笑顔の効果の活用

笑顔の効果って知ってますか？

いやいや、今そんな気分でないよ

いやいや、今忙しいから

いやいや、今大変なんだから

いやいや、今悲しいんだよ

いやいや、今落ち込んでるんだから

いやいや、〇〇だから無理‥‥‥‥

大丈夫です👌

笑顔は作り笑顔でも効果ありᕦ(ò_óˇ)ᕤ

試しに、

怒ってる時

落ち込んでいる時

悲しい時

〇〇な時

作り笑顔をして見てください。

きっと、元気が出ますよ。

笑顔の効果には

ストレス軽減

リラックス効果

免疫細胞の活性化

記憶力が高まる

ポジティブになれる

たるみ予防する美容効果などがあると言われています。

赤ちゃんの笑顔は、1日に400回

大人の笑顔は、1日15回  だそうです。

赤ちゃんを見ると癒されるのは、赤ちゃんが笑顔だからなんですね〜^ - ^

作り笑顔でも効果がありますから、笑顔効果実感して見ませんか？

あなたの笑顔は、今日何回ですか？

マロン

四角い人とまあるい人

四角い人とまあるい人

四角い人とまあるい人の違い

四角い人とは、

融通がきかない人

柔軟性がない人

視野が狭い人

生真面目人

リフレーミングすると

一途な人

信念を貫く人

その道の達人

あついおもいの人

まあるい人とは

優柔不断な人

いい加減な人

なにを考えてるかわからない人

リフレーミングすると

臨機応変な対応ができる人

思慮深い人

多角的にものごとを見ている人

四角い人もまあるい人も

本当は、いろんな面を持っているんですよね。

何か事件が起きた時に、

「まったく、人の意見をちっとも聞かず、融通が効かないんだから」

「まったく、人の意見に左右されて自分の信念ないんだから、ほんと優柔不断だよね」

と、人ではなく、

ものごとに対して四角かったりまるかったりするだけなんです(≧∀≦)

そのことを覚えて起きたいですねᕦ(ò_óˇ)ᕤ

マロン

朝の通勤列車の匂い考えたいですね〜

朝の通勤列車の匂いで、1日の気分も台無し

なーんてことないですか？

お酒の匂い

たまには、深酒するのも良いですが

多量にアルコール摂取した時には、口臭が残ることを覚えておきたいですね〜(´∀｀)

本日は、身体からお酒の匂いがしている方に出会い、ちょっとゲンナリしましたが、抜けるような青空見て気分リフレッシュ(≧∀≦)しました。

ニンニクの匂い

たまには、翌日のこと考えないで、ニンニク料理を食べたって良いですよね。私もニンニク大好きです。でも、朝の通勤列車の混雑の中で身動きできない環境の下では、はっきり言ってきついです。

先日は、まさしくその餌食になってしまいました。混雑していて、押されて押されて、空いている場所へ移動。移動してしばらくすると、なにやら、匂いが凄い。そうか、だからこの場所空いてたんだと思いましたが、もう、身動きできません。

息止めて次の停車駅迄耐えました。

香水の匂い

香水の匂いも大変です。

自分の好きな香水は、とても自分自身癒され、リラックス効果高いと思います。

私自身もお気に入りのハンドクリームの香りを主人から、「なんなのその香り、人に迷惑だよ」とたびたび、指摘されており、人の集まるところでは、避けています。

香りも好みがありますから、気をつけたいですね。(´∀｀)

自分にとって心地いい匂いもあるかもしれませんが、公共の場では、マスクをする、ガムを噛む、ブレスケアをするなど対応を考えたいですね〜(≧∀≦)

マロン

突発性難聴から2年経過 諦められない私

突発性難聴から、はや2年が過ぎてしまいました。

「もう、完全に難しいですよね〜」

「なんとか、新しい治療法はないのかしら」

なかなか、諦めきれずに

ネットを検索

新しい治療院を発見(*^▽^*)

早速、連絡し、直ぐに受診。

３ヶ月ワンクールの治療院

一括払い

自由診療

まずは、ワンクールと思い10月から開始^ - ^

２ヶ月過ぎて以前より、ずいぶん聞こえるようになりました。

もうそろそろ、2クール目にトライするかどうか決めないと行けません。

先生いわく「有毛細胞が仮死状態であるなら、可能性はあるが、同じになる可能性は低い」と

自由診療なので、お金の負担も大きい

また、一回二時間近くかかるので、体力的にも大変な日々

続けなければ、ここまで

なかなか、決めきれない。

娘に夫に友人に相談すると、いろいろな意見がある。 

聞いているうちに、心は決まっている気がした。

もうワンクール続けよう。

お金は大切だけれど、

幸い私は仕事していて、子供達も独り立ちしている。自分のために使ったところでなんとかなる。

先生との相性も良い

この出会いに感謝(≧∀≦)

もう、ワンクールトライしてみよう^ - ^

マロン

選択してるのは自分 チャンスをものにするのも自分‥‥‥

年末となり、そろそろ新しいことを始めようかと動き出す人もいるかもしれませんね。

また、次年度のことを考えて、人員配置を検討している組織も多いかもしれません。

もちろん、個人の予定で、

来年はクルージング旅行に行きたい。

来年は初海外旅行に行きたい。

来年から、新生活を始める。

来年は自分の考えていることを実現したい。

挑戦の年

守りの年

冒険の年

ステップアップの年

戦いの年

成長の年

‥‥‥の年

それらすべて、自分で選択している。

選択するために、

情報を得

知識を得

経験を得

機会を

チャンスと捉えるか、

負担と捉えるか

考え方、ものの見方ひとつで変わります。

いろんな角度から前向きに考えたいですねᕦ(ò_óˇ)ᕤ

マロン