今日は熊本の運動公園に、九州地区消防駅伝の応援に出かけたので天気良くても残念ながらロード乗れずじまいでした。
帰宅してからローラー台で65分程度（85rpm→100rpmへビルドアップ。終わりに120rpm×1分×5セット）
120rpmでお尻が跳ねるようじゃ、まだまだ回せていませんね！
写真は「第２回天草四郎サイクリングフェスタ80ｋｍ」の間もなくゴール付近の元気な様子。
「良い感じ！」…かな？
帰宅してからローラー台で65分程度（85rpm→100rpmへビルドアップ。終わりに120rpm×1分×5セット）
120rpmでお尻が跳ねるようじゃ、まだまだ回せていませんね！
写真は「第２回天草四郎サイクリングフェスタ80ｋｍ」の間もなくゴール付近の元気な様子。
「良い感じ！」…かな？