アサーティブコミュニケーションを活用すると、自己信頼感が高められると講座の中でお話ししています。
アサーティブと自己信頼⁇
何が関係するの？
と思われると思います。
アサーティブコミュニケーションは、まずは自分自身の感情を知ることから、はじまるからです。
では、自分の感情と自己信頼とは、どんな関係⁇
いろんな場面で、自分の感情を振り返ることで、自分は、本当はどうしたかったのか、考えることができます。
そして、その経験が自身へとつながります。
今週は、自分の感情、気持ちをまずは、感じてみてくださいね(*^◯^*)
マロン
一生懸命
父から、自分が一生懸命やったら良いんだ。と言われて育った私ですが、最近思うこと。
今は亡き父なので、確かめることは出来ませんが、何事も一生懸命といった意味は、自分だけが一生懸命という意味ではないと、最近感じています。
一生懸命何かに取り組む姿勢として、ブレないことは必要
そして、一歩下がって周りを見渡すこと。俯瞰p(^_^)qする。
立ち止まる。ことも必要
以前は、猪突猛進タイプ
なんでも請負人タイプ
ミックスタイプだった気がします。
俯瞰する。
感情の俯瞰を大切にしていきたいですね( ^ω^ )
最近夏バテ気味かな 笑い
皆さんも、無我夢中な時、一生懸命な時、疲れた時、忙しい時、悲しい時には、俯瞰してみてくださいね(*^◯^*)
俯瞰することで見えてくることがあります。
マロン
父から、自分が一生懸命やったら良いんだ。と言われて育った私ですが、最近思うこと。
今は亡き父なので、確かめることは出来ませんが、何事も一生懸命といった意味は、自分だけが一生懸命という意味ではないと、最近感じています。
一生懸命何かに取り組む姿勢として、ブレないことは必要
そして、一歩下がって周りを見渡すこと。俯瞰p(^_^)qする。
立ち止まる。ことも必要
以前は、猪突猛進タイプ
なんでも請負人タイプ
ミックスタイプだった気がします。
俯瞰する。
感情の俯瞰を大切にしていきたいですね( ^ω^ )
最近夏バテ気味かな 笑い
皆さんも、無我夢中な時、一生懸命な時、疲れた時、忙しい時、悲しい時には、俯瞰してみてくださいね(*^◯^*)
俯瞰することで見えてくることがあります。
マロン
先日、母の卒寿のお祝いを姉妹二人で開催した。
離れている姉との連絡は、うまくいかない時もあったが、とにかく開催したいという私の思いを貫いた。 笑い
開催会場は、友人の知り合いということもあり、色々配慮して頂き皆笑顔。ありがたき地元の友(*^◯^*)
初めに皆で集合写真をパチリ(^_^)
母は紫色のチャンチャンコと、帽子を被り、ニッコリ。
後から写真を見ても、母の笑顔が素晴らしい。
隣の席に戻った時に母から「あんな凄いの着せてもらって。こんなにしてもらって、ありがとう(o^^o)」と
喜びの握手。
プレゼントタイムは、それぞれの思いを届けました。私は、ラッピングにもこだわり、開けるのがもったいない気もしましたが、もう一度写真に収めてもらい、プレゼントp(^_^)q
みんなで選んだプーゲンビリアの花も鮮やかで、和やかに(*^o^*)
何より、母の笑顔が一番のプレゼント(o^^o)
孫5人とひ孫3人、仕事の都合をつけてくれた嫁2人と夫、総勢14人に感謝( ^ω^ )
ありがとう(*^o^*)
マロン、
離れている姉との連絡は、うまくいかない時もあったが、とにかく開催したいという私の思いを貫いた。 笑い
開催会場は、友人の知り合いということもあり、色々配慮して頂き皆笑顔。ありがたき地元の友(*^◯^*)
初めに皆で集合写真をパチリ(^_^)
母は紫色のチャンチャンコと、帽子を被り、ニッコリ。
後から写真を見ても、母の笑顔が素晴らしい。
隣の席に戻った時に母から「あんな凄いの着せてもらって。こんなにしてもらって、ありがとう(o^^o)」と
喜びの握手。
プレゼントタイムは、それぞれの思いを届けました。私は、ラッピングにもこだわり、開けるのがもったいない気もしましたが、もう一度写真に収めてもらい、プレゼントp(^_^)q
みんなで選んだプーゲンビリアの花も鮮やかで、和やかに(*^o^*)
何より、母の笑顔が一番のプレゼント(o^^o)
孫5人とひ孫3人、仕事の都合をつけてくれた嫁2人と夫、総勢14人に感謝( ^ω^ )
