自分が伝えたいこと | アサーティブトレーナーのほのぼのブログ

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アサーティブ ヒューマンセンターは、アサーティブ トレーニングを通じて、自分らしくイキイキと生活でき、自由で対等な人間関係を築くことができる個人と社会の構築に向けて貢献していきます。

自分が伝えたいことは、何?

私が言い難い話をするとき
辛い話をするとき
お願いするとき
困ったとき
悩んでいるとき
‥‥‥‥

何を一番伝えたいのか?
どうして伝えるのか?
を考える。

私が良いなーと思ったことを伝えるときは、
自分の思った感情が先に立ち、
「〇〇ありがとう。私◽️⬜️◽️でうれしかった(*^▽^*)‥‥‥‥‥」と心からの言葉がでる。
そうすると、相手にも私の思いが伝わる。
ここでも、注意しておきたいのは、
私が良かったと思い伝えただけで、相手がどう受け取るかは、相手の自由ということ。
私がありがとうと言っているのに、相手に反応がなくても、仕方ない。相手と私の価値観が違うから(*^▽^*)

良いなーと思った時も自分が言い難い時も、
自分のおもいをつたえたい。

自分のおもいを伝えるところから、はじめよう。

まろん