旅行 Ｐａｒｔ１ アルパカ

先日、嫁と娘と孫と夫の五人で温泉旅行に行きましたp(^_^)q

木々が色づき始め紅葉が始まっていて、秋を実感γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

のんびり温泉に入り、満天の星空を眺め、天気にも恵まれ楽しいひと時を過ごしました(*^◯^*)

帰りに孫に小動物を見せてあげたい、触れあわせたいということで、ネットで調べＡ牧場に立ち寄りました。

Ａ牧場はとても広く、体験教室や食堂、お土産屋さんには観光客の方がたくさんいらっしゃいました。

パンフレットを入手して、小動物スペースにいざＧＯ

小動物スペースに行きましたが、ネットに乗っていたウサギやモルモットなどはどこにも見当たらず。

皆で「あれれ？小動物いないね～」

「あ、アルパカがいたよ。」

アルパカに餌をあげてみよう。ということになり、

自販機でアルパカのえさを購入。

孫も恐る恐る、餌をアルパカの口の前まで持っていきますが、結局はポイと投げてしまいました。

牧草が沢山ありましたが、やはり、自販機の餌は美味しいらしく、

寝ていた遠くのアルパカも柵の前に集合

ここぞとばかりに、顔を近づけてきます。

小動物はいませんでしたが、アルパカを直接見れてご満悦な娘と嫁でした。

そして、ポニーや羊、牛もいましたが、1歳の孫は、動物より小石に夢中。

孫のストライクゾーンは、動物より、今のところは小石のようです。

コミュニケーションは、キャッチボール。

相手のストライクゾーンに受け取れる言葉を投げたいですねo(^▽^)o

マロン

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今月の今後の講座案内

アサーティブ秋季集中講座　（全５回）　　１０月１７日　２４、３１日　１１月２１、２８日　土曜日
アサーティブコミュニケーションロープレ実践講座　１０月　２５日　日曜日

生涯学習アサーティブ体験講座「みんなちがってみんないい」１０月２１日　水曜日

※詳細はホームページをご覧ください。

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アサーティブトレーナー 秋季集中講座 アシスタント

10月17日からアサーティブトレーナー　秋季集中講座が始まりました。

今回は、5日間の集中でなく10月11月の土曜日に5回開催されます。

5日間連続の参加は、難しい方も多いのでは？と、有野代表が土曜日に企画してくれましたよ～

自身の都合もあり、17日の初日にアシスタントをしてきました。

初日は、アサーティブとは・アサーティブの歴史・4つのコミュニケーションパターン・5つのキーポイント。10の権利と3つの責任・Ｉメッセージ・頼む・ロープレと盛りだくさんの内容

私は、頼むのスキルを今回は担当してお伝えしました。

頼むには頼むときと頼まれるとき両方ありますが、

今回は、頼む時を実際にロープレしてみました。

短い時間でしたが、何とかロープレでイメージはつかめましたと受講者より言葉をいただき一安心

また、今回の自己紹介では、好きなポストカードを選んで、なぜその絵を選んだのかお話ししました。

私は、今回は、老夫婦の笑顔のカードを選びました。

パット目についた、おじいさんの屈託ない笑顔にひかれると共に、おばあさんの包み込むような笑顔が素敵で、孫の屈託のない笑顔を思い出し、それを見つめている自分を連想して、今回は悩まずに決めました。

このカード選びは、その時の自分の気持ちを絵で表現したら、このカードとなるので、毎回楽しみなワークでもあります。

何気なく自分てこう今感じてるんだ、こんなこと思っているんだと

ふと気づくきっかけにもなります。

良かったら体験講座から始めてみませんか？

マロン

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研修仲間との復習会

研修を受講してもなかなか一度では覚えられないことって多いですよね～

私の職場でも継続研修の企画や同じ内容を違う形で伝えたりしています。

先日の研修で知り合ったＴさんと復習会をしましょうということになり、

何を学んだのか学びを語り合うことになりました。

はじめはスカイプで話をする予定でしたが、うまくつながらず。(*_*)

ＬＩＮＥ登録を確認すると

Ｔ（登録はしているけでど☎で話したことない）と

二人とも結構ネット音痴

ＬＩＮＥから情報も漏れてしまうのではないかと、友達追加を手動にしていること、いつもはふりふりで友達追加していること、久しぶりの友達追加、これらがすべて重なり私の頭はパニック(*_*)

