なんでも続かない私ですが
体重計に乗ること
体重を記録することだけは
なぜか
続いています 笑い🤭
きっと、
太ったー
やばい😅
この服きつい😰
あら、こんな体型に😨
と言う
意識だけがあるのですが
美味しいもの
好きなもの
甘いもの😋
に目がなく
お昼だよー
夕食だよー
と
お腹が空いてなくても
食べちゃう私
年齢も重ねているから
太るのは
目に見えて増加👀
娘「お母さんは、身体が硬いし、姿勢が悪いから👎。
ストレッチをやった方がいいよ」
と
確かに
猫背
身体が硬いのも
要因
よい姿勢を
美しい姿勢を
と思いはするが
体幹が弱いのか
すぐに
グチャー
となってしまう
便秘も
排便の姿勢に気をつけ
決まった時間に催さなくてもトイレに行くようにして少しずつ🤏
習慣化
美姿勢も
意識チェンジ(^O^)
痩せたら
報告しますね 笑い🤣
マロン