アサーティブネスの四つの柱は、誠実、率直、対等、責任です。
アサーティブヒューマンセンターでは、アサーティブになるための5つの柱を、誠実、率直、対等、責任、トレーニングとしています。
アサーティブに出会って、20年(o^^o)
誠実、率直、責任は、自身で振り返りやすいですが、対等は、自分では気づかない時もありますね。
今日は、先日、何気ない一言から、
「そうか、対等でなかったなぁー」と気づいた出来事をご紹介しますねo(^_-)O
それは、パソコンのExcelシートで作業していたときのこと、
何度かIさんに説明しながら、進めてきた作業ですが、Iさんには難しいらしく、頑張っていますが、なかなか、覚えられません。
考えてみれば、私自身も試行錯誤で習得したのですが、
【喉元過ぎれば熱さを忘れる】
ついつい、ため息と、「あ、触らないで」の一言。
つかさずKさんから、「マロンさん、もっと優しく教えてあげてよ。Iさん、初めてなんだから」と
私は、「そんなこと言っても、先日も教えたんですよ。」と、Iさんに対するこんなにやっているのに感がムラムラ、メラメラ（^人^）
でも、Iさんをふと見ると、確かに瞳が怯えてました。
そして、私は気づきました。
「全然対等でなかったな」と
教える、教わると立場は違っても、そのことに対して対等でなければ、伝わりません。
何かを伝えるときに、威圧的になっていませんか？
対等、心がけてみてくださいね。
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マロン
夫は、あそこが痛い、ここの調子が悪いとい言いますが、「病院で診てもらったら」と声をかけると、「大丈夫。昔は、日にち薬だったから」と病院にはいきません~_~;
数ヶ月前
夫が「左耳から膿が出るし、痛いんだよね。」と
私は「それは、間違いなく中耳炎だから、耳鼻科に行かないと治らないよ。〇〇耳鼻科に行ってみて」と
夫は「ふーん」と軽返事をして、いっこうに行動せず、相変わらず、耳が痛いと言っていたので、娘にも耳鼻科受診を勧めてもらい、私も「娘も言ってたでしょ〜耳鼻科行くしかないと。明日行ってきたら」と声かけしました。
でも、夫は、「こんなの日にち薬で治る。寝てたら、治る。」と
聞く耳を持ちませんでした。
そして、年一度の健康診断で、な、な、な、なんと、検査結果は、聴力低下あり、耳鼻科受診要と。
最近、突発性難聴の私より、話が聞こえていないのと思うことが多々ありましたが、感覚ではなかったんですね。
夫婦だと日頃の関係性もあり、なかなか、うまく伝わりません。「心配だから、病院に行ってきて。」と自分の気持ちを伝えても、言葉通りには、受け取ってもらえないこともあります。
そんな身近なコミュニケーションの練習も、講座でロールプレイングすることができます。
今回は、あの時病院に行かなかったから、難聴になったんじゃないと思っている部分より、心配だから、この先お互い不便になるから、‥‥な気持ちを考えてから、病院に行ってきてほしいことを伝えようと思います。
身近なコミュニケーションの練習も、アサーティブヒューマンセンターでは、対応しています。
講座の参加をお待ちしていますo(^_-)O
マロン
数ヶ月前
夫が「左耳から膿が出るし、痛いんだよね。」と
私は「それは、間違いなく中耳炎だから、耳鼻科に行かないと治らないよ。〇〇耳鼻科に行ってみて」と
夫は「ふーん」と軽返事をして、いっこうに行動せず、相変わらず、耳が痛いと言っていたので、娘にも耳鼻科受診を勧めてもらい、私も「娘も言ってたでしょ〜耳鼻科行くしかないと。明日行ってきたら」と声かけしました。
でも、夫は、「こんなの日にち薬で治る。寝てたら、治る。」と
聞く耳を持ちませんでした。
そして、年一度の健康診断で、な、な、な、なんと、検査結果は、聴力低下あり、耳鼻科受診要と。
最近、突発性難聴の私より、話が聞こえていないのと思うことが多々ありましたが、感覚ではなかったんですね。
夫婦だと日頃の関係性もあり、なかなか、うまく伝わりません。「心配だから、病院に行ってきて。」と自分の気持ちを伝えても、言葉通りには、受け取ってもらえないこともあります。
