水泳の競泳競技Ｃ級公認審判員講習のため、熊本のアクアドームまで行ってきました。
9時から12時までの概ね3時間みっちりの講習でした。
少し復習を・・・
① 自由形競技中、プールのそこに立った場合、歩いたり蹴ったりしなければ失格にならない。（○）
② 自由形以外の種目では、競技中の底に足を着くだけでも泳法違反になる。（○）
③ バタフライの両足の上下動作は、同時に同じ高さで行う。（×）
④ 記録が1分02秒34の場合は、協議会通告では、イップンレイ二ビョウサンヨンと読む。（×）
受講するだけで資格はもらえるのでいいけど、内容は盛り沢山です。
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9日
SWIM：45分≒2,200m 1,500mLAP＝29分35秒
～3週間ぶり？だったので、無理せずスロースイム。
10日
BIKE：60分～3月3日のサイクルマラソン天草に向けて、
そろそろ実走して、いくつか坂道をこなさないと心配。
RUN：30分