【ひと汗かきたい気持ちがあって】

　強度の高いトレーニングをしているわけではないけれど、
それでも毎日続くと、さすがに疲れを感じてきます。

でも、身体を動かして、ひと汗かきたいという気持ちがあって
夕食後まったりして、午後８時過ぎからペダルを踏みました。

床につくと即、眠りに落ちるのは良いことです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
27日
　BIKE：ローラー台～30分
　RUN：25分スロージョギング
28日
　BIKE：ローラー台～50分
29日
　BIKE：ローラー台～50分　ビルドアップ：80～90rpm