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アサーティブトレーナーのほのぼのブログ

アサーティブ ヒューマンセンターは、アサーティブ トレーニングを通じて、自分らしくイキイキと生活でき、自由で対等な人間関係を築くことができる個人と社会の構築に向けて貢献していきます。

あれもやなきゃ

これもやらなきゃ

それから、次の〇〇会議のレジメ作成

この会議は、〇〇読んで意見言わなきゃ

そう言えば、頼まれてた原稿も締め切り間近

そして、✖︎🔺の提出も今月だー

あー😮‍💨

もう、大変


お休みは

嬉しいですが

その分お仕事が始まった時には

沢山の仕事が待っている


お休みしていたから

休み中の

出来事が机に

あー😮‍💨😮‍💨


何から

手をつけましょう^ - ^


そんな時は

ホッと一息

最近はフレーバーティーにハマっています


桃の香り🍑

薔薇の香り🌹

フルーティな香りに包まれ

ホッと一息して


すこし、

リフレッシュしてから


何を一番にするのか

今日のTO DO リストを作ってみませんか?


マロン


伝えたいことを

よく考えて

単的に

具体的に

的を絞り

伝えることが

効果的ですが

いろんなことを伝えたくて

いろんな出来事があり

困惑してしまったりすることは

ありませんか?


先日

面接では

伝えたいと

思っていたことが

伝えられませんでした。


振り返れば

まとが絞れてなかったと

反省( ´ ▽ ` )


長くなってしまったことも

要員


途中から

落ち込んでしまった

🅰️さんの表情を

なんとかしないと

思い

話はどんどん

回りくどいなり

なんとなく

話を終わりにした^ - ^


なんだか

落ち込んだ表情が

心に残り

不安になり

LINE( ◠‿◠ )


落ち込んじゃいましたかね〜?

うまく伝えられなかった気がして

メールしました。


🅰️さんは、人にあまり相談しないと言われてましたが

スタッフに、

もっと聞いたり

頼んだりした方が良いよ

と言うことを

私は言いたかったのだと

改めて思いました。

スタッフも

もっと頼られたいと思っているのでは?

‥‥


伝えたいことがある時は

的を絞り

短時間で

伝えなければ

伝わらないと

反省^ - ^


メールを送るのも一つですが

会って話すのが

一番


相手との日頃の関係から

選択しましょう^ - ^


私はついつい

長くなってしまいますが

長いと何を伝えたいのかよく分からなくなることがあります。


短時間の面接を

週一回程度


時間より回数を、

多くすることを

お勧めします(╹◡╹)


マロン


夫は、クーラーを嫌う70歳代

先日の入院生活では

なんでこんなに寒いんだ😵と

病院の空調管理にびっくりしていました^^


私も寒がりですが

クーラーは活用しています。

もう、猛暑であまり良く眠れず

イライラするので


クーラーのある部屋を寝室にチェンジ

夏になると行動する私の中の恒例行事


クーラーのある部屋は

以前は私の部屋でしたが

テラスがあり

人の出入りが

嫌で

夏以外は、別の和室で就寝


しばらく、

使わないでいたのですが

私のものより

夫のものが散乱


私「なんで私の部屋にギターやキャリーケースを置くのよ。自分の部屋においてよ」

夫「自分の部屋は、日差しが強くて痛むから、そこにおろしたんだ。言っておけば片付けたのに‥‥」

頭に来たので

もくもくと片付けと

掃除

あっという間に

寝室に変身^_^


夫は、私の行動に怒り

「ホントにお前は自分勝手なんだから」と


私は心の中で

何言っているの?

勝手に理由も言わず、ギターやキャリーケース下ろして来たのに

人には片付けないとか言っておきながら

自分は何よ!


声に出して言うと

口喧嘩になるので

心の中で囁く  笑い


喧嘩になっても良いのだが

喧嘩した後の方が面倒

若い頃は

喧嘩したのになぁー

つくづく  歳を感じる


その夜は

クーラーつけて、

ぐっすり眠れてので

ま、何事もなかったように

「おはよう」の挨拶🤝


猛暑なので

睡眠

栄養

水分

たっぷり

とりましょう(╹◡╹)


マロン




7月になり

娘宅にコバエ🪰が沢山発生


自宅の生ゴミ付近もコバエがいて

薬局を覗く


すると、

1回のスプレーで2週間コバエが来ないと言う商品を発見

ゼリーのものは

コバエが見えるのも嫌なので

今回はスプレータイプをお試しに購入


家に帰り

早速

多めに空中噴射


しばらくすると

コバエがいなくなりました


「凄い、すごい」と

感激


娘にも伝えると

早速

購入して

スプレー


少しは減るのですが

退治できず


娘「子供達の玩具箱を片付け

コバエ撃退

して減ったのよ」

と言うも

まだまだ、コバエが気になる🪰


コバエグッズは

行くたびに増えていた


孫の子守の日

仕方がないので

ゴミ箱付近を掃除


気持ち悪いくらい

コバエとその卵?

目を瞑り

手袋して🧤

使い捨てグッズで

掃除


要らなそうなものも

仕分けて

棚の整理


コバエ🪰を見つけては

スプレー缶をシュー


また、また、

掃除の繰り返し


数日後

コバエ🪰撃退に成功


娘「やっぱり、元をたたないとダメなんだね」



それはそうでしょと思いつつも無言の私^ - ^


マロン



いつもの駅の階段を登ると

〇〇駅より

夏ギフトと隅の方に書かれ

花火🎆が

階段に咲き乱れ

あー

もう夏なんだなー

今年の〇〇の花火大会は

開催されるのだろうか?‥‥

などとと考えながら

階段を登ると


最上段に

エッセンシャルワーカーの皆さんに

感謝します

記されており


オリンピック開催との因果関係は明確ではないけれど

感染者数の増大の対応に追われているので

なんだか

涙が溢れてきました^ - ^


色々ありすぎて

情緒不安定  笑い


電車に乗り込むと

皆マスクを着けてはいますが

花を出している

咳をする時にマスクを外して咳をする?

なんのために

マスクつけてるの!

言いたかったけれど

言えなかった私


マスクはお飾り?

つけてと言われるから着けている?

なんのために

着けているのか

知らない人が多いのかも知れませんね


最後に

急に雨☂️が降り始めていたのですが

電車に座っていると首筋が冷たく

ふと後ろを見ると

窓が空いていて

シートの背もたれが濡れている(´∀`)

早速、席を移動



いろんなことがあった朝でした🤭


マロン