２週間ぶりのスイム練習は、始めのうち水が重たく感じて調子が上がらなかったけど、後半になってようやくスピードアップが出来た。昨夜、職場の忘年会で飲み過ぎたせいもあるのかも？
せめて週一回ペースで練習できればタイム短縮もできるんだろうけど、大会もないし練習が過ぎると疲れが溜まるからこの程度で良しとする。
1,500ｍ途中ＬＡＰ≒28分50秒（相変わらず） 2,000ｍ≒38分40秒
夕食の支度を終えた午後５時過ぎころからローラー台でBIKE練習、徐々にギヤを重くしていった。
BIKE：ローラー台～60分 AV：25.5km/ｈ
練習終了時の体重：66.5kg