そんな身近なコミュニケーションの練習も、講座でロールプレイングすることができます。
今回は、あの時病院に行かなかったから、難聴になったんじゃないと思っている部分より、心配だから、この先お互い不便になるから、‥‥な気持ちを考えてから、病院に行ってきてほしいことを伝えようと思います。
身近なコミュニケーションの練習も、アサーティブヒューマンセンターでは、対応しています。
講座の参加をお待ちしていますo(^_-)O
マロン
女子会に参加した時のこと~_~;
主人から「また行くの？この前は、群馬から出てきたから。今度は新潟から出でくるから。そして、金曜日は、山形から出て来るんだろう。いちいち、出でくるからって、行かなくたって良いんじゃあないの？」
私は「みーんな、久しぶりの再会なんだよ。たまたま、11月12月に重なってしまったけど、群馬の友達とは、5年前のクラス会以来会ってないし、新潟の友達は、三年ぶりだし、山形の友達は、2年ぶりだし」~_~;
自分だって、毎月友達と出かけているんじゃあないの？自分のこと棚に上げてと思いつつも、口にはせず。
アサーティブを初めてからも、言えないことは、あります。
ただ、悶々とするのではなく、そんな自分もありと思えるようになりました。
アサーティブの権利の中には、
アサーティブでない権利もあります。そして、アサーティブの権利は自分だけでなく、相手にもあるということを忘れてはいけませ ん。
アサーティブは、自分にとっても、相手にとっても、誠実で率直で、対等、責任があります。
今回は、私が友達に会いたいという思いを伝え、無事女子会に参加o(^_-)O
自分の思い、気持ちを伝えたことで、主人も快く送り出してくれました。o(^_-)O
アサーティブに興味を持たれた方、
アサーティブヒューマンセンターの講座でお待ちしていまーす。
マロン
主人から「また行くの？この前は、群馬から出てきたから。今度は新潟から出でくるから。そして、金曜日は、山形から出て来るんだろう。いちいち、出でくるからって、行かなくたって良いんじゃあないの？」
私は「みーんな、久しぶりの再会なんだよ。たまたま、11月12月に重なってしまったけど、群馬の友達とは、5年前のクラス会以来会ってないし、新潟の友達は、三年ぶりだし、山形の友達は、2年ぶりだし」~_~;
自分だって、毎月友達と出かけているんじゃあないの？自分のこと棚に上げてと思いつつも、口にはせず。
アサーティブを初めてからも、言えないことは、あります。
ただ、悶々とするのではなく、そんな自分もありと思えるようになりました。
アサーティブの権利の中には、
アサーティブでない権利もあります。そして、アサーティブの権利は自分だけでなく、相手にもあるということを忘れてはいけませ ん。
アサーティブは、自分にとっても、相手にとっても、誠実で率直で、対等、責任があります。
今回は、私が友達に会いたいという思いを伝え、無事女子会に参加o(^_-)O
自分の思い、気持ちを伝えたことで、主人も快く送り出してくれました。o(^_-)O
アサーティブに興味を持たれた方、
アサーティブヒューマンセンターの講座でお待ちしていまーす。
マロン
久しぶりに女子会に、参加(o^^o)
ワイワイガヤガヤ、
周りの方の迷惑も考えて個室をキープ*\(^o^)/*
それでも、いつにない盛り上がりだったので、周りの人の迷惑は、半端なかったかもしれません。~_~;
そんな盛り上がってしまった割り箸トークでの出来事。
失敗談トークの割り箸を引いたAは、「大した失敗はないけれど、ボールに卵を割って入れようとした時に、殻をボールに入れ、シンクに卵のなかみを入れたこと。スーパーで買おうと思っていたものを買わずに帰ってきたこと。あとは、炊飯器にお水を入れないでご飯を炊いた。そのくらいですかね〜〜」と
すると、「私もあるある。お水入れないで炊くとパサパサになるんだよね〜。私なんて、炊飯器にお釜入れないでお米入れたり、水の量間違えたり。無洗米だから」と炊飯器トークで大盛り上がり
どうやら、15名中3名は、炊飯器あるある経験者でした。私は、Iさんに「炊飯器にお釜入れない、水入れない、米入れないでスイッチ押すのは、あり得ない出来事と思っていたけど、３人もあるあるなら、ありうることなんだね〜」と
