お酒が太ると言われる理由

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こんにちは、ASKパーソナルトレーナーの鈴木です。

前回のお酒の選び方 に続き本日は

「お酒が太ると言われる理由」についてお話いたします。

気の合う仲間と楽しく語り合う飲み会、お仕事の接待、半期を迎えて今の時期は歓送迎会もあるでしょう。

はたまた、華やかなレセプションパーティーや展示会、結婚式(二次会)と言った場所でもお酒は登場しますよね

これだけ様々な場所で登場するお酒です。

「ダイエット中だから。。。」「最近体重が気になる。。。」

と言う方にとって気の抜けない時です

お酒と上手く付き合う事はとても大切です。

ダイエットが成功する人、失敗する人はそういった時の過ごし方で決まると言っても過言ではないでしょう。

成功する人、失敗する人は決定的に何かが違います。

それは一体何なのでうのでしょう。

ズバリ

「ペース」と「量」です。

お酒には食欲を旺盛にする働きが有ります。

居酒屋の食べ放題飲み放題や
ビュッフェスタイルでのお酒の席は
居心地が良い悪いに関わらず

ついつい手が伸びしまうもの。

酔いに任せて無意識に食べてはカロリーオーバーの元です。

その理由は、

肝臓の働き方にあります。

肝臓は食べ物の分解にせっせと働いてくれています。

中でもアルコールは優先順位が高く糖質やタンパク質、脂質を取り込んでいても後回し。

また、肝臓はアルコールを分解する為に必死に動いてくれます。

お酒を飲めば飲むほどに忙しく

落ち着いた時には食べ物の分解は後回しになるので放ったらかし状態。

放ったらかしにされた食べ物たちはそのまま肝臓に居座り、脂肪に変貌します

これが脂肪肝になる原因です。

脂肪肝になると肝臓の機能する場所が脂肪に埋め尽くされて分解の働きが低下してしまいます。

手間を省く為に分解を怠りだした肝臓は体全体にみるみる脂肪を蓄え、気づいた時にはポッコリお腹になっていたという訳です。

これがお酒は太ると言われる原因なんです。

次回はその打開策
「お酒の席でも太らない方法」をご提案いたします。

お楽しみに

それでは良い一日をお過ごしください

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自転車レース優勝！信玄桃いただきました！

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こんにちは、ASKパーソナルトレーナーの神戸です。

先日、クライアント様が自転車のロードレースに出場し、優勝されました

そのお土産に桃のお菓子を頂きました

有難う御座います

この様な結果を残せたのも普段からトレーニングを頑張っている成果ですね

今後も頑張って行きましょう

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10月の定休日のお知らせ

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こんにちは、

品川 Body Design Studio ASKパーソナルトレーナーの青島です。

本日は3連休の最終日ですが、スタジオASKは休み関係なしで営業させて頂いております

遅くなりましたが、10月定休日のお知らせです。

10月定休日

10月28日(日)

大変ご迷惑お掛け致しますが宜しくお願い致します。

それではステキな3連休をお過ごし下さい

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