【有料級】等身大の自分で生きられない理由と改善方法

ブログを読んでくださって

ありがとうございます
 

家族にも本音を言えず

ガマしすぎてしまうあなたへ

ストレスや不安に縛られず

心から安心できる人間関係と

心身の健康を手に入れ

自分らしく人生を楽しむための

お手伝いをしています。

自分を大切に軽やかに生きられるようになる

心と体のデトックスセラピスト

リュミエール久美子です。

⇒聴くだけで心身が浄化！

今年はクリスタルボウルの配信もはじめます。

このブログでは

言いたいことが言えず

ストレスをためがちな女性が

心地よく軽やかに生きるヒントを

占星術、心理学、スピリチュアル

の叡智をまじえお伝えしています。

今日は

「等身大の自分で生きる方法」です。

前回のブログで

「安心できる人間関係を築くには

自分がムリせず等身大でいること」

とお伝えしました。

等身大でいるとなぜいいのか？

２つのポイントをおさらいします。

ポイント①

等身大でいると

ムリなくつきあえる相手や

自分と似た考え、感覚の人と出会いやすい

⇒ムリなく自然体で過ごせるようになっていく

ポイント②

風の時代は「自分らしさ」と

「人とのつながり、コミュニティー」を

大切にすると幸せに生きられる

⇒等身大でいられる相手と過ごせば

互いに成長し豊かになれる

でした。

でも「等身大でいる」

「素直でいる」

ってことがすごく難しいのですよね？

少なくとも昔、私はそうでした。

もっと強くならなくちゃ💦

もっとがんばらなくちゃ💦

もっと気を配らなくちゃ💦

いつも自分で自分に鞭打ってました。

超スパルタ💦

こんなくらいで人を頼ったらダメ

こんなくらいで弱音を吐いたらダメ

といい聞かせて。

どうして私はこんな風にしか

生きられないの？と

思っても他の方法がおもいつかなくて。

がんばる、気を遣う、ガマンする

これをやめてしまったら

なんの価値もない人間になってしまいそう

努力するのをやめたらだめになってしまう

と怖かったのです。

でも毎日すごくしんどくて

どうしたらいいかわからないのも情けなく

「やっぱり私はダメなのかなあ」って

思う時もありました。

でも・・・今はこう断言できます！

「あなたはダメではありません！！」

今気を遣いすぎる、頑張りすぎる、ガマンしすぎる

本音が言えないで苦しいのなら・・

それは

幼少期からあなたが

精いっぱい生きてきた証

子どもの頃

こんなことはありませんでしたか？

・親が厳しい

否定が多い、もっともっとと期待される

・喧嘩、暴力が多い

いつも親が不機嫌で怖い

・親が不安定

子どもなのに大人のようにふるまわないといけない

こういう境遇で育つと

等身大でいたら親から愛されない

と感じるようになります。

子どもにとって親＝安心＝命綱

ですよね？

すると子どもなりに

自分にこう言い聞かせるようになります。

（心の中で）

・もっと頑張らないとダメ

・もっと期待に応えなさい！

・自分でなんとかしなさい！

・精一杯親に気を配って！！・・

そうすると子どもとしての

素直な感情は放置され

心の奥底におしこまれたまま

大人になっても心のなかでくすぶって

言いたいことをいおうとすると

抵抗や怖れを感じるのです。

（この状態をアダルドチルドレンと呼びます）

つまり・・

言いたいことが言えない

がんばりすぎてしまう

ガマンしすぎてしまう

そんなあなたは生き抜くために

今まですっごく頑張っていきてきた

ということなんです！

だから

自分を責めないでくださいね。

そしてこれを解決する方法も

ちゃんとあるので心配いりません。

あなたの心のなかにいる

小さな子どものときのあなたに出会って

安心させてあげましょう。

子どもの頃おきざりにしてきた気持ちに気づき

解放できれば不安や孤独感はやわらぎます。

もやもやした気持ちがとれて

心が軽く、ラクになっていきます。

言いたいことをためてしまう人は

デトックスすればラクになるのです。

まずは

「今までよく頑張ってきたね」

と声をかけ、共感する

これにトライしてみてくださいね。

今日のテーマ

等身大の自分で生きられない理由：

精一杯がんばることで

