下半身のファンクショナルトレーニングセミナーを開催致しました!
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは、ASKパーソナルトレーナーの青島 渉です。
最近は一段と寒くなってきましたね
体調管理が難しくなる時期だと思います。
私は外に出る時はマスクを必ずつけたり、手洗いをしっかり行ったり、食事のバランスを意識したり、しっかり睡眠をとる、運動を定期的に行う事を意識しています。
後はストレスを溜めないように遊んだり、出かけたり、好きな本を読んだりしています。
他に何か良い方法を知っているという方は教えて下さい
さて先日の日曜日の営業終了後にASKセミナーを開催致しました
今回は「下半身のファンクショナルトレーニングセミナー」とういう内容で実技中心の内容を2時間30分みっちり行っていきました
今回は外部講師に以前「トレーナー業に必要な基礎力セミナー」でも講師をして頂いた、大久保トレーナーをお招きしファンクショナルトレーニングの理論から実技までを行って頂きました。
セミナーは満員の16名の参加者が来て下さいました
今回はパーソナルトレーナー、アスレチックトレーナー、トレーニングコーチ、加圧トレーナー、フィットインストラクター、ヨガやピラティスのインストラクター、フィットネスクラブ社員さんの等様々な方々が参加して下さいました。
(下半身の運動連鎖と上半身の筋力チェックの関係を説明しております。)
(参加者全員で実技を体験中)
とても内容の濃い2時間30分で参加者の皆様からも大好評の声を頂きました
セミナー終了後は、30分程残れる方のみでお茶会を行い大久保トレーナーや参加された先生方と熱い話しが出来ました
我々と同じようにこの業界には情熱を持って仕事をされている方が多くいらっしゃいます。
ASKスタジオのスタッフも参加された先生方に負けいないように日々努力して、お客様のお役に立てるように頑張ります。
今回は恒例の全員写真撮影はセミナー時間の関係上撮れませんでした
参加された先生方遅い時間帯まで有難うございました。
12月2日、9日に年内最後のASKセミナーを開催致します。
今年最後のASKセミナーはピラティス体験セミナーです。
残り定員まじかとなっておりますので、参加を希望される方はお早めにご連絡下さい。
１２月２日、９日 ピラティス体験セミナー 残り５名様参加可能 詳細はこちらまで。
スタジオASKでレッスンを受けたい方は下記HPから初回体験のご連絡を下さい。
スキニージーンズを履きこなせ！
品川 ジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 猫背 O X脚改善 肩こり腰痛改善
「品川駅港南口徒歩6分 !
天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは、ASKパーソナルトレーナーの鈴木です。
最近になり周りの風邪をひかれてしまった方が多く、
日々風邪対策におわれています
皆様も風邪をひかないようくれぐれもお気を付けください。
既にひかれてしまった方は一日でも早く元気になってくださいね
本日は久しぶりに姿勢のお話です。
数週間のあいだですっかり秋冬に移り変わり、
着ている服のチョイスも難しくなってきましたね。
ちょっと遅いですが、先日発売された
話題の伸びるスキニージーンズとはどんなものなのか知りたくて
ユニクロに脚を運びました。
実際に履いてみると伸縮性の凄いことに気づくと同時に、
あることに気が付きました。
「脚のラインがハッキリわかる！」
このようなファッションアイテムを履きこなす方がいるとは。。。
と思った次第です。
実際にお客様からも「履きこなせるようになりたい！」という
ご要望も頂いております。
他にも
・太モモの外側が太い。
・足がダルイ、重い、疲れる。
など、抱える悩みも人それぞれです。
先ずその原因がなんなのか。
簡単にチェックできる方法がありますのでご紹介致します。
①その場から立ち上がっていただきます。
③可能な範囲で構いませんので、ゆっくりと膝を曲げてしゃがむ。
注目すべきは③の時の膝の向きです。
皆様の膝はどの方向を向いていますでしょうか？
この時、膝が下の写真のように内側に向いているという方はいらっしゃいませんか？
膝が内側に向いてしまっている方は
太モモが張りやすい、疲れやすい傾向にあります。
その理由は何故でしょう？
それは解説はまた次回！！お楽しみに
初回体験などのお問合せは下記HPからご連絡下さい。
資生堂ヘルスケアリレーマラソン in 福島スパリゾートハワイアンズ
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ダイエットパーソナルトレーナーの神戸貴宏です
先日、【
それらの野菜を使ったスープも振舞われていました。
１分こぐとスマホを１％充電できます！（ほしぃ～）
一緒に走ったメンバー
１１月１８日 ファンクショナルセミナー 定員に達した為、締め切りさせていただきました。
１２月２日、９日 ピラティス体験セミナー 残り５名様参加可能 詳細はこちらまで。
スタジオASKでレッスンを受けたい方は下記HPから初回体験のご連絡を下さい。