揚げ物大好き！

こんにちは～(*^ー^)ノ

みなさ～ん揚げ物はお好きですか

私は揚げ物だ～い好きっす

でも言わずと知れたダイエットの敵・・・
本気でダイエットしたいなら避けたほうがいいのですが、
我慢がもとでストレスになってしまえばかえってよくないですよね

・・・それでも揚げ物を食べたい私は、
少しでもカロリーダウンができるように工夫して食べてます

ここでテクニックをご紹介します(*゜▽゜ノノ゛☆

衣は薄いほうが油の吸収量が少ないので、フライ＞天ぷら＞から揚げの順に高カロリー。なるべくから揚げを選ぶ。

同じ量の肉や魚を一口大に切って揚げた場合と、そのままの形であげた場合では、切ったほうが衣の面積が多くなり、その分カロリーもアップしてしまいます。そのままの形で揚げたあるほうを選ぶ。

揚げ物にかける調味料が決め手！ソースやマヨネーズより、レモンや酢をかけて食べるほうがおすすめです。レモンや酢に含まれる酸が脂肪を吸収しにくくする作用もあります
ちなみに、マヨネーズ大さじ１で約90kcal、ウスターソース大さじ１で約20kcal、ケチャップ大さじ１で約18kcal、レモン大さじ１で焼く4kcal。
これを見るとマヨネーズはダイエットの敵ですね
マヨラーの方、ゴメンナサイ

ちょっとした工夫で、ダイエット中の揚げ物も怖くないヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

参考にしてみてはいかがでしょうか(^O^)/



ミニチュアです( ´艸｀)おいしそう(・∀・)

アニマルズ☆

こんにちは～(・ω・)/

アスモットの人気サンドイッチのメニューが一部変わり、
梅Q胸キュンサンドが復活しましたーぁo(^▽^)oﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

左が梅Q胸キュンサンド、右がタマゴサンド。


驚きませんかこのネーミング！！
梅キュウに胸キュン？？
なんで胸がキュンとするの？？？('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
と思った方もいると思います( ´艸｀)

中身は、鶏ささ身と梅キュウリの和え物に、
シャキシャキレタスとさっぱりトマトではさんでいます

ささ身はたんぱく質が豊富に含んでいるし、脂肪もないのでとってもヘルシー
以外とボリュームもあるんですよ

鞍馬サンドのサンドイッチは、
とってもユニークで個性あるネーミングがたくさん(・∀・)
毎月限定のサンドイッチは、いつも楽しみにさせてくれます
何より、とーーーーってもおいし━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━い!!!んですっ！！
HPもぜひチェックしてみてください→→→鞍馬サンド


みなさ～ん
先程のサンドイッチを載せてたペーパー容器気になりませんでしたか

こやつの正体は･･･

かわいいアニマルたちでーす♪♪♪

サンドイッチを入れるお皿を探していて、初めはフツーの陶器の皿を使おうと思っていたのですが、
この子達に出会ってしまったんですヾ(＠^▽^＠)ﾉ

出会いは、大好き！！ソニプラです
フレッシュジュースを飲みながら、おいしいサンドイッチを食べ終わった後に、
アニマルズが現れたらきっと微笑んでいただける！！と想像したら
嬉しくてたまりませんでした

お客さまの反応はというと、
「コレいただけるのですか～？」
「可愛い～！コレください。」
･･･ここまで言ってスイマセンが、アスモットでは購入できず、お持ち帰りもできませんので、
欲しい方はぜひぜひソニプラへ足をお運びくださいませ三 (/ ^^)/

サンドイッチをご注文されたあなた！
どのアニマルに会えるのかな

お酒の“お友”に新発見！

こんにちは～(*＾ー＾)ノ

美白にお助けのサプリといえば“L-システイン”ですね

このL-システインは、美白作用だけでなく、
肝機能も整えてくれるんです（ウコンに似てます）ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

L-システインペプチドとは、酵母エキス。
「グルタチオン、システイン、グリシン」の３つのアミノ酸が結合して構成された成分で、
主に、肝臓内にて生合成に多く含まれる抗酸化物です。

L-システインペプチド中のシステインは、
主に体内のグルタチオン（体内に存在する酸化物で、体内のあらゆる有害物質の解毒をサポートする成分）
の産生に使われます。

ですので、毒素やその代謝物を解毒する働き（肝機能）があるんです

お酒を飲むならウコン、というのは定着してきましたが、
美容を気にする方なら、“お酒を飲むならL-システイン”もいいですよ

アスモット でおすすめする

↑↑↑
Sup,Lシステインペプチド

いつもお世話になっているSup.小沼さんがステキなPOPを飾ってくださいました（‐＾▽＾‐）
かなりイケてますよ( ´艸｀)笑

「食べてホワイトニングサポート」のL-システインは、
「食べて肝機能サポート」も見込めるアイテムですね

ワカメの新発見！

こんにちは～(*^ー^)ノ


味噌汁やスープ、サラダなどでおなじみのワカメに、
“余分な脂肪を減少させる作用が発見された”
という記事を見つけましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

