アットホーム的な大会『第11回天草合同水泳競技大会』に出場しました。
普段、スピード練習をやってないのでタイムに期待はしてなかったけど例年のタイムとさほどわらず。
前日、2週間ぶりのスイム練習でたっぷり泳いでたので400mのタイムは遅かった。
毎年1歳づつ歳をとるわけだから、現状維持は良いことです。
25m：15秒23
50m：35秒80
100m：1分24秒20
400m：7分17秒81
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17日
SWIM:約700ｍ～大会出場
18日
BIKE：ローラー台～60分 AV:23.2km/h
ロード練習をするつもりが、昨夜の反省会で飲み過ぎてしまい大事な休日が“おじゃん”