B級グルメ【せんべい汁】
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
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こんにちは、スタジオASKの神戸です(^^)
クライアント様に これ↓を いただきました
せんべい汁は、B級ご当地グルメの祭典【B-1グランプリ】にも選ばれたことがあるそうです
美味しくいただきたいと思います。
有難う御座いました
初回体験のご予約を希望される方は下記HPからお申込み下さい。
定員まで残り僅か2月17日開催 エンジェルポール体験会セミナー
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
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おはようございます。ASKパーソナルトレーナーの青島 渉です。
本日は夜の遅い時間帯に関東でも雪が降る可能性もあるらしいです
今晩スタジオにいらっしゃるお客様は気を付けてお越し下さい。
さて、先日告知させて頂いた今年最初のASＫセミナー
2月17日(日)開催
最新ツール エンジェルポール体験会 肩甲骨 骨盤のファンクショナルアプローチセミナー
の定員が残り僅かとなりました。
肩甲骨 骨盤の動きを変える最新のフィットネスツールを使ったアプローチを学びたい方は是非ご参加下さい!
定員まじかなので、ご興味がある方はお早めにご連絡下さいね
※セミナー申込みは下記のページに記載されているメールアドレスからお申込み下さい。
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11455721508.html
スタジオASKで初回体験のご予約を希望される方は下記HPからお申込み下さい。
あくびをされても気にしない。
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
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こんにちは。
ASKパーソナルトレーナーの鈴木です。
本日は何とも不思議な天気ですね。
どちらかと言うと暑がりな私は朝から服をチョイスするだけでも一苦労です
本日はちょっとした豆知識です。
皆様も一日の内、無意識に何回かあくびをしています。
学生時代に先生が「あくびをするな。」と生徒に言っている場面を何度か目にした事はありますでしょうか。
スタジオレッスンでインストラクターを経験した事がある私も
来て頂いている方にあくびをされると
「つまらないのかな？」
などとしょんぼりしていた時期がありました。
ですが、調べてみると実は違っていたんです
あくびをするというのは実は
意欲的に取り組んでいる姿勢の現れなのです。
あくびは筋肉と違って意識して行われる事はお芝居以外ありません。
アゴを動かして筋肉を伸び縮みさせることで、
カラダが無意識に目を覚まさせようしているんです。
見た目は気だるそう・眠そうでも、心は前向きに取り組もうとしていると捉えてください。
ただ、カラダがそれに追いつけていないだけなんです。
そう思えるようになってから私は気にしなくなりました。
あくびをする原因は脳に酸素が不足していると起こります。
人間は酸素が取り込まれないと窒息死してしまいますから、
生き続けるためには酸素が必須です。
ただ、酸素を体内にろち込みたくてもうまくできない方もいるんです。
近年姿勢の崩れや筋力の低下により呼吸が浅い人が増えているというのも事実です。
一日中あくびが出る方や、ちょっと走っただけなのに呼吸が落ち着かない方は当てはまる可能性があります。
そういった方に対しても私たちは手を差し伸べていけたらと思う
今日このごろです。
今回のブログを機に自分が一日に何回あくびをしているのか
数えてみてください。
因みに昨日の私は6回でした
それでは、本日はいい天気です。
絶好のあくび日和(?)ですね
良い一日をお過ごし下さい
初回体験のご予約を希望される方は下記HPからお申込み下さい。