余計な一言をガブリ | アサーティブトレーナーのほのぼのブログ

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アサーティブ ヒューマンセンターは、アサーティブ トレーニングを通じて、自分らしくイキイキと生活でき、自由で対等な人間関係を築くことができる個人と社会の構築に向けて貢献していきます。

昨日、テーブルに郵便物があり、
「明日の朝、だしておいて」と言われるだろうなー
毎日家にいるのに、ポスト📮まで歩いても5分
なんで自分で出さないの?
朝、私は忙しいのに
昨日も夜会議があり、遅くなったのに
もう、嫌になる‥‥‥‥と想像して就寝^^

朝になり、夫から
「これだしておいて」と
想像していたイライラが蘇って来たが、
この時期の花粉症の対応で曖昧の返事で乗り切った。  笑い

出かけに夫に「もう行くの?バタバタして忙しいね」と言われ、
《私=そうよ、ボスと回って行くから、早く出るのよ。夫=ポストよったからってそんなにかからないでしょ。俺なんか、お前のために〇〇✖︎❌‥‥‥‥と口喧嘩になると思い》
私は、「じゃあ、言ってくるねー」と
イライラを飲み込み、自転車に

自転車を漕ぎながら、「なんなの、全く。自分で出したらいいのに。あー電車に乗り遅れちゃう。まったく、いつもそうなんだから、私に依頼することで権力を誇示してるとしか思えない。‥‥‥‥」と言葉にしてイライラ解消(//∇//)

電車や、公共の施設などは、✖︎ですが、
イライラを口にすると案外スッキリしますよ(╹◡╹)
ぜひ、試してくださいね^_^
但し、周りに人がいると明らかに変な人と思われますから、要注意   笑い

マロン