【動画あり】最近のおすすめストレッチ

胸まわりが硬くなっていると


呼吸が浅くなり疲れやすくなります。


身体がスッキリしない、


またはスッキリしたいと思う方‼️


おすすめストレッチです🧘‍♀️🩷🌱


背中も一緒にほぐれて


じんわり伸びるのが気持ちよい。


ぜひ試してみてください🤲





 

 

 


女性専用パーソナルレッスン          
ASTRA BODY
 
姿勢改善、ボディメイク
日常パフォーマンスアップを目指すなら、
まずは！足裏から整え、鍛える。

〇〇を踏めているかが大事☝️😊

裸足or靴下で足裏から鍛えるのもポイント✨
【痛みゼロのカラダづくり👌】
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運動経験がない方でも大丈夫◎

まずは基礎となる身体の使い方から、

しっかりレッスンしていきます。


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