北海道のある研究グループで、
ワカメの脂溶性成分＝ワカメ油に含まれる、
褐色色素の「フコキサチン」に着目しました！

そこで、マウス実験で、肥満病態のマウスに、
フコキサチンを含んだワカメ油を投与させた結果、
ワカメ油の添加濃度が高いマウスほど、
白色脂肪組織の重量が低下したそうです

白色脂肪組織とは、
過剰に摂取したカロリーを脂質として溜め込む役割を持っている脂肪。

この脂肪組織を低下することは、肥満防止につながるわけですね(・∀・)

ワカメは手軽に摂れるし、乾燥タイプのワカメなら
熱湯に入れるだけで簡単に摂れます

ダイエットのお助けマンとして、
ワカメを上手に摂取してみてはいかがでしょうか



↑↑これは、いつもお世話になっているゴーローさんからいただいた
ミニ扇風機☆
ただの扇風機じゃないんです(*￣Oﾉ￣*)
よ～く見たら、“ASMOTTO”と光ってるのが見えますか( ´艸｀)？？

週末は汗を流そう！！

こんにちは～(*^ー^)ノ

ゲルマニウム温浴、相変わらず根強い人気ですね
アスモットでも、家庭のお風呂で出来るゲルマ入浴剤を取り揃えています(^O^)/

その中でもまたまた新商品をご紹介しちゃいます

ゲルマビューティーバス

有機ゲルマニウムのメーカーさんが出した商品で、
一般品よりゲルマニウムの配合量が多めなんですヽ(゜▽゜)ノ

気になる配合成分は、
トウガラシエキスとつぶつぶ海塩でより発汗を促し、
汗と一緒に余分なものを出した後は、
カミツレエキスとパパインでしっかーり保湿ぅ

そして香りは、アロマによく使われるイランイランの香り

イランイランは、“花の中の花”という意味で、マレー語で「アランイラン」に由来しています。
木からぶら下がって咲く花々の姿を指しているそうです。

香りの特徴は、柔らかく、香水っぽい甘く濃厚な香りで、
女性的なものをイメージします:*:・(￣∀￣)・:*:ｽ･ﾃ･ｷ

また、アドレナリンの流出を抑制し、神経系をリラックスさせ、
喜びの感情をもたらし、
不安だったり怒ったとき、ショックやパニックになったときの
感情を解きほぐす力もあらわすそうです

カラダに対しては、
激しい動悸を鎮めたり、ホルモンバランスをとる作用があるといわれています。

一つの香りが、ココロやカラダに対して働きかける、
不思議なパワーをもっているんですね(￣▽+￣*)

週末は、ゲルマ温浴で余分な毒素を排出し、心地よい香りで
ココロをカラダをゆっくり休めてください:

ハーブティーは香りが命。

こんにちは～(＾ε＾)/

今日も新商品いっちゃいますわよ～

人気のティーブティックシリーズから登場！！
冬季限定のフレーバーティーです

左から、
バニラクリームティー
キャラメルティー
シナモンティー
（詳細は、→→HP ←←をクリック）

限定、って響きがいいですよね(＾～＾)
今だけのお楽しみ感があるので、惹かれます(≧▽≦)♪

グレード１の紅茶葉に、
この冬にピッタリの
甘～い香りの（あま━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━い!!!と叫びたくなります！！）
フレーバーをつけた、
ちょっとリッチな気分になれるハーブティーです

続いては、みんな大好きなフルーツの香りのハーブティー
左から、
ブルーベリーティー
ストロベリーティー
マンゴーティー
（詳細は→→HP ←←をクリック）

もう、この香りにヤラレマスﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)oﾊﾟｰﾝﾁ！！
とってもいい香りで、思わず目をつぶってしまいました(///∇//)
わたしのおすすめはマンゴーです★マンゴーが好きなので･･･

ティーブティックの風味の良さの秘密は、
三角型ティーパックにあります！！

ハーブティーを美味しく入れるコツは、
お湯の中できちんと蒸らして風味を引き出すことです

三角型のティーパックは、中がゆったりとしているので、
ハーブがよく動き、美味しさと香りがしっかりと出ます

本格的は味を手軽に楽しめるのがいいですね

ハーブティーはノンカフェインなので、カフェインを気にしている方でも
安心してお飲みいただけます。

アスモットでは、プレゼントとして買っていく方も多いですよ

もちろん！！クリスマスのギフトにもピッタリです

パリッ☆ポリッ☆

こんにちは～(^_^)/


新商品のドライフルーツのご紹介です

クランチドライスナック★チェリーベリー
クランチドライスナック★トロピカルブレンド
クランチドライスナック★オーチャードブレンド

ドライフルーツなのですが、普通のと違い、
“パリパリ♪ポリポリ”の新しい食感なんですっ:*:・(￣∀￣)・:*:

