時間：14時30分～17時頃
気温：30℃～32℃ 不快指数高い。
天候：晴れ
風 ：微風
SWIMは、33分程度（約1,700m）～前回よりスムーズな泳ぎに。クラゲ刺傷１回。
BIKEは、鬼池折り返しの20㎞≒40分
RUNは、坂道を入れて5㎞≒30分＋25分のジョグ
今日は十分に水分を摂り、常に体調を伺いながらトライしたのでRUNまで体力を残して終わることが出来ました。
当日は、天候が最も気になるところですが、例え暑い日でもボランティアの皆さんのエイドステーションに助けて頂くことでしょう。（天草大会のようにエイドの多い大会はありません。）
それにしても、SWIMから上がった後、ウエットスーツの中の汗の量は半端な量ではなかったです。
水面下20～30㎝は生暖かく温水プールで泳いでいるようなものです。それに大会では、不意に塩分（海水）を摂取するので体内バランスが崩れることも承知しておかなければいけません。
水分摂取は、もう少し慣れが必要かもしれません。
体重：66.5㎏まで落ちてました。熱中症＝危険です！