ヘルシースイーツ☆

こんにちわ～(・ω・)/


甘いものが欲しくなり、何気に作ってみたら
美味しく出来たのでブログに載せちゃいます(＾ε＾)

その名も
寒天ココアとバナナの豆乳シェイク

こちらがレシピ～ィ↓↓↓

１．寒天ココア大さじ１強を、８０mlの熱湯に溶かしておく。
２．バナナ１/２本、豆乳１５０ml、きな粉大さじ１、溶かした寒天ココアを入れて
　　ミキサーにかける！ｸﾞｲ～ﾝ
３．お好みでシナモンパウダーをかけて、出来上がりぃ

以前、ブログでご紹介した寒天ココア を使っています

寒天とバナナと会わせて食物繊維たっぷり！！！
お腹も膨れるっ！！！
しかも豆乳なので、美肌にもグット

とろとろシェイクでチョコレートドリンクな感じです

このシェイクは、ダイエット中でも栄養を考え、
さらにカロリーもそんなに気にすることなく安心してお飲みいただけますよ(^-^)/

そしてそして！！！
このレシピは、今日配信したメルマガ にも載ってますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
気になるカロリーについて書いていますので、
ぜひぜ～～ひ、メルマガをご覧になってください

（お手数ですが、メルマガをご覧になる方は会員登録 をお願いします！）

バナナのヒミツ。

こんにちわ～(*^ー^)ノ


突然ですが！
去年、１年間に何本バナナを食べてると思いますか

答えは、１人当たり約４７本食べているそうですヽ(*'0'*)ﾂ

バナナは１年中手に入り、手軽に食べられ、
腹持ちもいいし、朝食にはもってこいの食材ですね

そんな身近なバナナに、
DETOX（デトックス）効果
があるというのですから驚き～ぃ（ｺﾞﾘｴちゃん風）

しかーし、皮の色＝日を追うにつれてこの効果も変わってくるのです

デトックス効果が期待できるのは、
皮全体が青っぽいバナナなんです。

このヒミツは、皮が青いバナナは
“解毒デンプン”を多く含んでいるから！！
大腸に働きかけ、溜まった毒を排出し、
整腸作用のアップが期待できます

では、黄色い皮のバナナはどんな効果があるの～

黄色い皮のバナナ＝完熟バナナは、
甘さが強くなりやわらかくってワタシ好みぃ(≧▽≦)

･･･というのは、置いといて。。。

完熟したバナナは、
免疫力を高める効果があるんです

なんの成分が効果をもたらしているのかははっきりとしてないのですが、
マウス実験で確認したそうです。

確かに、バナナを食べると不思議と元気が出てくる・・・
腸が活発になっているような気がする･･･

どの成分かわかりましたらブログでお知らせします(^-^)/

アスモット でも、バナナを使ったフレッシュジュースご用意しております('-^*)/

中でも人気ナンバー１の
小松菜バナナミルク

毎朝コレを飲んで出勤していくサラリーマンの方がいます
いつも来るのを楽しみに待っているんです

そして、女性に人気、デザート感覚で飲める
バナナあずき豆乳

とろとろ～っとした喉越しは、腹持ちもグーです


１日１本のバナナを食べて
ヘルシーライフを送りましょうね

ハマリモノ☆

こんにちワカメ～(*^ー^)ノ

今日は、いつもお世話になっているゴーローさんが
お店の様子を見に来てくれました

そしてまたまた、私の大好物☆ミント☆をいただきましたっ
ゴーローさん、いつもありがとうございます！！
新商品の紹介、よろしくお願いします（笑）

それでは一つずつご紹介ぃ(*￣Oﾉ￣*)

「HINTMINT」のこちらはシナモン味。↓


↓見てみてー！！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
キャンディーの形までスヌーピーとチャーリーブラウンなんですっヾ(＠^▽^＠)ﾉ


↓こちらは、先日ソニプラで見つけたミネラルウォーターのヴィｯシーから
作られたミントキャンディー♪
名づけて“食べるミネラルウォーター”！これに惹かれて買いました


実は今、喉がやられてます･･･ウィルスに
風邪にまで至らないように気をつけなきゃ！(´Д｀；)

風邪の引き始め、鼻がつまったりしませんか
そんなとき、手軽に食べられるミントを食べて、
スースースッキリできますよ
鼻がもぞもぞしてると落ち着きませんよね。。。
ミントはスッキリ効果バツグンですよ

カサカサ肌よ飛んでゆけ!!

