そんなに運動したわけではないが
健康テレビ番組の影響を受け
毎日一万歩を目指している^ - ^
お休みの時は
自転車と車での移動が多いので
歩数が少ない
とはいえ、
一万歩を達成したい私は
家の中で
足踏みとウォーキング🚶
➕
3秒吸って
15秒吐く
ロングブレスを時々挟む
日曜日は、
一万歩に後5千歩もあったが
やる気にスイッチON
月曜日起きると
何やら、足が痛い？
筋肉痛？
あれくらいの運動で
そんなことはないか？
と
仕事に行く
動くたびに
右脚の腿と内側がツッパる
Aさん「どうしたのですか？痛いのですか？」
私「動くたびに引っ張られるように痛いのよね。なので、伸ばしているの？」
Ｂさん「運動不足ですよ！」🫨
筋肉痛ですか？
運動でもしたのですか？
と
会話の流れを想像してしまっていた
私は、驚き🫢
会話は途切れた(〃ω〃)
予想外の答えが返ってきても
コミュニケーションのキャッチボールは
続けていきたい^ - ^
続かない理由のひとつに
感情を伝えて良いか？
と
考えてしまうことがある
でも、
感情を表現することは
悪いことではない
患者を感じ
飲み込む
言葉にする
どちらでも良いが
感情を感じよう(^O^)
今回ならば
「え、😲運動不足で筋肉痛になるんですか？」
と
驚きの
「え、…」を伝えることで
スッキリ感を味わえる気がします（╹◡╹）
発想は柔軟
自分の感情を感じてみよう（╹◡╹）
自分の感情を味わってみよう（╹◡╹）
マロン