食べ放題に挑戦 くいちがい

娘と以前しゃぶしゃぶ食べ放題に行きましたが、二人で、「お母さん、全然食べれないね。私達元とってるのかなー」と

弱小な二人は、完全に元は取れませんでした。

同じお金を出すのなら、美味しいお肉を食べた方が良かった(*^▽^*)と話してました。

それ以降、食べ放題は、行かずじまいでした。

それでも、ランチ中華バイキング800円の看板を見て、「入ろうよ」と夫を誘い、バイキングに挑戦。

800円ならば、食べれなくても後悔はしないからね(//∇//)  笑い

私が大好きな麻婆豆腐も花山椒が効いていてそれほど辛くもなく美味しい(*^▽^*)

おかずは、どれも美味しくて、ご飯も食べずに沢山おかずを食べ、デザートの桃マンと杏仁豆腐コーヒーをいただきました。

おかずは、美味しかったのですが、デザート系は今ふたつ\(//∇//)\

値段が値段ですから、土地柄もありますし、仕方ないと思う私とあれじゃあ高いという夫。

「どんだけー」と思いつつも、人それぞれ価値観が違うのだから、

夫は「そう思うのね。」と割り切り、それ以上は、話しませんでした。揉めることでもありませんしね。

意見が食い違う時には、「あなたは、そう思うのね。‥‥‥」と割り切ってしまうと楽ですよ。

マロン

自分が伝えたいこと

自分が伝えたいことは、何？

私が言い難い話をするとき

辛い話をするとき

お願いするとき

困ったとき

悩んでいるとき

‥‥‥‥

何を一番伝えたいのか？

どうして伝えるのか？

を考える。

私が良いなーと思ったことを伝えるときは、

自分の思った感情が先に立ち、

「〇〇ありがとう。私◽️⬜️◽️でうれしかった(*^▽^*)‥‥‥‥‥」と心からの言葉がでる。

そうすると、相手にも私の思いが伝わる。

ここでも、注意しておきたいのは、

私が良かったと思い伝えただけで、相手がどう受け取るかは、相手の自由ということ。

私がありがとうと言っているのに、相手に反応がなくても、仕方ない。相手と私の価値観が違うから(*^▽^*)

良いなーと思った時も自分が言い難い時も、

自分のおもいをつたえたい。

自分のおもいを伝えるところから、はじめよう。

まろん

師走

今日から12月(*^▽^*)

一年は、早いですね〜

この一年間でどんなことがありましたか？

些細なことで構わないので、書き出して見ましょう(*^▽^*)

沢山思い出して書き出して見てくださいね。

一例として私のことをアップしますね。

体調の変化に気づけるようになった^_^

その変化を口に出して伝えられた(*^▽^*)

もちろん、言えないこともあったが、言えるようになったことは、私的に大きな変化。

看護雑誌の出版社からアサーティブコミュニケーションの原稿依頼が来て、掲載されたこと。

お嫁さんと仲違いがあったけれど、修復できたこと。

三人目の孫が誕生したこと。

初孫が3歳になり、飛び込みができたこと&バァバ大好きと言ってくれること。

娘が近くにいてくれること。

夫がいること。

仕事仲間がいろいろあるが、協力してくれること。仕事仲間からの労いの言葉。‥‥‥

沢山のあったこと思い出して見てくださいね〜

マロン

体調不良(//∇//) 笑顔にいやされる

ここのところ体調不良(//∇//)を感じております。

以前なら、こんなことは無かったのに

思い出すのは、中学校時代

どうしてもお休みしたくて、風邪引いたらお休みできると思い、冬の寒空に半袖で外に出て、風邪を引こうと思ったのに

風邪を引くことは無く、

運悪く、日曜日に熱を出し、月曜日には、ケロッと学校に行くことになったこと。  笑い

高校の時も同じようなことがあったけれど、やっぱり、お休みの日にお熱を出して、結局学校は、お休みしませんでした。

なんて、丈夫な身体  

かよわい人が羨ましかった。  笑い

そんな私も、50歳を過ぎてからなんだか風邪をひきやすくなりました。

そして、喉をすぐにやられてしまいます。

免疫力が弱っているから、感染しやすい

体力がないから、感染しやすい

などと言われてしまいますが、本当にどうしていいのやら(//∇//)といった感じ。

でも、週末に孫の屈託のない笑顔を見ていると、元気が湧いて来ます。

なんだか、とても不思議です。

７ヶ月の孫は、とても、不思議な子です。

一週間会わないだけで、私のことを忘れてしまいます。でも、私の笑顔を見ると、ニコニコと笑顔になり、思い出してくれます。

そして、私の笑い顔にケタケタと笑い🤣とても、たのしそう。

私まで、楽しくなります。

そして、オバーリアクションの笑い方は、私にそっくり😅😨🤡

私自身は、体調不良を自覚して、周りに言えるようになっただけ、ストレスを抱えなくなった。と自己評価(*^▽^*)⤴️

もうすぐ、12月。

慌ただしいけど、自分のこと見つめていきたいね〜

マロン

体温調節困難

変わったのは、年齢？

変わったのは、食生活？

変わったのは、環境？

変わったのは、体力？

変わったのは、性格？

変わったのは、基礎代謝率？

変わったのは、‥‥‥‥

体温調節が、難しいと思い、考えて見た(*^▽^*)

考た結果、一番の影響は、先日セミナーで学んだのですが、環境かも知れないです。

体温調節にしても、環境と考えると

ここ数年本当に寒暖の差が激しく、洋服を選ぶのも一苦労(//∇//)

先日のセミナーでは、飲酒のことで話されていたのですが、

私が住んでいるところでは考えられない環境がありました。

なんと、その地域では、50メートル毎にお酒の自動販売機があり、

なんと、100円あればワンカップが買え

ちょっと贅沢の日は、120円のワンカップ

そして、100円ない日は、量は少なめですが80円のワンカップが販売されているそうです。

今日は、ちょっと、休肝日と思っても

こんなあまーい誘惑があったら、

元酒豪の私は太刀打ちできません。

環境ってすごいなーと実感。

環境に気おつけて行きたいですね〜(*^▽^*)

マロン