幼少期生き抜いてきたから！

これまでよくがんばってきたねと

自分の中にいる子どもに

伝えてあげてくださいね。

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・アロマとクリスタルで自分を整える方法

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心から安心できる人間関係を築く基本のキ

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お伝えしています。

今日は

「心から安心できる人間関係の築き方」です。

あなたは

人と意見がぶつかるのが怖くて

相手にあわせてばかりいませんか？

「本当はそうじゃないんだけど・・」と

うすうす気づきながらも

こういった方が相手が喜んでくれるかな？

怒らせずにすむかな？

と自分の本心でないことを

ムリして言ったりしてませんか？

だとしたらそれは・・

本当の自分から遠ざかる行為を

繰り返している

ということ。

つまり、等身大の自分で生きてない

＝自分らしく生きてないから・・

いきづらくなるのです

ちょっとショックかもしれませんが本当です。

実は私もそうでした。

誰かと一緒にいると

相手にどうやってあわせようか？と

ばかり考えていた時期がありました。

断れない、嫌といえない、相手に譲る

相手の話したいことをきくばかり

人の話を聞くのは好きとはいえ

四六時中気を気をはり

すごいしんどかったです。


このパターン

人間関係がストレスで

学校に行けなくなっているお子さんにも

よくあります。

こんな風になるのは

相手と対立してもめたり

おかしな人だとレッテルを貼られ

人間関係で苦しい思いをしたくない

そう思う気持ちが働いていることが多いです。

でも・・

悲しいかな、実は逆効果ということなんです。

相手にあわせて演じた自分

つくりものの自分

この波動にあった相手、現象が現れるから

こちらがムリして合わせなければいけない状況

そういう相手をひきよせてしまうのです。

でも

等身大でいれば

等身大でつきあえる相手と状況を

引き寄せられます。

つまり

自分に素直に生きることが

心から安心できる

人間関係を築くコツです。

そして

ひとづきあいへの不安よりも

人とつながる楽しみや喜びを

感じることができていたら

豊かな人間関係を楽しめる

状況を引き寄せます。

昭和は地の時代バリバリで

制限の中で生きることを学ぶ

必要がありました。

＊地は枠組みのなかで効率的に

結果を出すことが最優先

「人に合わせなくちゃ

うまくやっていけないわよ」

と言われて育った人も多いのでは？

確かに、協調性も大切ですが

合わせてばかりいる必要はないし

もう時代は変わったのです。

風の時代は「自分らしさ」と

「人とのつながり、コミュニティー」を

大切にすることで幸福度がアップします。

自分らしく生き

共鳴しあう相手とつきあうことで

共に成長し豊かになれるのです。

過度に人目を気にしたり

まわりに合わせて

無難なつきあい、選択をする時代は

終わりです。

これからは

ムリをせず、自分らしさに蓋をせず

等身大で風の時代を軽やかに生きていきませんか？

今日は

「心から安心できる人間関係が築くコツ」

等身大の自分でいきる

をお伝えしました。

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風の時代だから ありのままに生きられる人を増やしたい

ブログを読んでくださって

ありがとうございます

新年おめでとうございます。

年末普段通ってるヨガスタジオのイベントで

１０８の太陽礼拝にチャレンジしました。

リフレッシュできて達成感もあり

すごくよかったんだけど

１週間以上たつのに筋肉痛がなおらない・・

よく運動した！と褒めておくことにします

 

さて、タイトルにもあるように今年は

「ありのままに生きられる人を増やす」

を目標にしました。

本日より

「心のデトックスセラピスト」として

発信してまいります。

その理由は

風の時代は個性の時代。

自分らしく生きる人が幸せになるから!

