2017もあっという間に終わってしまったけど、今週は世界水泳ブタペスト2017が始まっています。
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23日
SWIM:40分～2,000ｍ 水温35℃、お風呂につかってる気分。
24日
OFF～会議でした。連日の練習だったのでお休み。
25日
BIKE：ローラー台～60分
RUN:20分スロージョギング
26日
BIKE：ローラー台～40分
27日
SWIM：60分～2,500ｍ 1,500ｍ途中LAP≒27分30秒
BIKE：ローラー台～30分 ビルドアップ