発想は柔軟に

そんなに運動したわけではないが

健康テレビ番組の影響を受け

毎日一万歩を目指している^ - ^

お休みの時は

自転車と車での移動が多いので

歩数が少ない

とはいえ、

一万歩を達成したい私は

家の中で

足踏みとウォーキング🚶

➕

3秒吸って

15秒吐く

ロングブレスを時々挟む

日曜日は、

一万歩に後5千歩もあったが

やる気にスイッチON

月曜日起きると

何やら、足が痛い？

筋肉痛？

あれくらいの運動で

そんなことはないか？

と

仕事に行く

動くたびに

右脚の腿と内側がツッパる

Aさん「どうしたのですか？痛いのですか？」

私「動くたびに引っ張られるように痛いのよね。なので、伸ばしているの？」

Ｂさん「運動不足ですよ！」🫨

筋肉痛ですか？

運動でもしたのですか？

と

会話の流れを想像してしまっていた

私は、驚き🫢

会話は途切れた(〃ω〃)

予想外の答えが返ってきても

コミュニケーションのキャッチボールは

続けていきたい^ - ^

続かない理由のひとつに

感情を伝えて良いか？

と

考えてしまうことがある

でも、

感情を表現することは

悪いことではない

患者を感じ

飲み込む

言葉にする

どちらでも良いが

感情を感じよう(^O^)

今回ならば

「え、😲運動不足で筋肉痛になるんですか？」

と

驚きの

「え、…」を伝えることで

スッキリ感を味わえる気がします（╹◡╹）

発想は柔軟

自分の感情を感じてみよう（╹◡╹）

自分の感情を味わってみよう（╹◡╹）

マロン

孫から笑顔の贈りもの

用事があり、午後休みをいただき

早帰り^ - ^

学校が終わり、すくすくすくーるにに通っている小学1年生は

できれば、早くお家に帰りたい🏠

昔息子が小学生の時に

「なんで僕だけ、学校終わっても、もう一つ学校に行かないといけないんだ」

と

怒っていたのを思い出す

かと言って

息子は、学童には、催し物があるときだけ通い

他の日は学童に行かないお友達と

遊んでいたが　　笑い🤣

小学3年生は、すくすくスクールが好きで

すくすくスクールが終わってから帰るのが好き

2年生までは、帰宅してゲームだったが

3年生になり、友達と遊ぶのが楽しいようだ😀

金曜日

早めに娘宅に帰宅

まだ、帰っていなかったので

お迎えに行く

通学路を歩いていくと

たくさんの小学生がお友達と帰っている

小学1年生の孫は

いつも

遅くに一人でトボトボ帰宅

あの角を曲がれば

きっといるだろうと

角を曲がると

「おばあちゃん」と

大きな荷物を持ち

走ってくる孫^ - ^

そして、手を繋ぎ

学校のことを話しながら

帰る（╹◡╹）

「おばあちゃんー」のこの瞬間が

幸せ😀

笑顔の贈りもの

大切にしたいね（╹◡╹）

マロン

スーパーでお弁当を購入したけれど…

明日のお弁当にと

前日にスーパーでエビマカロニグラタンを購入

サラダは

自宅で準備

家で作るのとは

やはり、ホワイトソースが違う

当たり前だよねー

先日も

自分でカキフライを作ったが

やはり、

揚げたて

作りたて

は

うまい😋を

実感

エビマカロニグラタンですが

何度で

何分温めたら良いのか？

パッケージの裏や

値札のところを

ジロジロ

みたけれど

見つからず

適当に

700ワットで3分

食べてみたが

粉っぽい

チーズの味はするけれど

再三

パッケージを眺めていると

500W3分の表示を発見💡

さて即

温め直し

固かったソースも

マカロニに絡まり

良い感じ🆗

値段

手間を考えたら

美味しい😋

だんだん、自分で作るの嫌になっちゃうのかなぁー

まだまだ、そうはなりたくないね^ - ^

手作りを楽しみたいな😊

マロン

花粉の季節 到来

暖かかったり、寒かったり

ですが

花粉は、沢山飛んでます(〃ω〃)

昨年に声枯れが酷いので

耳鼻科に行き

アレルギーの検査を経て

花粉症と

喉の炎症を抑える薬

鼻の通りをよくする薬

アレルギー薬を飲むようになり

もうすぐ一年

症状は良くなってましたが

花粉全盛期の昨今

鼻詰まりより

目の痒みが↑

夜間は、アレルギーを抑える薬で

よく眠れ

臭いもわかるようになりましたが

目の周りが

真っ赤

🌸桜も咲き

輝く春ですが✨

花粉症🤧

なんとかならないかなぁー

マロン

ひな祭りの準備

3月3日は

ひな祭り🎎

ひな祭りは、

中国から伝わった5節句の一つだそうです

詳しくは

ネットで検索してみてくださいね^ - ^

一夜飾りは良くないと言われているので

2月29日に

別の用事でお休みしていたので

そうだ、雛人形を飾ってあげようと思い立ち

娘宅に侵入^ - ^

コッソリ侵入したのに

なぜか、孫たちが居て私の方がびっくり🫢

孫たちは、とにかく出かけるというので

孫たちを見送り

私は、娘に購入した7段飾りの雛人形探し^ - ^

7段飾りの雛人形は、

六畳一部屋利用するので

娘が小さい時には、飾れたのですが、

一時期飾らない時もあり

37歳の娘に飾ってあげられたのは…

きちんとしまっては

いたので

雛人形達は

どれも壊れたりしていません

孫は、娘の雛人形を受け継いでいます

2年前に

7段飾りを娘と作りましたが

昨年は飾らず

今年も娘は出す気がないのか？

飾っていないので

おばあちゃん参上👵

7段飾りをするには、お部屋の片付けからしないといけないので

お内裏さまとお姫さまを飾る

いろいろな

お茶、籠、箪笥、裁縫箱、などなど

小道具が沢山あり

どれにしたら良いのか

悩む😕

食べるの大好きなので

こちらを

チョイス

孫が自宅に帰り

喜んで

ビデオ電話をかけてきてくれた

やったー🙌

喜んでもらえてよかったわ（╹◡╹）

雛人形を飾りながら

いろんなことを思い出し

私自身が楽しいひと時を過ごしました^ - ^

皆さんも

雛人形を飾りながら

ひな祭りの思い出を

思い出してみませんか？

マロン