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アサーティブトレーナーのほのぼのブログ

アサーティブ ヒューマンセンターは、アサーティブ トレーニングを通じて、自分らしくイキイキと生活でき、自由で対等な人間関係を築くことができる個人と社会の構築に向けて貢献していきます。

年末最後の私が担当する会議で、この一年のお互いの頑張りを認めあいたい‼︎

この想いを果たすため、
どんなワークが良いのか思案⁈

なかなか、ピントする言葉が浮かばない
GOOD  job  を語りあうワーク
excellent   work を語りあうワーク
認めるワーク
褒め褒めワーク
ありがとうを伝えるワーク

何をしたいのかもう一度考えてみる(#^.^#)
兎に角、
皆が頑張ってくれたこと
助けてくれたことを伝えたい

やっぱり、伝えたいのは「ありがとう😊!」

名前は、39ワーク

一人に対してみんなでその人の変化、凄いところ、頑張ってたと思うところを語ります。

Aさんは、初めは、「褒められるの?なんだか恥ずかしいね」と言いながらも参加

Aさんの39ワーク
すると「なんだか恥ずかしいと思ってたけれど、皆んな私のことよく見てくれている。私が大変だったこと、私の気持ちをわかってくれて、うれしい」と

私自身は、39ワークの対象の予定はなかったのですが、皆んなの39ワークを聞いていて
私も‼︎(^^)と

みんなから、頑張った評価をいただきました。
Bさんが、「これだけで、おかず無しで晩御飯たべれますね」と

ホントに嬉しいありがとう(╹◡╹)でした。

ぜひ、試してみてくださいね。
でも、抽象的な表現は❌
おせじは、❌
思っていないことも❌

具体的本当に思っていることを伝えてくださいね(^^)

マロン


年の瀬
仕事が降って湧き上がり
なんだかいっぱい、おっぱい^_^

「ちょっと良いですか?」
「今は、無理です」
と答えたところで
皆「聞いてくれるだけで良いから」と
話してくる

相手は伝えたことで満足しているが、
こちらとしては、
やることリストにアップされる

これも性格
気にしなければ良いと思いつつも、
自分の仕事を後回しにし、対応してしまう。悲しき性格    笑い

スタッフから「姿を見て病人か、機嫌が悪いかどっちかだねーと話していたんです」と聞かされ
自分では感じていなかったが、
(結構疲れている)と自覚   笑い

そんなこんなで、疲れたとボヤくと
笑える写メが送られてきた。

一瞬で笑え
嬉しくて涙がこみあがる(╹◡╹)

笑顔の7つの効果を思い出す

元気のない時
疲れている時
大変な時
落ち込んでいる時

笑う

笑うことで
なにかが、
吹っ切れますよ!
吹っ切れなくても、
笑顔の瞬間は、吹っ切れます(╹◡╹)

ぜひ、おためしあれ

マロン

話のまた聞きは、色眼鏡

先日Aさんから、情報を聞き
次に🅱️さんから、同じ内容の情報を聞き
最後にCさんが、同じ内容の情報をメールで文書を添付してくれました。

添付文書で、ことの成り行きがわかりました。

Aさん
🅱️さんからの情報とは、少し違った印象を受け
それぞれが、バラバラで話しているので、
話が噛み合わず、
Cさんの文書を見るまでは
Aさん🅱️さんを
色眼鏡
先入観で見てしまいました。
そして、また聞きすると
ことではなく、人の思考に入りやすくなってしまいます。

なにごとも、
人ではなく、ことで
そして、色眼鏡をかけずに
考えていきたいですね(╹◡╹)

マロン
娘夫婦と出かけ、帰り際に孫が「バァバ、お泊まりしてくれるかなぁー」と

孫は、バァバの家にお泊まりも好きであるが
自分の家に泊まってくれるのは、もっと好き^_^

初めは、泊まろうかと思っていたが
娘に「お母さん、白髪が茶色?あっちこっち」と
言われ、
このまま、新年を迎えてはいけないと思い、帰って髪染めに年賀状書きをすることを決め、帰宅することを伝えた^^

車中でそんな話をしていると
義理の息子が「お母さんの家は〇〇街道沿いを曲がればいいんですよね」
娘「お母さんも一緒にご飯食べてから変えるんだよ」
私「今日は、夫も帰らないからみんなと一緒に焼肉食べに行きます」
娘「お母さんが帰る話するから、勘違いしちゃったじゃあない」

一対一のコミュニケーションは、キャッチボールがしやすいですが
グループなどの多数が同時にコミュニケーションをしていると、言葉のキャッチボールがうまくいかないことがあります(^^)
そんな時には、一対一のコミュニケーションと同様に
自分の疑問点、思ったことを確認してみよう(╹◡╹)

マロン

年末は、何故忙しい?

私の場合
年越したら、だらしない感じがするから
年越すると、なんだかその一年が虚しくなるから
年越すると、物事を持ち越ししてしまう気がするから
そして、何より
新年を新たな気持ちで迎えたいから
日頃気にならないところまで、
兎に角、片付けたい    笑い

そんな中、なんと
プリンターが壊れ
新たなプリンターは、便利な分ややこしい
&
仕事の片付けがはいり
家に帰ってもイライラ

週末は出かける予定だった。
主人から「金曜日は、遅いの?」
私「年賀状も作らないといけないし、仕事も年末でやること多いのよね。土曜日に行こうかしら」
主人「孫たちも金曜日から一緒に過ごし、最後山にみんなで行く予定だよ」
私「え、孫達も行くの👀」
主人「孫達の草津は、中止になったんだよ。娘と話してちゃんと、計画しているから」
私は、心の中で(そんなことちっとも言ってないじゃあないの?なら、金曜日早く帰ろうかなぁーと主人には言わず、仕事を調整^o^

前日のこと
主人「金曜日遅いって言ってたから、遅くなると孫が大変だから10時に先に出発するよ。
土曜日って言ってないで、迎えに行くから
金曜日のうちに移動したら」

私はしばらく唖然として、声も出ず
「わかった」と一言

孫が一緒と聞くや否や
自分の仕事の予定を変えている私も私であるが

主人より仕事
仕事より孫が優先    笑い

マロン