◆“わたし”の人生に夢中に！
猫のように美しく魅力的な人になる◆
自愛＝「自分」との関係改善
設定変更（思い込みを変えること）
この2つを軸に自己肯定感（セルフイメージ）
を高めることで、
＊不安で惨めな失恋マスター
→大好きな彼と安心の中で婚約
＊興味を持てない仕事で毎日疲労
→好きな仕事で心から豊かに
＊自分の将来に悲観する日々
→将来の可能性にワクワクな日々
このように人生が180度変わりました。
このブログでは
「わたしの人生に夢中♡」になることで、
美しく神秘的な猫のように、
いるだけで愛される魅力的な女性
になる方法を分かり易くお伝えしています。
まずはここから！おすすめ記事↓
◆自愛（自分とのパートナーシップ）とは？
◆明らめノートとは？
◆自愛と明らめノートの関係
エセ自愛シリーズ、ラストです！
今日はすっごく、すっごく、すっごく
大事な話を書きますね。
4月のセミナーでは、
自愛には大きく2つの方向性があるよ
というお話をしました。
その２つがこれ↓
①OKラインを下げる
②好きなことをして嫌いなことをやめる
多分、比較的②の
「好きなことをして嫌いなことをやめる」は
取り組んできた人が
多いんじゃないかな〜と思うんです。
好きなカフェに行って過ごす
マッサージなど心地よいことをする
嫌いな人と会うのをやめる
嫌いな仕事を少しずつ手放す
転職のように
「場所を変えること」もここに入ります。
恋愛や友達関係で
「付き合う人を変えること」もそう。
こういうのは分かりやすいし、
取り組みやすいし、
マインドについて発信してる有名な人たちは
だいたい「好きなことして嫌いなことやめよう！」と
いってる感じがします。
それで上手くいく人はいいんです。
しかし。
これだけだとうまくいかない人がいます。
必ずどこかで行き詰まるんです。
それはなぜか？
①OKラインを下げる
が不十分だから。
OKラインとは、自分の中で
「ここから上の私はOKだけど、ここから下はNG」
と引いている線のこと。
（イメージ）
OKラインが高いほど苦しくなり
OKラインが低いほど楽ちんで
幸福度は高まります。
OKラインが高いまま
「好きなことして嫌いなことやめる」
を実行するとどうなるか。
ズバリ、
本来のあなたでの「好き嫌い」
のジャッジができず、
苦痛が少ないこと＝好き
苦痛が多いこと＝嫌い
になりがち、になります。
例えば私だったら、
「ちゃんと完璧にセッションしなきゃ！」
「わからないは許されない、クライアントさんが納得しないのも許されない」
とOKラインが高い状態でいたら、
セッションや講座なんて
な〜んも楽しくありません。笑
「分からないことは分からないって言っていいか」
「すべての人が納得しなくてもいいか」
こんな風に、常にOKラインを下げる
意識をしています。
（意識しないとすぐ上がっちゃうから・・・苦笑）
だから心に余裕ができて、
目の前のことを楽しめるようになるのです。
ここでOKラインが高い自分を
見ようとしていなかったら、
「セッションもセミナーも楽しくない」
「私、この仕事が好きじゃないんだ」
「これは私に向いてないんだ」
と次々新しいことを探さなくてはいけません。
人付き合いもこれと同じ。
これは実際私が去年経験したことだけど、
わたし、テンション高めのギャルが苦手 笑
でも去年、
あえてその人と付き合ってみる
あえて心を開いて近づいてみる
ってことを実験でやってみました。
この時もやっぱり自分の中の
OKラインを下げる必要があって。
そもそもテンション高いギャルが苦手な理由は
「合わないから」とかじゃなくて
「同じように振る舞えない自分にNGを出しているから」
という部分が大きかったのです。
だからわたしがやったことは、
そんな自分にOKを出す。
テンション高くできなくても、いてもいい
ついていけない私も、いてもいい
そしたらその人のこと、大好きになりました。
同じようなギャルを見かけても
親近感が湧くようになりました。
ね。
やっぱりすべては自分次第。
これが嫌い！って感じるときは、
仕事であれ人間関係であれ
なんで嫌いって感じるの？
をまず見てねってこと。
自愛をやってうまくいかない多くの人は、
きっとそれをやらないまま
②に偏ってるんじゃないかな。
そんな人は内観しながら
①を意識してやってみてね。
②に偏ると、
一時的に楽になるかもしれないけど
それだけ自分の本来の可能性を
潰すことにもなります。
ひたすら何かを避け続ける人生ってどう？
私は嫌。
OKラインを下げることは、
自分の可能性を広げてあげること。
②が悪いわけじゃなくて、
どっちも必要。バランスだと思います。
エセ自愛3回シリーズ、
これにて終わります♡
ブログへの読者登録はこちらから♡
＊＊＊
オンラインサロン
「自分を生きるラボ オアシス」
第１期募集中！
マイペースで楽しく学びながら、
「自分を生きる」仲間づくりを
気軽にしませんか？
※上手く表示されない場合はお手数ですが
@wjs8067o でID検索をお願いします。
◆このブログはシェア、リンク大歓迎です。
小松あすみ