相手を責めたくなったら自分に置き換えて相手を責める言葉を全て自分に置き換えてみて。相手が何をしても気にならないはずがどうにも気になる。相手を責める言葉をつらつら並べ立ててるけどそれは全て自分に対して言ってること。全ては自分だよね。今の現実も目の前で繰り広げられてることも全部、自分の設定していること。どんな設定になっているのか一度確認してみるのもいい。