【11分56秒】

　4月にダム1周のマラソンで14分10秒という屈辱的なタイムだった。
このタイムを1秒でも縮めようと、二男に伴走してもらって走った。

　いきなりハイスピード（俺にとっては）の走りに厳しい感じ。
呼吸が苦しくてゼイゼイ、ハアハア。
日頃、陸上部で走りこんでる息子の軽～い走りとは、全く違う。
最後までペースは上がらないが何とかゴール。

「何秒か？」

「11分56秒」

「おお～。やった」

（*＾∇＾*）
　次は、11分にもっていきたい。
でも、だいぶ険しそう。
インターバルトレーニングしよう。