マイナス発言に涙が‥‥

突発性難聴になり早2年(o^^o)

あっという間の年月

初めから数えると現在5件目(*´ー｀*)

私自身なかなか諦めがつかないけれど、

もう終わりにしないと

お金も体力も続かないと思いつつも

もう少し、もう少しと思ってしまう。

少しづつ良くなっていると思っているのに、

夫「なーんだ全然聞こえてないじゃない。さっき言ったのわかんなかったの」と

私「テレビの音も聞いてたから、一緒にはわかんないよ。」

夫「それじゃあダメじゃない。ぜんぜん良くなってないじゃあない。」

私「そんなことないよ。娘だって、職場の人だって、聞こえるようになったって言ってるよ。」

夫「周りの人は本当のことを言わないんだよ。聞こえてないって言うことは、事実なんだから。さっき言ったの聞こえなかったんでしょ。だから、良くなってないって言ってるの。」

私「なんなの、いつもいつも、良くなってないって言って、聞こえるようになってるって言う人もいるし。聞こえるか聞こえないかは、あなたにはわからないでしょ。！」と

怒りが爆発💥💢💣

冷静に考えてみると、

「あなたは、そう思ったのね」と

一旦言葉を受け取る

このことに関してのバウンダリーを引くことを学びました。

このことに関しては、ここまでと言うバウンダリーを引くこと

そうすることで、言われたことに対処しやすいです。

また、「あなたは、そう思ったのね。でも、そう言われると私がっかりするの。落ち込んじゃうから、今は言わないでほしい」と

率直な気持ちを伝えることも大切です。

相手の言葉を受け取りにくいと感じたときは、遠くで言葉を受け取り眺めてみてくださいね(^｡^)

ぜひ、アサーティブ一緒に学びませんか？

マロン

2017年どんな年？

2017年もあと数日(^｡^)

どんな一年でしたか？

今年の漢字は、「北」でしたね。

あなたの一年は、どんな漢字で表せますか？

真っ先に思いつく漢字

しばらく考え出てくる漢字

じっくり考えて出てくる漢字

私は全部違います。

無理に漢字を考えなくても、

出来事を思い出して今年一年どんな年だったのか振り返れますね。

振り返る必要なし

振り返る暇なし

と言う方もおられるかと思います。

以前の私は、そんな感じでした(^｡^)

でも、ふと立ち止まり周りを見つめてみる

俯瞰してみると

見方、見え方が変わりますよᕦ(ò_óˇ)ᕤ

試して見てくださいね〜

マロン

多忙をどう捉えるか？ 怒涛の一日

怒涛の1日

週明けの月曜日は、怒涛の1日でした(^｡^)

土曜日が祝日出会ったこともあり、二日間お休み＋金曜日の午後から外勤だったこともあり、余計相談ごとがあったのでしょう。

私自身自転車操業な時もあるのですが、本日は月曜日の昼までに提出しなければいけない書類が一件あり、多少焦っておりました。

ですが、必死な顔をしたＡさんが朝一番で「相談なんですが、‥‥‥‥‥」と

私自身内心焦りもありましたが、

ここは、聞かないとと思い対応。

なんとか、書類は合間を縫い作成しメールで添付

すると、ニコニコしながらBさんが、

「先日のことですが、‥‥‥‥‥、」と

私「ごめんなさい。今日は、１１時の会議までに〇〇‥‥‥‥」と後日にお願い

するとKさんから「誰に話したらいいかわからないけど、検討して欲しいことがあるのよね。‥‥‥‥」

話を聞きながら、それは、「Bさんと一緒に聞き、対応します。」とKさんとBさんのもとへ

そして、「１１時会議始めます。」の電話にBさんとKさんに時間調節して頂き、会議に参加

会議終了後にBさんとKさんと話していたら、

J君は、「研修終わりましたが何処に行って貰ったらいいですか？」‥‥面談してようやく１５時過ぎにお昼

ちょっと時間が空いたからと、Ｍさんと今後について相談

長期研修を終えたＷさんが報告に来てくれてＷさんと今後のことについて話す

16時に業者さんと打ち合わせを予定したけれど、来ないのでBさんとJ君の相談

そして16時30分過ぎに業者さんが来たので、Bさんに時間を再度調整してもらい、業者さんと打ち合わせ

17時の会議に遅刻して参加。

会議後、Bさんと続きの検討をして

席に着いたのは、18時過ぎ

もう一箇所、報告書を提出せねばとメールをして

そろそろ帰ろうとすると、Tさんが「〇〇なんだけど、どうなった？‥‥‥」この間勝手なTさんに少しイライラ

すると救いの神がＡさんが「朝相談たけとなんですけど、皆で話したら‥‥‥‥‥」になりましたと、報告してくれました(o^^o)

Ｕさんから、「今日は、怒涛の一日。お疲れ様」とメールをもらい、

怒涛の一日と言われたことで、本日を振り返ることができ、書類の提出は間に合ったし、相談、報告される関係づくりがありありがたいとᕦ(ò_óˇ)ᕤ感謝感謝で終わることができました。 

メールにも感謝ですね。

ありがとう😊

マロン

クリスマス

今年のクリスマスは、どんなクリスマス🎄🎅

クリスマスイブの翌朝には、サンタさんからのプレゼントが届いた？

我が家では、

サンタクロースからのプレゼントを

24日の夜に枕元に置いていました。

息子から、

サンタクロースに変身して

家族団欒の食事風景の

クリスマスの写真が送られて来て

枕元にサンタクロースのプレゼントを置くとメールが来ました。

娘から、

嫁ぎ先の両親とクリスマスを祝い

プレゼントを頂き、記念撮影した写真が送られて来ました。

娘の家の枕元のプレゼントは、確認していないのですが、是非、枕元のプレゼント置いて欲しいですね。(^｡^)

娘、息子は30代前半なのですが

その頃のクリスマスと

今のクリスマスは、だいぶ違う気がします。

三歳児がスマフォを使いこなす時代なので難しいかなぁ〜と思いつつも

幼少期だけでも、サンタさん信じて欲しいですね〜

素敵なクリスマスを(^｡^)

マロン

満員電車

久々の満員電車(#^.^#)

いつもより、10分遅い電車に乗車したのですが、朝の通勤電車の混雑状況の違いにびっくりW(`0`)W

久々に身動き取れません(＞人＜;)

そして、背の低い私の顔に肘鉄が‥‥‥‥

ドアが開くたびに、押し寄せる人の波にどんどん奥へ‥‥‥

降車駅では、人の波に乗り、押されて降車‥‥‥

私は

😩失敗した。

あと、5分早ければ、

前の電車に乗れれば

木曜でなければ

〇〇でなければ‥‥‥

押されることもなく

肘鉄をくらうこともなく

不快の思いをすることなく

イライラすることなく

〇〇することなく

自分の空間を確保できたのにと

朝から、たられば世界に突入してしまいました。 

視点を切り替えれば

混雑してたけど、身動き取れる状況だった

叫ばなくても降りれた

やっぱり、乗車車両の選択は抜群だった^_^

リフレーミングして、気分転換ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

マロン