こんにちワイン(・ω・)/

さぶーい日が続きますが、みなさん風邪などひいてませんかﾍｰｯｸｼｮﾝｯ!!
体調には十分に気をつけてくださいね

アスモット では、Sup.がおすすめする
冬のうるうる肌対策始めてます

まずは、表皮のバリアで肌を乾燥、刺激から守る
セラミド

保湿効果が高く、既に化粧品でも有名ですが、
サプリで摂っても同様の効果が得られるんです(ﾉﾟοﾟ)ﾉﾎｰﾎｰ。

セラミドは、細胞と細胞を糊のようにつなぐ働きがあり、
角質層の潤いを保ち、バリアの働きをするので皮膚の水分を失わず、
外からの刺激にも対応できるので
みずみずしくしっとりとした肌ができるわけです

このようにセラミドは、
変化の激しい環境からベールのように肌を守ってくれます

次はうるおいの代表、
ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は、ムコ多糖類の一種でカラダのあらゆる場所に存在する成分。
細胞間の結合組織を構成し、細胞と細胞をつなぐゲルを作って、
１グラムで約６リットルも水分を保つといわれるほどの、
高い保水性を持っているのです
きれいのベースを補給するなら、コレ(￣▽+￣*)

お次は生命の源となる栄養成分、
アミノ酸

私たちのカラダは６０～７０％が水分、
２０％がたんぱく質のもとになっているアミノ酸でできています！
健康で若々しい肌を目指すことができます

最後は、毎日効率よく摂りたい
ビタミンB

ビタミンB群は連携プレーで働くので、まとめて摂取できる
ビタミンBのミックスタイプをおすすめします('-^*)/

水溶性ビタミンなので、体内にストックしておくことが難しいので
毎日継続して摂りたいもの

口内炎の予防や、肌荒れ・ニキビ、疲労回復、脂肪の予防、冷え性の改善･･･
などなど美容に必須の栄養素なのです(°∀°)b ｲｲﾈ♪

風邪と同様、
早め早めのケアが大事ですよぉ(^O^)/

BOWSレポート～その３～

こんにちわーぃ(*＾ー＾)ノ

今日はBOWSマッスルキャンペーン２日目

それではまたまたスタッフの紹介いっちゃいま～すｲｴｲ

↑KUMA＆まちこし

うちのミニモニです155cm以下組

みなさん、よろしくお願いします(〃∇〃)

BOWS の主成分はなんでしょうか

主成分はサイリウムをいう、食物繊維。

オオバコ科の植物サイリウムの種子の粘着性のある外皮から精製した食物繊維です。

この種皮末は約200年前から漢方で使われてたように、

便秘や下痢に有効とされ、極めて安全で、昔から人類が利用してきたもの。

インドでは、腸の薬などの治療薬にもなっています

サイリウムには、水を吸収して膨らむ性質があり、

胃腸内でトコロテン様の粘質物資となっておなかの調子を整えます

つまり、便の量を増やしたり、腸内の善玉菌を増やしたり、

また、便通を良くし、血液中の余分なコレステロールを排出する作用もあります

膨張した粘質物資により満腹考えられるので、

少量でもお腹がいっぱいになるんですねヽ(゜▽、゜)ノ♪

サイリウムは、ダイエットしたい方のほかにも、

便秘気味の方、コレステロールが気になる方にもおすすめできます

２日間、BOWSマッスルキャンペーンに来ていただいたお客さま、

どうもありがとうございます

またいつかキャンペーンをやらせていただき･･･マッスルo(^▽^)o

最後に、

ソンチャンの昨日の日誌で発見↓

ソンチャン･･･何だろ･･･これは･･･( ´艸｀)

かなりツボだったので載せてみましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

BOWSレポート～その２～

こんにちわぉo(^▽^)o

みなさ～ん

今日から始まりました！

“BOWSマッスルキャンペーン”開催中v(^-^)vﾊﾞｳﾊﾞｳ♪

お店に来たお客さまは、早速興味深々のよう

そして私たちスタッフも

マッスルTシャツ着てまーすヽ(゜▽、゜)ノ

↑みっちゃん＆あかねちゃん

･･･見つめ合ってます(///∇//)ｷｬﾊｯ

↑わたし＆あかねちゃん

･･･誰のマネでしょう( ´艸｀)ﾌﾌﾌ　似てますっ!!