ありがとう(*^o^*)
マロン、
今日は、アサーティブの柱をご紹介しますね〜(o^^o)
アサーティブとは、相手も自分も尊重した自己主張。
相手を尊重した自己主張って？❓
私は、はじめにアサーティブにであった時に？？？がいっぱい
でも、アサーティブを学んでいる中で、この意味実感しています。
そして、状況に合わせてアサーティブを活用しています(*^◯^*)
アサーティブの柱は、誠実、率直、対等、責任、トレーニングです。
誠実、率直、対等にどう自分が考えるか、そのことは、相手に対して、誠実、率直、対等であるか、
そして、自分の言葉、態度に責任があるということ。
➕アサーティブは、生まれつき備わってはいないので、トレーニングが必要。
アサーティブの柱は、体験講座で、事例を踏まえ、説明しています(*^◯^*)
良かったら、体験講座参加してみてくださいねp(^_^)q
マロン
アサーティブとは、相手も自分も尊重した自己主張。
相手を尊重した自己主張って？❓
私は、はじめにアサーティブにであった時に？？？がいっぱい
でも、アサーティブを学んでいる中で、この意味実感しています。
そして、状況に合わせてアサーティブを活用しています(*^◯^*)
アサーティブの柱は、誠実、率直、対等、責任、トレーニングです。
誠実、率直、対等にどう自分が考えるか、そのことは、相手に対して、誠実、率直、対等であるか、
そして、自分の言葉、態度に責任があるということ。
➕アサーティブは、生まれつき備わってはいないので、トレーニングが必要。
アサーティブの柱は、体験講座で、事例を踏まえ、説明しています(*^◯^*)
良かったら、体験講座参加してみてくださいねp(^_^)q
マロン
先日、友人とある会場で待ち合わせしたときのこと。
あまり興味なさそうだったJ
そこそこ、興味ありのM
一番行く気満々だったW
前日にJとWは、連絡していましたが、開演に間に合えばと、時間は決めませんでした~_~;
当日の朝、Mから、「1時間前には着きます。」とメールが入り、
Wは、「え、そんな前に行くの？間に合わないわ」と思いましたが、朝からののんびりムードは変えられず、結局5分前に到着~_~;
Jは、流石30分前に到着(*^◯^*)
予定では、早めに行こうと決めていたWでしたが、結局ギリギリに。
三人とも、開始前には待ち合わせるというラインは一緒ですが、何分前に着くというラインは、それぞれ違います。
待ち合わせにも、個々のマイルールがあります。
待ち合わせに遅刻してしまった時、待たされた時には、はじめに、素直に自分の気持ちを伝えましょう。
待たせた時には
ごめんね。
待たせて悪かったね。
すみません。
申し訳ない。‥‥‥
待たされた時には
心配したのよ。
〇〇大変だったんだね。
ちょっぴり、不安になっちゃった。
もう、間に合わないかと思いひやひやしたわ。‥‥‥
など、遅刻に関する気持ちを伝えられると、その後のコミュニケーションが変わります。
非言語に注意して、試してみてくださいね(*^◯^*)
マロン
あまり興味なさそうだったJ
そこそこ、興味ありのM
一番行く気満々だったW
前日にJとWは、連絡していましたが、開演に間に合えばと、時間は決めませんでした~_~;
当日の朝、Mから、「1時間前には着きます。」とメールが入り、
Wは、「え、そんな前に行くの？間に合わないわ」と思いましたが、朝からののんびりムードは変えられず、結局5分前に到着~_~;
Jは、流石30分前に到着(*^◯^*)
予定では、早めに行こうと決めていたWでしたが、結局ギリギリに。
三人とも、開始前には待ち合わせるというラインは一緒ですが、何分前に着くというラインは、それぞれ違います。
待ち合わせにも、個々のマイルールがあります。
待ち合わせに遅刻してしまった時、待たされた時には、はじめに、素直に自分の気持ちを伝えましょう。
待たせた時には
ごめんね。
待たせて悪かったね。
すみません。
申し訳ない。‥‥‥
待たされた時には
心配したのよ。
〇〇大変だったんだね。
ちょっぴり、不安になっちゃった。
もう、間に合わないかと思いひやひやしたわ。‥‥‥
など、遅刻に関する気持ちを伝えられると、その後のコミュニケーションが変わります。
非言語に注意して、試してみてくださいね(*^◯^*)
マロン