そして

自分らしく生きるには

自分らしく生きるのをせき止めているものを

デトックスする必要があるからです。

実は年末、舞台でクリスタルボウルを演奏中に

強くハイヤーセルフから言われたのです。

「言いたいことが言えずに

ストレスをためている女性の解放を手伝いなさい」と。

それで自分と向き合って決めました。

養成講座も引き続き行いながら

「デトックスセラピー」を

メインの活動とさせて頂きます。

あなたは自分らしく生きることができていますか？

☑言いたいことが言えない

☑自分の気持ちがわからない

☑気を遣いすぎてヘトヘトになる
☑なんでも自分の責任だと感じてしまう

☑人を喜ばせることばかり考えてしまう

もしこれらのどれかにあてはまるならば

一番先に必要なのが

心のデトックスです。

これらは全部

気持ちが自分より

他人に強く向いてしまって

しらないうちに自分の気持ちを

抑圧してしまうパターンができていて起きています。

心の中に抑え込んだ感情が

いっぱいつまっていて

それが軽やかに生きる足かせになっているのです。

しんどいですよね

私もそうだったからよくわかります。

そんな風に心に重荷がたまった状態で

いいものをいれてもなかなか吸収できません。

前向きになろうと思っても

なかなかなれないのは

心のデトックスができてないから。

まず、悪いもの＝たまった要らない感情を出して

いい流れをつくってから

いいものを入れればいいのです。

自分らしく生きられないのは

あなたのせいじゃないのです。

私もそうでしたし

受講生さんのほとんどが該当しますが

自分らしく生きられないと感じる多くの人は

家庭環境×もともとの繊細さや敏感さ、真面目さ

で生きづらくなっていることが多いのです。

繊細、エンパスは共感力が高く

リスク管理が上手で気遣いができて

それだけでは生きづらくなりません。

でもそういう優しく細やかで

感じやすい個性の人が

喧嘩や暴力が多い

厳しくダメ出しが多く、共感が乏しい

過干渉で指図が多い

こんな家庭環境で過ごすと

・喧嘩する親の顔色を伺ってなだめようとする

・わがまま言いたいのをガマンして

いい子になろうと必死で努力

・迷惑をかけないように気を遣う・・

こんな適応行動を繰り返し

自分の気持ちは後回しになるのです。

つまり抑圧がおきるのです。

子どもなのに大人みたいに生きるしかなかった＝

子どもらしい子ども時代を過ごせなかった過去が

癒えていない大人

これがアダルトチルドレンです。

繊細、エンパス＝傷つきやすい

ではありません。

繊細、エンパス＝

感度がいいので

お前はダメだ

お前はひとりで頑張れ

お前がガマンすればいい

そう感じるような境遇におかれると

人の何倍も敏感に反応して

アダルトチルドレンになりやすい

ということなのです。

私も

安心できないこの家の中で生き抜くには

気を遣い、がんばって期待に応えるしかない

と小学生の頃に思ったのを覚えています。

でもそんな私も占星術と心理学、スピリチュアルに出会い

安心して生きられるようになりました。

昔は天敵ばかりの世界で生きてるような緊張感でしたが

今は安心感に包まれつつ

刺激を楽しめて最高です！

だからあなたが今ありのままに生きられなくても

心配はいりません。

心のデトックスで

たまった思いを手放し

心が苦しくなるパターンを

ムリのないパターンに再構築すれば

想像できないくらいラクに心地よく

生きられますよ。

そしてあなたがママなら

自分らしく生きることで

お子さんと本音で話せるようになり

親子関係もよくなりますよ～！

ということで今年は・・

起業サポート、星読みセラピスト養成なども

提供しながら

「心のデトックスセラピスト」として

パワフルに活動をしてまいります。

心の重荷を解放する方法を

発信しますのでよかったらまた来てくださいね！

そしてさらに・・

夏には体のデトックスプログラムもスタートします。

その話はまた別の記事で

お伝えしますね！

今年はどんどん進化しますよ～！

蛇のようにともに脱皮していきたいですね💛

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