おーーっとっと、こんな写真でｽｲﾏｾﾝ(*ﾟ.ﾟ)ゞ

アスモットのHP で
BOWS の詳しい説明が載っているので

こちらもご覧になってくださいね(o^-')b

BOWSはダイエットをサポートしてゆくサプリメントですが、

食事の量を変えずにダイエットをしていくスグレモノ

実際、食べないとかえって気が重くなり、

ますます食べたい！と思ってしまうものｿｳｿｳ。

それに、食べないことで、カラダは脂肪組織に蓄えられたエネルギーを使用しますが、

体重が減ることによる基礎代謝の低下、食欲を我慢する重圧もあり、

カラダにもココロにもよくありません

でも食べたいものを制限なく食べてしまえば太りますよね。

ですので、例えば、

ご飯（炭水化物）の量をお茶碗１膳から１膳弱にしてみる

寝る３時間前はご飯やお菓子を食べない

など、できることから始めてみるのが手

少しずつでいいんです

これが出来たら次、というようにやっていくのが

ストレスと溜めずに続けられる方法だと思います(＝⌒▽⌒＝)

BOWSはいっぱい食べてしまった時に、ちょっと便秘が気になる時に、

摂ってみてはいかがでしょうか

サプリメントを食生活の中で上手に活用することで、

おいしいご飯を食べたいものですo(^▽^)o

それでは、明日も引き続き

マッスルやりますっ

皆様のお越しをお待ちしておりマッスル(･∀･)/

明日は、BOWSレポート～その３～をお届けしますお楽しみに(^-^)/

最後に、ソンちゃんのこの笑顔で癒されてください

BOWSレポート～その１～

こんにちわぁ～o(^-^)o

突然ですが、

今日は何の日でしょう

11月8日“いい（１１）歯（８）の日”です

みなさん、歯を大切にしましょう

わたしの歯の健康は、噛むこと(o^-')b

なるべく硬いものを噛んでアゴの力もつけています

明日から2日間（11/9、10）、アスモット では

BOWSのマッスルキャンペーン

を行います(^-^)/

BOWSをお買い上げのお客様に、もれなく

マッスルミュージカル特製Tシャツ

をプレゼントいたしますо(ж＞▽＜)ｙ ☆

カラーは黒と白の２色ありマッスル

非売品です( ´艸｀)

BOWSはマッスルミュージカルのメインスポンサーであるのです

店頭でサンプリングも行っていますので、

この機会にぜひぜーーひっお越しくださいね

スタッフ一同、心よりお待ちしておりマッスル

明日は、BOWSレポート～その２～をお届けしますお楽しみに(^O^)/

飲むサラダ「マテ茶」

こんにちわっしょい(^O^)/

寒い日にホットで飲みたい、
南米原産、マテ茶をご紹介しま～す

マテ茶とは、

南米で古来から飲み継がれてきたお茶で、

コーヒー、緑茶と並ぶ世界三大飲料のひとつです

めずらしい植物性のカルシウム、ビタミン、カリウム、マグネシウムなどの

成分をバランスよく含み、

飲むサラダとも言われています＼(゜□゜)／ﾍｪ～

味はあっさりとして、ちょーっと苦いですが

コーヒーのように、少しミルクを入れて飲むと飲みやすいですよ(^-^)/

栄養価が高いマテ茶は、こんな方におすすめ

ダイエットしている

コレステロールが気になる

冷え性

便秘症

夏バテ（もう冬ﾃﾞｽｹﾄﾞ･･･）

野菜不足が気になる

ウーロン茶の栄養価と比較すると、

鉄分は約２～４倍、カルシウムは約２～２．５倍、ビタミンは約４倍

もあるんですっｽｺﾞｰｰｰｲｯ!!(ﾟΩﾟ;)

