今日のスイム練習は、昨日のBIKE練習の影響か、腕が重たい感じでスタートしました。
1,500mLAP=30分、30分間がいつになく長く感じ、スピードに乗れずじまい。
その後、背面キックを20分、残り10分をビルドアップで終了。
ラスト10分でようやく調子が出てきたという具合です。
自転車でもやはり上半身の力を使うのでしょうか？
キツイ時ほど、リズムに乗せた泳ぎって大事かもしれません。
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25日
BIKE：40分
RUN：20分
26日
BIKE：76㎞～2時間47分
27日
SWIM：60分連続泳ぎ～2,700m 1,500mLAP=30分 背面キック20分