私の良いところはどこ？

友人から「私の良いところは、どこ？」と聞かれて、あなたはすぐに答えられますか？

近しいと余計に日々の出来ない出来事が咄嗟に思いついてしまいました。

良いところを、褒めていきたいと思っているけど、やはり、出来ないところを見ている自分がいました。

一緒にいた友人は、「Ｍさんのおおらかで、明るいところ」と

Ｍさんは、「えー明るいだけですか？おおらかというか、気にしないっちゃあ気にしないですけどね〜」と

アイコンタクトで私を見るので、「飲み会の幹事が上手なところ」と言うと、

これまた、Ｍさんの認められたいストライクゾーンではなかったようで、Ｍさんは、「そうですけど、いつまでも、幹事もやってられないですよね〜」と

認められたい相手のストライクゾーンは、難しいなぁーと思いますが、

「私はＭさんのここが良いところだと思うよ。」とアイメーセジで伝えると、受け取りやすいです。

「私の良いところはどこかなぁー」

「私は役に立ってるのかなぁー」と聞かれたら、

肯定的な視点から、

自分の思ったことをアイメーセジで伝えてみてくださいね。

よかったら試してみてくださいね〜(o^^o)

マロン

鍼治療その後

突発性難聴になり、はや、１年５カ月。

鍼を続けて10ヶ月目(o^^o)

なかなか、思うようには、聞こえません。

でも、以前よりは、日にもよりますが、普通に聞こえたりします。

鍼の先生に「自分が嫌だなーと思ったり、大変と思った時には、耳のつまり感や、耳が壁で塞がれているように感じます。」と話すと、

自律神経と難聴が関係するので、そういうことは、ありうると、

そう、自分が嫌だと思い、耳を塞ぎたくなっちゃっているんだと気づきました。

また、鍼をしていると、私はすごく眠くなって寝てしまうのですが、寝てしまうことは、鍼治療に有効なんだそうです。リラックス状態となり、副交換神経が優位になるので、治療効果もアップするそうです。

日々それほど緊張していないと思っていましてが、最近、やたら、アロマオイル、温泉、蜜蝋キャンドル、ヒーリングなどリラックス、癒しを求めているのかもしれません。

今夜は、自己ヒーリングしてみまーす。

マロン

体重計に翻弄される

週末、孫と娘と二泊三日の温泉旅行*\(^o^)/*

孫も片言ながら、温泉温泉と大はしゃぎ。

バイキングプランだったので、ここぞとばかりに、食べてしまった1日目。

恐る恐る体重計に乗ると、なななんとマイナス１キロ。

む、む、む、む、

オカシイ。そんなバカなことがあるだろうか？

でも、孫に付き合わされ、ずっと動いている＆温泉入浴効果？と

良い方に解釈o(^_-)O

そして、2日目のバイキングでは、

チョコレートフォンデュの、チョコレートをペロリ😜

誘惑に負けもう一皿ペロリ😝😘

横にいた娘は呆れ顔   笑い

それでも、ホテルの体重計は、いつもと変わらず。

自宅に帰りいつもの体重計に乗ったら、

なななんと、２キロもアップ~_~;

チョコレート気にせず、食べれただけ幸せか(o^^o)  笑い

体重計に翻弄された週末でした。

マロン

カラダの悲鳴

バタバタバタな一週間*\(^o^)/*

今週は、プログのことが頭に浮かばないくらい、バタバタバタな一週間でした。

今日でその大イベントが終わり、心に余裕が生まれ、書いてます。

バタバタバタな一週間(o^^o)

以前は、カラダの悲鳴にも気づきませんでしたが、今回は、カラダの悲鳴に気づきました。

「あ、カラダが悲鳴をあげている」と

自覚はしましたが、休むことはなく、爆走(^.^)

ここで、休めたら良いのになぁーと思いますが、私の中のモラルから休めません。

でも、以前は、カラダが悲鳴をあげていることすら、気づかずに爆走しつづけて、周りも見えなくなってしまうことも………

アサーティブコミュニケーションを始めて、自分を知ることができるようになりました。

まずは、自分の感情を知ることから始めてみませんか？

マロン

すごい？この言葉受け取れますか？

「すごい」と言われて

「うれしい。(o^^o)」と喜べますか？

私は、つい「え、そうなの？」

「何が？」「そんなこと無いよ」などと返してしまいます。

今回も「え、そう？」と答えると

Aさんは、「だって、すごいですよ。私、初めて知りました。私のやり方だと、大変だなぁ〜って思ってたんですよ。ほんと、すごいです」と

アサーティブを知る前の私は、

「すごい」と褒められても、

「何が、すごいの？あたりまでのことじゃあ無い」と思い、そのまま、相手が褒めているのに、言葉を受け取られませんでした。

アサーティブを知り、

「Aさんが、すごいと思ったんだ。」と捉えられるようになりました。

自分のストライクゾーンに入らない褒め言葉でも、眺めて受け取れます。

受け止められたことで、会話が弾みます。

アサーティブコミュニケーション始めてみませんか？

マロン