写真でご紹介したのは

パハリトマテ茶

マテを１００％使用した、香ばしいローストタイプのインスタントマテ茶。

お湯を注げば、本格マテ茶の出来上がりぃｲｴｰｲ♪

もちろん、アイスでもお召し上がり頂けます♪

お好みでミルクや砂糖、アルコールを加えてもイケます

コーヒー好きは私は、

コーヒーに飽きたら、コーヒー感覚で飲めるマテ茶を飲んでます(^_^)v

食生活か不規則になりがちな現代人へ

最後に。

このパハリトマテ茶と買うと、

こ～んなカワユイ専用スプーンが付いてまーす↓↓(≧▽≦)

冬眠ダイエット！？

こんにちは～(*＾ー＾)ノ

雑誌で驚きのエクササイズを読んでびっくりしたので

さっそくご紹介～

それは・・・

「眠る」こと。

えっっうそでしょっ

「眠るエクササイズ」があるんです

この方法をご説明～

睡眠時は、起きている時とは比較にならないほどの

成長ホルモンが分泌されています

実はこの成長ホルモンがダイエットの鍵！！

成長ホルモンは、体のあらゆる代謝に影響し、

ダイエットの敵“脂肪”の分解を促進する効果があります

そして上手に眠ることで

脂肪を上手に分解することにつながっていくというのですヽ(*'0'*)ﾂ

ただ～～し！ポイントがあります

なるべく空腹の状態で眠ること

脂肪が燃える条件には

基礎代謝のいい状態＋空腹というのがあります。

特に睡眠直後の９０分は

大量の成長ホルモンが分泌され、

基礎代謝のいい状態なので、

このタイミングに空腹であることが大切なんです＼(゜□゜)／

熊は冬に冬眠しますが、

春先元気に動けるのは、

冬眠中に脂肪をエネルギーに変えて、

筋肉が分解されないようにしているからなのです(⌒￢⌒*)

最初はお腹がすいてキツイかもしれませんが、

慣れてくると朝食がたくさん食べられて、

生活のリズムが快適になることでしょう

いざダイエットを始めよう！と思っていても、

なかなか始められないという方、

ぜひ試してみませんか(o^-')b

私もこの簡単エクササイズ、やってみよーっとｴｲｯ!!

以前ブログでご紹介した

タルトチェリージュース は

なかなか寝付けない方におすすめですよ

野菜を食べよう♪

こんにちは～(＾ε＾)/

みなさんは、
毎日野菜を食べていますか？

昔と比べて日本人は野菜を食べなくなりました

普段、野菜を意識して摂っていても
なかなか十分な栄養素は取れてないのです(￣□￣；)

そして昔に比べて
スーパーなどで売られている野菜は、
形や色が良く、本来の野菜らしい味はなくなっているような気がします

スーパーなどで見かける野菜は、
できるだけ短時間に手間をかけず、
形や色が良く、できるだけ高い値段で売るということを目的にします。

そのために、
徐草の手間を省いたり、できるだけ早く育つように
　　農薬や化学肥料を多く用いる

商品価値を高めるために、ハウス栽培をして集荷時期をずらしたりする

病虫害の心配をなくすために土を使わず、
　　肥料を溶かした水で育てる栽培法もある

このような方法では、
植物が充分な日光を浴びられなかったり、
土中の色々なミネラルを吸収できないということが起こりがちなんです∑(ﾟДﾟ)

これらのことから、
日本ではビニルハウスや化学肥料による野菜作りが一般化してきたので
野菜に含まれるビタミン・ミネラルはそれとともに激減の一途を
たどっている！と言われています。

そして驚くことに
野菜の栄養は20年前と比べて約8倍も少なくなっているのです

20年前に摂っていた量と同じだけの栄養素を摂ろうとすれば、
昔の約8倍の量を食べなければならないのです・・・。

これらのことを考えると
これからの食文化はどうなっていくのか心配になります

現代人の栄養不足な起こるべくして起こっているのだ

そんな現代人に
青汁のニーズは高まっているのですね

アスモットがおすすめする
モアグリーン大麦若葉青汁

これ、私も毎日飲んでいます
とっても飲みやすくて抹茶のような味がしておいしいですよ

みなさん、野菜を摂りましょう