アサーティブトレーナーのほのぼのブログ -247ページ目

アサーティブトレーナーのほのぼのブログ

アサーティブ ヒューマンセンターは、アサーティブ トレーニングを通じて、自分らしくイキイキと生活でき、自由で対等な人間関係を築くことができる個人と社会の構築に向けて貢献していきます。

同窓会は、数年おきに開催されていますが、
研修仲間との定期的な再開は私自身珍しいのですが、皆さんはどうですか?

1月に再開の約束をしていた研修仲間ですが、外部審査が1月に決まり、私が大変でしょうと延期(//∇//)してくれました。

その後は、私から声をかけないとと思いつつも
日々の仕事に流され、結局連絡せず(´∀`*)

いつも、声かけてくれるAさんが、
「〇〇日に3人で食事会しませんか?」とメールをくれました。

私自身、年度末でその日は会いていたのですが、父の17回忌、研修などが立て込み、だんだん帰りが遅くなっていることもあり、夫との約束も果たせない日々が続いており、どうしようか悩み、娘に話すと

娘は「せっかくなんだから、行ったらいいよ。お父さんのことは、気にしない方がいいよ」と

確かに、行かなかったら、
夫のせいで行けないとなってしまい、その時はプチ不満でも、やがて、爆発することは💥明らか   笑い

結局、行くことにしてカレンダーに書いておきましたが、帰りも遅くてなかなか夫に伝えていなかったのですが、
私が「今度のお休み出かけるの」と話すと
夫「カレンダーに予定書いてあったから、知ってるよ。俺も夕方に戻るから」と
嫌味も言われずにあっさり出かけられました。

思いを伝えるって大事だね(^。^)
マロン
アフターファイブって言葉は、あまり聞かれなくなりましたね。

アフターファイブは、1980年代によく使われていた言葉のようです。

Aさんに職場の相談をしたところ
「外でご飯食べながら、みんなで話した方が良いんじゃあない?」と言われ、連絡(//∇//)

Bさんは、「ご飯を食べながら、経営の話?仕事の話は?食事が美味しくないでしょ?ま、良いけど」
Cさんは、「空いてます。どこ行けばいいですか?」
誘った2人の反応は全く違いましたが、
4人でアフターファイブ楽しみました。

提案してくれたAさんの力量で、
重〜い話も
爽やかに伝えることも出来
Bさんからは「気をつけます」と言っていただけました^_^
また、Aさんの行動レベルの提案も「一緒に回って見ますか?」と乗り気^_^
実現するためには、当日サポートも必須
声かけせねばと密かに心に秘めてます。笑い

また、ガッカリしたAさんの先日の一言の謎も解けました。 
Aさん「皆の前で、私もそうでしたと賛同したらBさんの立場がないでしょう。だから、気づかなかったって言ったんだよー」と、
弁明のようにも聞こえますが、そのまま受け取りました。

コミュニケーションは、受け手で決まります。
アフターファイブ結構いいやすかったです。
試して見ては(^。^)

マロン


新幹線に乗るやいなや、
ウトウトしていたところに
「ここは自由席ですか?」と声をかけられた。

自由席と伝えると
となりの席に夫婦でいらっしゃった。

席に着くなり、荷物をガサゴソ始め
人のテリトリーに進入してくる。

そして、次は、携帯電話で話し始めた。
仕事の電話で、電車の中で電話を受けることはありますが、自分からはかけない
というマイルール?マイ常識が侵され
イライラ
一本電話掛けが終わると、
違う人にまた電話
そきて、次には
「携帯切らないといけないのよね〜」と
言いながら、携帯を操作
ここでもマイルールでは考えられない、
案内ガイダンスで操作
最後はわからないとバックにしまい込む。
最後は、ノートとペンを出し〇〇
とにかく、私の身体にあたりまくる(//∇//)

小さい子の声や若者の話し声は、
気にならなかったのですが、
このとなりのおばさんの行動には、
イライラ

何にイライラしたのか(//∇//)
ガサゴソして、落ち着かないこと
いちいち、私の身体に触られること
この2点が我慢出来ず

対策は、立ち去ることが一番と判断したら
おじいさんが私の反応に気づき、
席を移動してくれました。
ありがとう😊おじいさん

マロン

年度末のバタバタ、当たり前だけれども、今年もやって来た(//∇//)

只でさえバタバタなのに、母から父の17回忌を身内だけでやりたいので来て欲しいと。

どうして、年度末にするのと思いつつも、会いたい気持ちを優先し参加^ ^

新人研修の準備も佳境に入り、
確認メッーセージが沢山
耐えきれず、今は確認出来ないと返信
次年度は、今の作業を2月にしないと間に合わないことを学ぶ。

そして、年度末の総括と次年度方針、
あちこちからの催促と確認依頼。
次年度は、今年を教訓に新人研修準備は、一月前倒しに進めることを学習(^^)

24時間はいつも同じなのに
この時期の睡眠時間は減ってしまう(//∇//)

机の上の書類が毎日高くなる。
今日こそ、片付け
自分の時間を作ろう   笑い

マロン

昨日、テーブルに郵便物があり、
「明日の朝、だしておいて」と言われるだろうなー
毎日家にいるのに、ポスト📮まで歩いても5分
なんで自分で出さないの?
朝、私は忙しいのに
昨日も夜会議があり、遅くなったのに
もう、嫌になる‥‥‥‥と想像して就寝^^

朝になり、夫から
「これだしておいて」と
想像していたイライラが蘇って来たが、
この時期の花粉症の対応で曖昧の返事で乗り切った。  笑い

出かけに夫に「もう行くの?バタバタして忙しいね」と言われ、
《私=そうよ、ボスと回って行くから、早く出るのよ。夫=ポストよったからってそんなにかからないでしょ。俺なんか、お前のために〇〇✖︎❌‥‥‥‥と口喧嘩になると思い》
私は、「じゃあ、言ってくるねー」と
イライラを飲み込み、自転車に

自転車を漕ぎながら、「なんなの、全く。自分で出したらいいのに。あー電車に乗り遅れちゃう。まったく、いつもそうなんだから、私に依頼することで権力を誇示してるとしか思えない。‥‥‥‥」と言葉にしてイライラ解消(//∇//)

電車や、公共の施設などは、✖︎ですが、
イライラを口にすると案外スッキリしますよ(╹◡╹)
ぜひ、試してくださいね^_^
但し、周りに人がいると明らかに変な人と思われますから、要注意   笑い

マロン