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遠方にお住いの方
外出が難しい方
主婦の方におすすめ！！
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自宅からスマートフォンで受けられる【オンラインパーソナル】
（LINEまたはFacetimeで行います）
☑︎ボディラインが気になるようになった
☑︎カラダを動かすことに興味がある
☑︎運動が苦手である
☑︎一人でははなかなか続けられない
☑︎自分のペースで楽しくトレーニングしたい
☑︎身体と向き合う時間がほしい
運動が習慣化し姿勢が改善されるまで、だいたい3ヶ月間はかかります！（※ビフォーアフターの結果には個人差がありますのでご了承ください）
【内容】
呼吸法、ストレッチから始まり【歩く・しゃがむ】などの日常動作を取り入れた全身トレーニングを行います
【必要なもの】
・ヨガマット
他には、お家にある椅子などを使います
【料金】
90分 / 月2回 12,000円(税込)
※お振込でお願いしております
※振込手数料はお客様負担となりますのでご了承下さい
【特典】ご好評いただいております
アフターフォローではトレーニングのポイントとなる動画をお送りします
マンツーマンレッスンなので
お家でも集中して取り組めます！😊
自分のペースで運動習慣を身につける
月2回、カラダと向き合う自分磨きの時間♡
なりたい自分に！！！
まずは体験レッスンへ
60分 / 3,000円(税込)
オンラインパーソナル体験
ASTRA BODY
正しい身体の使い方で痛みゼロカラダ作り！
🔸機能改善🔸日常パフォーマンスアップ
🔸ボディメイク
運動経験がない方でも大丈夫◎
まずは基礎となる身体の使い方から、
しっかりレッスンしていきます
【対面】体験レッスンについて
※事前予約制となります