ローラー台 17回 357ｋｍ
ロード練習 2回 111ｋｍ
合 計 19回 468ｋｍ
４月から毎日勤務に変わったことと、熊本地震の発生とその余震が続き未だに終息を見ないことで、とてもロードを乗る気分になれず距離をかせぐことが出来ませんでした。
昨年４月のデータを見れば622ｋｍも乗ってたのに、気候の良いこの時季、５月はしっかりとロードに出たいと思います。
腹筋に力を入れてペダルを回すこと、昨日のロード練習で少しだけど意識出来たようです。
これも体幹トレーニングの成果か…。
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30日
BIKE：ローラー台～60分 AV:23.5km/h
体幹トレーニング：10分