今年は、例年に比べ暖冬と言われていますが、記憶力が乏しい私は、やはり、朝晩寒いです。 冬ですから、当たり前？p(^_^)q
先日、職場の人と話していて、暖冬の話になりました。
Aさんは、「厚い股引き？今で言うスパッツ？は履いてない、薄いのでまだ居られるから、暖冬ですよ」と
Ｂさんは、「そう言えば、ご主人の股引きが選択に出ている回数が少ないわ」と
Cさんは、「この時期に、東京でバナナの身がついていたのを見たわ」と
そして、私は、冬と言えば、コートはダウンしか無理と思っていましたが、娘に「お母さん、そのダウンもう時代遅れだから、家で着るにはいいけど、通勤にはやめたほうがいいよ」と言われ、
《ダウンにも流行りがあるんかい》と思い、新しいコート？今時はトップス？を2着購入p(^_^)q
早速、新しいトップスを着たところ、温かくてビックリ(*^^*)、そして、ダウンは、すごく軽くてビックリ！(◎_◎;)
今年は、気温の変化が激しいですから、風邪にきをつけてくださいねp(^_^)q
風邪予防は、うがい、手洗い、睡眠、栄養☆～（ゝ。∂）
マロン
相手のことを思って、いろいろしたのに、なぜ、やらないの？、せっかく、いろいろ配慮したのに？
なんて思うことはありませんか？
実は、実際は相手のことを尊重して⭕️⭕️したと思っていても、相手は、⭕️⭕️して欲しいと口にしていないことが多いんです。
たとえ、口にしていてもそう言うしかないという状況なこともあります。
では、どうしましょう。
アサーティブの柱である、
自分にとっても相手にとっても
誠実
率直
対等
責任
トレーニングがキーとなります。
例えば、①私はあなたが今抱えている⭕️⭕️のことが心配なの。そこで、こんなふうに⭕️⭕️を考えてみたんだけど、どうかしら？
②こんなふうに⭕️⭕️したほうがいいと思うんだよね。どうかしら？
あなたは、①と②を聞いてどう感じますか？
②は、あなたが言ったから、こんなふうに⭕️⭕️したとなりがちです。
①は、相手に対して自分の気持ちを率直に伝え、⭕️⭕️という物事に対して対等な立場で、誠実に伝えようとしていませんか？そして、たとえうまくいかなくても、心配して提案してくれたというふうには、感じられませんか？
実際に体験されるとより違いが実感できると思います☆～（ゝ。∂）
同じ思いでも言葉の表現方法で変わります。
アサーティブは、コミュニケーションの方法の一つです。
一緒にコミュニケーション学びませんか？
待ってまーす。
マロン
なんて思うことはありませんか？
実は、実際は相手のことを尊重して⭕️⭕️したと思っていても、相手は、⭕️⭕️して欲しいと口にしていないことが多いんです。
たとえ、口にしていてもそう言うしかないという状況なこともあります。
では、どうしましょう。
アサーティブの柱である、
自分にとっても相手にとっても
誠実
率直
対等
責任
トレーニングがキーとなります。
例えば、①私はあなたが今抱えている⭕️⭕️のことが心配なの。そこで、こんなふうに⭕️⭕️を考えてみたんだけど、どうかしら？
②こんなふうに⭕️⭕️したほうがいいと思うんだよね。どうかしら？
あなたは、①と②を聞いてどう感じますか？
②は、あなたが言ったから、こんなふうに⭕️⭕️したとなりがちです。
①は、相手に対して自分の気持ちを率直に伝え、⭕️⭕️という物事に対して対等な立場で、誠実に伝えようとしていませんか？そして、たとえうまくいかなくても、心配して提案してくれたというふうには、感じられませんか？
実際に体験されるとより違いが実感できると思います☆～（ゝ。∂）
同じ思いでも言葉の表現方法で変わります。
アサーティブは、コミュニケーションの方法の一つです。
一緒にコミュニケーション学びませんか？
待ってまーす。
マロン
お正月と言えば、お年玉、羽子板、カルタ、百人一首、お雑煮、おせち料理、かまぼこ、筑前煮、家族団らん、炬燵、雪だるま、凧上げ、‥‥‥いろいろ連想できますよね～
さて、年明けに増えてもうれしくないものはなんでしょうか？
答えは体重でした(*^^*)
体重を増やしたいと思っている方には、贅沢な悩みですが、お正月休みの過ごし方如何では、2Kgは増加するそうです。
私はというと、最大1.5Kg⬆︎でした。
私の場合1Kg痩せるには、相当な努力をしないといけませんが、太るのは簡単☆～（ゝ。∂）
まずは3日かけて戻そうと思っていましたが、4日の新年会で暴飲暴食(｡-_-｡)
楽しい席でダイエットの話は、タブーと思い、消費カロリーの増加にトライ(*^^*)
心意気はあるものの、活動計の数値はいつもと変わらず。トホホ
明日からの三日間で元に戻しまーす。
食べすぎかと思 っているあなた
まずは体重計に乗ってください。
早ければ早いほど、元に戻れますよ。
一緒に元に戻しましょう☆～（ゝ。∂）
マロン
さて、年明けに増えてもうれしくないものはなんでしょうか？
答えは体重でした(*^^*)
体重を増やしたいと思っている方には、贅沢な悩みですが、お正月休みの過ごし方如何では、2Kgは増加するそうです。
私はというと、最大1.5Kg⬆︎でした。
私の場合1Kg痩せるには、相当な努力をしないといけませんが、太るのは簡単☆～（ゝ。∂）