何とかＬＩＥＮ登録できメールし、フェィスブックで（ＬＩＮＥでメールしたよ）と送ると

Ｔさんからは（来てないよ）

もしや、電話番号登録してないのではと思い、確認すると

Ｔ：（あそうか、登録しなきゃだね。）しばらくして、（きたきた）とメールあり。

早速ＬＩＮＥで電話するとプツリ。あれれ～、よ～しもう一度。やっと通話できました。

若い人たちからしたら、なななん、なんと何をやっているんだろうとお思いでしょう。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

でも、結構(-_-;)汗でチャレンジしています。　　笑い

電話ではしっかり学習内容の復習しましたよ。　ふたたび笑い

人間の記憶の残存は、翌日には約7割忘れてしまうと言われています。

繰り返しの継続学習が効果的。

頭の片隅に入れておくだけでも、ふとした時に考えたりするので確実に違いますよ。

アサーティブヒューマンセンターでも、メンズクラブやレディスクラブ、研究会で継続学習が可能です。

良かったらまずは、講座に参加してみてくださいね。

マロン

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女性のためのアサーティブ　体験講座　　１０月　１７日　土曜日
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息子のバイク

もう5年ほど前から乗らなくなった息子のバイクを、昨日やっと業者に引き取ってもらいました。

息子が家を出て早1年が過ぎます。

5年ほど前から乗らなくなったバイクは、隣人Ｂから掃除の邪魔と再三言われており、息子にも乗らないのなら、売ってしまったらどうかしらと話しておりました。

話をすると、「う～～ん」と言いながらも、何もせず月日がたち。( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

1年前に家を出るときにも、「どうするの？　乗らないなら処分したら？」と言いつつも、聞く耳持たず(´□｀｡)

本当に、いつも一方通行のコミュニケーションでした。

先日隣人Ａから「自宅が雨漏りするので修理をしたいので、バイクを動かしてもらいたい。」と

それは、大変！

私は、息子に連絡を取りバイクの鍵を見つけました。

いざバイクにさしてみましたが、私の力では、うんともすんとも言わず

鍵は隣人Ａさんに手渡し、バイクを動かしてもらいました。

ここがチャンスと思い、息子に「この際、乗らないバイク廃棄しよう。お母さんが手続するから。」と提案し、息子も一任してくれたので、業者に連絡して廃棄処分にすることにしました。

すると今度は、夫が「そんなわけのわからない業者に頼んでヽ( )｀ε´( )ノ、バイク王、ガリバー等の大手になんでしないんだ。」と

横から矢が飛んできました。

私が、何を説明しても、納得しないので、「業者から引き取り時間の電話がかかってくるから、その時に業者と話してください。」と夫に伝え、夫が業者と話をして納得。

晴れてバイクは自宅から消えました。

乗らなくなって5年近くのバイク。

乗っていなかったのだけれどなんだか淋しい。o(；△；)o

コミュニケーションはキャッチボール。

ストライクだけでなくボールも変化球も受け取れるようになりたいね。(・∀・)

そして、自分で説明しても相手が納得しない時は、本人の疑問を解決できる人に対応してもらうことも一つの方法o(･_･= ･_･)o

マロン

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感情を表現する

突然ですが、日頃あなたは、感情を表現していますか？

はい、感情を表現しています。

いいえ、感情を表現することは良くないと育てられましたので、表現はしていません。

どちらです？？？？

私は、やはり感情の表現は苦手ですかね～

先日の講座でも感情を表現するワークをしましたが、

なかなか、感情の言葉が出ませんでした。

日頃から、感情表現はあまりよくない。感情表現する＝わがまま。と思っている方も多いのでは？

感情を表現することは決して悪いことではありません。

ただ、表現するかどうかは、時と場面、相手など考えないといけないことが多いとは思います。

だからといって、感情を押し殺さないでくださいね。

今日は感情表現の3つのステップをお伝えします。

ステップⅠ

自分の感情に気づく（内なるメッセージの小さい声に耳を傾ける）

毎日の少しの時間で良いので「今の私の気持ちはどんな気持ち？」と振り返ってみる

ステップⅡ

気づいた気持ちをちょっとした言葉を一人で表現してみる

「緊張している」「腹が立っている」「さみしい」など独り言でＯＫ

ステップⅢ

気持ちと顔の表情を一致させてみる

時には鏡をみて

まずは、自分の感情に気づくことから始めてみましょう。o(^▽^)o

講座では感情のワークも取り入れています。

よかったらいらしてくださいね～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

マロン

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