5月11日から26日まで
夫と二人でタイ旅行✈️
ホワヒンに6日
パタヤに5日
バンコクに5日
滞在
コロナの時には、一度も行かなかったので
およそ5年ぶりのタイ
どこかに観光と言うよりは
ホテル
ビーチで
のんびり
と言っても
ワニ🐊園で
鶏肉の餌でワニ釣り
以前のワニ園は、隅々まで
いろいろな工夫がされ
整備されていたが
整備しきれていないところもあり
コロナの影響かなあーと
感じました^ ^
アウトブレイクの影響(*´-`)
とても綺麗な夕焼けの写真が撮れたので
皆さまに お裾分け
癒されてくださいませ（╹◡╹）
マロン
5年ぶりにタイに来て
驚いたのは
電子化^_^
日本のPayPay？についていけてない
そもそも、
pay payをよくわからないのですが
日本でも
注文をタブレットでするところ多く、慣れてきたところですが
先日、
QRコードを読み取り、ネットで注文するところに出会い、困惑しましたが、なんとか注文
そんなレベルの私
タイの屋台でも
QRコード決済に驚く
お店の人は
支払いを確認していましたが
屋台に機械があるわけでもなく
支払い者の携帯を見せるだけ
私は、もちろん
ニコニコ現金💸払い 笑い🤭
ネットが繋がっているホテルもあり
自分のアカウントで
Netflixや、プライムビデオもみれます
必要に迫まれれば
なんとか、ネットで調べ対応しているけれど
会話がないのも悲しいね😢
勿論、
翻訳機能を使って
現地の方と会話できるのは
ありがたい^_^
どんなことにも
メリット
デメリットがありますが
自分の感情を感じて
行動していこう
アサーティブコミュニケーションでは
自分の感情を感じること
も
大切なスキル
日常で
自分の感情を感じてみてくださいねー
最後に
パタヤの写真をアップしますね
マロン
2020年にコロナのアウトブレイクがあり
海外旅行も自粛していたが
2025年5月11日タイへ
成田空港から
スワナプーン空港✈️に到着後
ハイウェイバスで
ホワヒンへ
ホワヒンへは
２度目だが
今回は、ビーチ沿いのホテル
白い砂浜
青い海
照り返す太陽☀️
心地よい海風
ゆったりした時間を過ごし
心も体も
リフレッシュ
海外に来て
井の中の蛙
出会ったことを
実感
こんな機会に出会えたことに
感謝
アサーティブの
誠実、
率直、
対等、
責任、
トレーニング
忘れずに
マロン
右腕を4月中旬に転倒して打撲
初めは
痛みもなかったが
時と共に痛みが増し
右腕は、極力使わないで生活
すると
動かさないから
固まってきているので
自分でも
痛くない範囲で
動かして
痛くない範囲で動かす
これは、とっても難しい
いつのまにか
右腕を使わず
なんでも、左でするようになっていた
動かすと
「痛い」
と
勝手に脳が思っており
動かさない
肩ではなく膝がサポート
して動かしている（知らないうちに）
人の体の摩訶不思議
固まってしまうと
五十肩のようになってしまいますよ
と伝えられ
必死に
肩のリハビリ
アサーティブを思い出し
自分の心の声に
誠実に
率直に
責任を持って
対等な気持ちで
リハビリを進めていこう
マロン
運動不足にならないように
と
近くのコミュニティ会館でやっている
ミニテニスにチャレンジ
コーチの人は
いますが
ゲームを楽しむというスタイル
早速
準備体操して
軽くランニング
テニスとの違い
必ずワンバウンドしてから打つ
コート、ラケットについて
お話を聞いた上で
早速
プレー
先輩から
「あんまり、ボールに突っ込まないでね」
と言われていたが
ついつい
ボールに夢中になり
転倒
右肩と右膝打撲
その時は
それほど痛くなかったので
普通にプレー
終わって家に帰ると
右腕が上がらない
骨折はしていないなぁー
と
思うが
とにかく、痛い😓
年には
勝てない
先輩から
「頭打たなくて良かった。‥‥靴が大事よ。滑らない方の方がいいのよ。私は、新しいのはテニスで履いて、ウォーキングは、テニスのを回しているの」
私
「あ、そうでしたか、ウォーキングシューズは、新しく買いましたが、こっちは、古いのにしちゃいました。」
先輩
「反対にした方がいいわよ。その方が安心だから」
と
色々訳が分からずに始めたミニテニス
ルールも
少しづつ覚えて行こう
新しいことを始めことは
楽しいことであるが
右肩の負傷はいたい🤕
わからないこと
知らないことが
たくさんあるので
アサーティブの
誠実
率直
対等
責任の心を持ち
自分から聞いこう^_^
マロン