まずは3日かけて戻そうと思っていましたが、4日の新年会で暴飲暴食(｡-_-｡)
楽しい席でダイエットの話は、タブーと思い、消費カロリーの増加にトライ(*^^*)
心意気はあるものの、活動計の数値はいつもと変わらず。トホホ
明日からの三日間で元に戻しまーす。
食べすぎかと思 っているあなた
まずは体重計に乗ってください。
早ければ早いほど、元に戻れますよ。
一緒に元に戻しましょう☆～（ゝ。∂）
マロン
2016年あけましておめでとうございます☆～（ゝ。∂）
皆様は、どんな年末年始を過ごされましたか？
のんびりできた人、かきいれどきと忙しかった人、多忙な人‥‥‥それぞれではありますが、新しい年が明けました。
年が明けると、あー 一つ歳をとると思うのは1月生まれのサガ ‥‥‥
そこはさておき、
あなたは、今年一年どんな年にしますか？
私は、12月から職場を変わりましたが、仕事納めの日に、他の職場のスタッフから「来てくれて良かった、ありがとうございます。」と言われ、思いもよらない人から思いもよらない言葉を頂き、嬉しさで、心舞い上がりました。*\(^o^)/*
ウキウキの帰り道、魔物が‥‥
何故かポケットにSuica付きクレジットカードを入れてしまい、知らぬ間に落下(｡-_-｡)
見知らぬ人から、「落ちましたよ」と声をかけられ ビックリ！(◎_◎;)
事態をすぐ把握できずに、お礼をと、思った時には、拾ってくれた方の姿はありませんでした。
2015年は、自分の信念を貫くことが良いことではないのでは、と悩んだ年でもありましたが、スタッフからの言葉を頂き、信念を曲げなくてもいいんだと思えました。
2016年は、自分の信念を貫きながらも周りの人との意見を尊重してともに歩む。そして、突発時でもありがとうを言う。ことを心がけていきたいと思っています。
今年もみなさま、アサーティブほのぼのブログのご愛読をよろしくお願いします。
アサーティブヒューマンセンターの講座にも、ぜひいらしてくださいね～p(^_^)q
マロン
皆様は、どんな年末年始を過ごされましたか？
のんびりできた人、かきいれどきと忙しかった人、多忙な人‥‥‥それぞれではありますが、新しい年が明けました。
年が明けると、あー 一つ歳をとると思うのは1月生まれのサガ ‥‥‥
そこはさておき、
あなたは、今年一年どんな年にしますか？
私は、12月から職場を変わりましたが、仕事納めの日に、他の職場のスタッフから「来てくれて良かった、ありがとうございます。」と言われ、思いもよらない人から思いもよらない言葉を頂き、嬉しさで、心舞い上がりました。*\(^o^)/*
ウキウキの帰り道、魔物が‥‥
何故かポケットにSuica付きクレジットカードを入れてしまい、知らぬ間に落下(｡-_-｡)
見知らぬ人から、「落ちましたよ」と声をかけられ ビックリ！(◎_◎;)
事態をすぐ把握できずに、お礼をと、思った時には、拾ってくれた方の姿はありませんでした。
2015年は、自分の信念を貫くことが良いことではないのでは、と悩んだ年でもありましたが、スタッフからの言葉を頂き、信念を曲げなくてもいいんだと思えました。
2016年は、自分の信念を貫きながらも周りの人との意見を尊重してともに歩む。そして、突発時でもありがとうを言う。ことを心がけていきたいと思っています。
今年もみなさま、アサーティブほのぼのブログのご愛読をよろしくお願いします。
アサーティブヒューマンセンターの講座にも、ぜひいらしてくださいね～p(^_^)q
マロン
2015年も残すところ数日。
ほのぼのブログを今年から担当☆～（ゝ。∂）
ブログを管理したのは、今回が初めて。
沢山の人にアサーティブのことを知ってもらいたいと、思い始めたブログ（＾＿＾）☆
アサーティブを視点にアップと言うより、旅行記の方が、多かったかなぁー？
と、反省（＾_＾）
先日娘に言われた一言でこんな気づきがありました*\(^o^)/*
娘と二人で車に乗っていると、自転車で車道をヨタヨタ走っているご婦人を発見(*^^*)
私「危ないねーもう少し歩道側を走り、真っ直ぐ走ったらいいのにね～」と話すと
娘「あの自転車の人とお母さん同じ自転車の乗り方してるよ」
私「え！、そう？そんなことないでしょ」
娘「いいえ、お母さんは、すぐに道路の真ん中に行こうとするし、まっすぐ走らないで、ジグザグ走行だよ。」
私「そうかしら？ならお母さんも危ないから気をつけないとね。」
いつもなら、私はそんなことないの一点張りになりがちですが、これも私と思えたことが今年一番の成長ですかね～
もちろん、性格上、翌日から自転車に乗るときは、ジグザグ走行をしない、道路の真ん中を走らないように気をつけております。 笑い
2015年のブログは、今日が最後となります。
読んでいただきありがとうございます。
そして、いいねスタンプ、コメントありがとうございます。とても励みになりました*\(^o^)/*
2016年も多くの方にアサーティブを知って頂けるようにブログ発信していきたいと思います*\(^o^)/*
時には、アサーティブとどんな関係？というブログもあるかもしれませんが、アサーティブは、コミュニケーションスキルの一つ。
来年もどうぞよろしくお願いします☆～（ゝ。∂）
マロン