炊飯器のあるあるを聞き、炊飯器にお釜入れない、水入れない、米入れない、そんなことありえないというのが、マイルールだと気づき、ビックリ(°_°)
年末は、忘年会シーズンです。
あるある話で、マイルールに気づいてみよう*\(^o^)/*
また、一つ成長o(^_-)O
マロン
ワイワイガヤガヤ、
周りの方の迷惑も考えて個室をキープ*\(^o^)/*
それでも、いつにない盛り上がりだったので、周りの人の迷惑は、半端なかったかもしれません。~_~;
そんな盛り上がってしまった割り箸トークでの出来事。
失敗談トークの割り箸を引いたAは、「大した失敗はないけれど、ボールに卵を割って入れようとした時に、殻をボールに入れ、シンクに卵のなかみを入れたこと。スーパーで買おうと思っていたものを買わずに帰ってきたこと。あとは、炊飯器にお水を入れないでご飯を炊いた。そのくらいですかね〜〜」と
すると、「私もあるある。お水入れないで炊くとパサパサになるんだよね〜。私なんて、炊飯器にお釜入れないでお米入れたり、水の量間違えたり。無洗米だから」と炊飯器トークで大盛り上がり
どうやら、15名中3名は、炊飯器あるある経験者でした。私は、Iさんに「炊飯器にお釜入れない、水入れない、米入れないでスイッチ押すのは、あり得ない出来事と思っていたけど、３人もあるあるなら、ありうることなんだね〜」と
炊飯器のあるあるを聞き、炊飯器にお釜入れない、水入れない、米入れない、そんなことありえないというのが、マイルールだと気づき、ビックリ(°_°)
年末は、忘年会シーズンです。
あるある話で、マイルールに気づいてみよう*\(^o^)/*
また、一つ成長o(^_-)O
マロン
年末でバタバタしていて、いろんなことに追い立てられています。~_~;
そんなに頑張らなくても、良いのに、という私
そんなに頑張ってないさ、これ私の普通だよ、という私
やるに決まってるじゃない、という私
当たり前のことをしているんだもの、という私
頑張ってないよ、普通だもの、という私
体が疲れているよと、悲鳴をあげていても‥‥‥‥だからやるの、という私がいた。
そんな私は、アサーティブも、もちろん、なんとかしなきゃ、このこと伝えなきゃと、本を読み、講座に参加(o^^o)
アサーティブ講座に参加した時に、アサーティブの権利に出会った。
講師から「マロン、そんなに頑張らなくてもいいんだよ」と、言われた。
その時は、「何を言っているのかなぁー 。私は頑張ってなんかいないのに、普通にしているのに、なんでそんなこと言うのかなぁー。大変な時は、他の人に 、頼めることは頼んでいるし、今抱えている仕事は、沢山あるけど、みんな私がやるしかないんだもの。」と、その言葉の意味を、その時は、わからなかった。
でも、今は、心にしみてくる。
まずは、自分の声を聞いてみよう(o^^o)
そして、アサーティブヒューマンセンターで、心の声を聞いてみよう。
マロン
そんなに頑張らなくても、良いのに、という私
そんなに頑張ってないさ、これ私の普通だよ、という私
やるに決まってるじゃない、という私
当たり前のことをしているんだもの、という私
頑張ってないよ、普通だもの、という私
体が疲れているよと、悲鳴をあげていても‥‥‥‥だからやるの、という私がいた。
そんな私は、アサーティブも、もちろん、なんとかしなきゃ、このこと伝えなきゃと、本を読み、講座に参加(o^^o)
アサーティブ講座に参加した時に、アサーティブの権利に出会った。
講師から「マロン、そんなに頑張らなくてもいいんだよ」と、言われた。
その時は、「何を言っているのかなぁー 。私は頑張ってなんかいないのに、普通にしているのに、なんでそんなこと言うのかなぁー。大変な時は、他の人に 、頼めることは頼んでいるし、今抱えている仕事は、沢山あるけど、みんな私がやるしかないんだもの。」と、その言葉の意味を、その時は、わからなかった。
でも、今は、心にしみてくる。
まずは、自分の声を聞いてみよう(o^^o)
そして、アサーティブヒューマンセンターで、心の声を聞いてみよう。
マロン