【ゆっくり55分走】

＜９月５日＞

夜９時３０分から走り始める。
５０ｍのインターバルを１０本程度、刺激を入れた。
風呂に入り、ASAHIのスーパードライ３５０m?を“プシュッ”と
喉越しがすばらしい！

今日で、３回目、三日坊主にならないようにしなければ。
そのせいか、ウエストサイズは変わらず・・・。
腹筋は１００回