ダイエット：また増えちゃいました＾＾；
今日の運動も完了です～。
今日の体重はまた増えてました。
なんと言うか一進一退って感じですね。ヽ(;´ω｀)ノ
昨日の間食が少し多かったかもです。
今日は間食少なめにしたいです。
いつもの昨日のメニューです。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
朝：食パン6枚切り1枚
スライスチーズ
プルーンジュース
黒豆茶
昼：ぺペロンチーノ
みかん
黒豆茶
夜：厚揚げのカレー風味
豆腐とわかめのスープ
黒豆茶
間食：プルーンヨーグルトドリンク
エントリー1枚
唐辛子せんべい5枚
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
今日の体重
51.4kg
昨日と比べると+400gですね。
ヨーグルトドリンクと唐辛子せんべいをちょっと食べ過ぎたのが敗因かも。
あとぺペロンチーノも少し多かったかな？
今日はあんまり食べ過ぎないように気をつけます。
それから今日はランチの予定でしたが中止になりました。(^_^;)
友達が風邪を引いたらしく出かけられなくなったので。
明日のランチは予定通り行く予定なので夕食は少なめか果物を食べて終わりにしておこうかと思います。
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ダイエット：今日からまた頑張るぞー
今日の運動も終わりましたー。
今日の体重を量ったところ、土曜日よりも減っていました。:*:・(￣∀￣)・:*:
これでやっと戻った分がリセット出来ました。
明日からもまったりと無理しないように頑張ります。(｀・ω・´)ゞ
いつもの昨日の食事です。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
朝：食パン6枚切り1枚
スライスチーズ
プルーンジュース
黒豆茶
昼：目玉焼きと塩昆布の野菜どんぶり
具材は目玉焼き・レタス・ほうれん草・塩昆布・青海苔
黒豆茶
夜：ブリの照り焼き
レタス＆きゅうりのサラダ（ドレッシングは豆乳ごま焙煎）
ご飯
黒豆茶
みかん
間食：エントリー1枚
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
今日の体重
51.0kg
昨日と比べると-500gです。
明日はランチを食べに行くので食べ過ぎないように注意＆なるべく動いてカロリー消費したいと思います。(｀・ω・´)ゞ
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ネックレス：クレイのお花と天然石と淡水パールのネックレス
今日と言っても日付変わっちゃいましたが夕方くらいからご飯作ったりで一時中断しながらもネックレス作りました。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今回のネックレスは今度の結婚式に出る時に付けていこうかなぁ～と思っています。
作ったのはこちら↓
福袋に入っていた淡水パールが非常に綺麗で今回のネックレスに役立ちました。
おかげで淡水パールが無くなりましたが。(;^_^A
クレイのお花も福袋からです。
トップ部分のアップはこちら↓
下にぶら下がっているのはカーネリアンの鈴蘭です。
この鈴蘭を使いたくてデザインを決めたようなものです。
後はこれと合わせてピアスを作りたいです。
やっぱりカーネリアンの鈴蘭で何か作りたいかな？
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