オリジナルのクランチドライという製法で、
果実そのものの自然な甘味を逃さず、
歯ごたえのよい食感と風味豊かなスナックです

なんといっても、
砂糖・油・保存料を一切使用していない、
無添加＆自然派スナックなので、
お子様のおやつとしても安心しておすすめできますよ(・∀・)ｳﾜｫ！！

スナックといえば、油で揚げてるイメージですが、
このパリポリ食感は、ここのメーカーならではの製法で
ヘルシーに出来ています

健康的な暮らしを大切にする現代人にもってこいのおかしですね(￣▽+￣*)

どうせ口にするなら、カラダにいいものを食べませんか

きのこの力。

こんにちは～(*^ー^)ノ

この時期、スーパーではきのこが安いんです！！

ついつい買って、パスタやそば、炒め物に入れて食べてます

そんなきのこの機能性成分、

きのこキトサン を最近耳にする方もいるのでは！

今日のはなまるマーケットで、はなまるカフェのゲスト、

石田純一さんもきのこキトサンをご存知でしたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

きのこキトサンとは、別名キトグルカンといい、

植物性キトサンやβ‐グルカン、複合糖質などをさし、

きのこの成分のひとつで、最近ダイエット効果に優れていると話題の成分です！

このきのこキトサンの作用のメカニズムは２つ

その１脂肪とくっつき流し落とーす

　植物性キトサンとβ‐グルカンが食物中の脂肪分を吸着！

その２脂肪の燃焼を促進する
　複合糖質が脂肪細胞を活性化し、脂肪の燃焼を促進する！

（※動物実験の結果ですので、全ての人に効果があるというわけではありません。）

このダブル効果がダイエットへと導くのですﾊｯ!!

ほかにきのこは免疫機能をアップする効果もあるので、

風邪をひいている方はぜひきのこを食べてみては～

手軽な食材が、驚きの効果を持っているんですね(°∀°)b

「手紙」

こんにちは～(^^)v

やっと読みおわりました、手紙。

ラストはとても辛いです。最後と決めていても、気持ちはついていかないのでしょうか。差別について深く考えさせられた小説でした。
読み手にそれを問うという、こんなに重い小説を読んだのは初めてかもしれません。
差別されながらも、愛する妻、娘を守るために懸命に生きていく直貴。
人の絆は一本ずつ増やしていけばいい、というシーンがあるのですが、私自身とても勇気づけられ感動し、心に残っています。
あまり詳しく話してしまうと、読んでない方はつまらないと思うのでここらへんにします。
まだ観てないのですが映画も上映中です！
小説とは違った感動がみられると思います！こちらも観に行きたいと思ってます。


東野圭吾「手紙」より。

お茶deダイエット！

ごんにぢわ゛～(￣＊￣ )/

･･･とこんな挨拶になってしまうのは、今朝はとっても寒かったからﾃﾞｽ(＞＜;)
今年の冬の朝で一番の冷え込みだったみたい。
なんてったって８℃の寒さ

でも今日も元気にイキマス、アスモット野呂共希です


そんな時はホットなお茶で一息つきたいと思う私･･･

コンビニを見ても、機能性をもったお茶はホント増えましたよね～(ﾉﾟοﾟ)ﾉｳﾝｳﾝ
私も好きな「ヘルシア緑茶」が火づけブームではないでしょうか？？
苦味がクセになるんですよねぇ。。。

特に機能性をもっていない緑茶であっても、
緑茶含まれる゛カテキン”が、食事で摂った脂肪分をスムーズに分解することで
過剰な脂肪が体内に残らないように働きかけ、
その結果、ダイエットにつながるとされています

最近、アスモット で売れてる健康茶は↓↓↓

１００％焙煎シモン茶

TVで友近さんが゛シモン茶ダイエット”に成功したと、
今人気のあるお茶です

今アスモットではかなりのシモン茶ブーーーームになってます！!

シモン茶は、別名白さつまいもといわれ、
形はさつまいもに似ています。

注目の栄養素は、βカロチンなどのビタミン類や、
カルシウム、マグネシウムなどのミネラル類が豊富！！

さらに、食物繊維がた～～っぷり！！

糖分や摂取エネルギーが気になる方におすすめです。

詳細はHP を見てくださいネ('-^*)/

今の時代、食生活は高カロリーや高脂肪の食事を摂る機会が多くなりました
そして、肥満を招くケースが増えています(-。－；)

毎日の生活に健康茶を取り入れて、ダイエットに役立ててみませんか(^-^)/