4か月で体脂肪量－5.2ｋｇ、筋肉量＋0.9ｋｇ「運動で初めて痩せました」

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「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」

「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」

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こんにちは、ＡＳＫパーソナルトレーナーの神戸貴宏です

先日、お客様が4カ月のダイエットパーソナルトレーニングで成果を上げて卒業されましたので御紹介します

「誰かの参考になるのなら」と名前と写真なしでのデータ公開を承諾して下さいました。

有難う御座います。

Ｙ・Ｎ様　30代女性

神戸様

4ヶ月ありがとうございました。

「運動して痩せる」というのは初めてのことで最初は出来るか不安もありましたが、週１回のトレーニングと食事指導のおかげでなんとか痩せることが出来ました。

体重は目標-5ｋｇには届かなかったのですが何よりも体脂肪が減ったのはとても嬉しく、自分でもビックリの数字です！

今までは食事制限だけでダイエットをしていたので体重は減っても体脂肪は減らず、どこかブヨブヨした身体だったので・・・笑

途中、あまり減らない体重にイライラしたりトレーニングの中だるみもありましたが、根気よく続けて良かったと思います。

ただ、まだ目標に達していないので地道に少しずつ、自分のペースで続けていきたいと思います。

仕事が忙しくなり今まで通りには出来ないかもしれませんが、せっかくココまで来たので、教えて頂いたことをムダにせず頑張ります。

本当に、長いようで短い・短いようで長かった４ヶ月間、丁寧なご指導をありがとうございました。

未だに残暑が続いてますが、夏バテされませんよう気をつけて下さい。

・体重　５２．３ｋｇ　⇒　４７．６５ｋｇ（-４．６５ｋｇ）

・体脂肪率　２９．６％　⇒　２１．４％（-８．２％）

・体脂肪量　１５．５ｋｇ　⇒　１０．２ｋｇ（-５．２ｋｇ）

・ＬＢＭ率（筋肉率）　７０．４％　⇒　７８．６％（＋８．２％）

・ＬＢＭ量（筋肉量）　３６．６ｋｇ　⇒　３７．５ｋｇ（＋０．９ｋｇ）

・体格判別　「やせ並脂」（筋肉が痩せていて、脂肪が程々に付いている）　⇒　「並肉薄脂」（筋肉が程々に付いていて、脂肪が少ない）

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素晴らしい結果ですね

通常、体重が５ｋｇ近く落ちれば、その内の５０％（２．５ｋｇ）は筋肉で落ちてしまうものです。

トレーニングを頑張っても筋肉量を－１０％以内に抑えれば良い方です。

しかし、Ｙ様は逆に筋肉量を＋２０％近くまで上げました

リバウンドし辛い身体と言えます。

Ｙ様は、とても真面目な方で努力家です

私が提案した事は直ぐに実行に移して下さり、自分自身でも試行錯誤をされていました。

これは自分を信じて努力されたＹ様の成果ですね

ｍａｉｌで「途中は体重が落ちずにイライラした。」とありますが、それでも諦めなかったから得られた成果です。

こういったクライアント様の努力、成果を間近で感じていると、

クライアント様を本気でリスペクトしますし、

私自身も「もっと努力しなければ」と強く思います。

私も、

もっと鍛えてクライアント様のより良い見本になれる様、

もっと勉強して更に良いアドバイスが出来る様、

もっともっと経験を積んでより多くの方の力になれる様にならなければ～

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平日9～16時までの間でセッションが可能な方

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セルフコンディショニングセミナーを開催致しました!

品川　ジム　パーソナルトレーニング　ダイエット　ストレッチ　猫背　O X脚改善　肩こり腰痛改善

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こんにちは、

品川 Body Design Studio ASKトレーナーの青島です。

報告が遅くなってしまいましたが、

9月16日(日)に第7回ASKセミナーを開催致しました

(テーピングを使った足関節へのアプローチ)

今回は外部講師に川端トレーナーをお招きし、セルフコンディショニングについての講義と実技を行って頂きました。

アスレチックトレーナーやパーソナルトレーナーの活動から生み出された川端トレーナーオリジナルメゾットはとても実用性が高いものばかりで、明日から即現場に使えるものばかりで参加者の方からも大変好評でした。

当日はキャンセルの方もいらっしゃいましたが、

パーソナルトレーナー、加圧トレーナー、ストレングスコーチ、ピラティストレーナー、鍼灸師の方等本当に多くの方々が参加して下さいました。

(股関節のセルフコンディショニング)

(胸椎のセルフコンディショニング)

最後は参加者の皆様と写真を撮りました。

青色が多いせいか日本代表見たいな写真が撮れました(笑)

ご参加された皆様遅い時間帯まで有難うございました。

次回のASKセミナーは9月30日(日) 18:30～21:00に、

第5回トレーナーに必要な基礎力セミナー 集客の基礎②を開催致します。

参加を希望される方は、

下記ブログ記事に詳しい詳細がのってあるのでご覧ください。

http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11348014783.html

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美STORY11月号に掲載して頂きました。

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おはようございます。

品川 Body Design Studio ASKトレーナーの青島です。

昨日9月15日(土)に発売された、

美STORY 2012年 11月号(http://be-story.jp/ )

美STORY 2012年 11月号

Part2 アラ45決意の「壁越え」美容実況中継の記事で、

新田恵利さんが通われているプライベートジムとして掲載して頂きました。

カラダにたるみを作らない為のストレッチ風景等が載っております。

是非チェックして下さいね!

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