チョコレート風 黒ビール
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
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おはよう御座います
ASKパーソナルトレーナーの神戸です
最近、花粉症で花がムズきます。
今度、花粉症に効く、鍼治療にでも行ってこようと思います。
さて、クライアント様からこんなものを頂きました
少し早いバレンタインデーということで、
チョコレート風の黒ビールとスタウトビールです
＋
ビールは、大麦の麦芽、ホップ、水を原料に
麦芽を完全糖化し、ホップを入れて作られます。
黒ビールは、麦芽を熱して糖分をカラメル化してから作るため黒いのです。
なので、ビールと比べてもカロリーは差ほど変わりません。
スタウトは、原料の一部に砂糖などの糖分を使用しているので、カロリーが他のビールより１５７％ほど高めです
スタジオASKでは、クライアント様にお酒の制限をあまりしていません。
そんな事しなくてもしっかりとした知識があればダイエットは可能だからです。
お酒は適量を楽しく飲むに限ります
初回体験のご予約を希望される方は下記HPからお申込み下さい。
エンジェルポール体験会セミナー定員になりました!
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おはようございます。
スタジオASKパーソナルトレーナーの青島 渉です。
本日は3連休最終日ですが、スタジオASKは本日も通常通り運営しております
この3連休もたくさんのお客様が来店され一緒にトレーニングする事が出来ました
本日もお客様の目標を達成する為に全力でサポートしますよ
さて告知していた2月17日(日)開催されるASKセミナー「エンジェルポール体験会 肩甲骨 骨盤の最新ファンクショナルアプローチ法」が定員となったのでお知らせさせて頂きます。
ここからはキャンセル待ちとなります、キャンセルが発生した場合申込みをして下さっている方から順にお知らせをさせて頂きます。
セミナー参加にご興味がある方は下記ページのアドレスからお申込み下さい。
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11455721508.html
初回体験のご予約を希望される方は下記HPからお申込み下さい。
結果だけに走らず、焦らずゆっくりコツコツと
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こんにちは。
ASKパーソナルトレーナーの鈴木です。
三連休中日ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。
本日はダイエットを成功させるコツについて話をさせて頂きます。
皆さんがダイエットをしよう
と思ったキッカケはなんでしょうか。健康診断で引っかかった。
服がきつくなってきて、そろそろ危ない。
去年の服が着れない。
など、理由は様々でしょう。
脂肪も一日でドーンっと1kgも増える訳ではありません。
塵も積もれば山となると言った具合にジワリジワリと蓄積されるものです。
(体重の数値が増えて出るのは、水分量や便が排出されず腸内に留まっている事が要因としてあげられます。)
逆に脂肪を減らすのも同様に少しずつ減っていきます。
一週間でマイナス0.3kg～0.5kgのようなご自身でもイメージ出来る、出来そうと思える数値を目標としましょう。
これが10週間(約2ヶ月半)続けばマイナス3kgです！
食事と運動も少しずつ自分が出来る事から始める事が成功への第一歩です。
翌日から急に毎食サラダを食べて。。
糖質を抜いて。。
ササミを食べて。。
ランニングも一時間！
なんてそう簡単に出来ることではありません。
（正直言うと私でも糖質抜いてランニング一時間は自分の心が勝てるか不安なところです。。）
もう何年も運動をしていない方にとっては低血糖にもつながりかねません。
運動後に立ちくらみや激しい動悸、冷や汗を感じたことがある方は要注意です。
もし運動を通して、そのような経験を最近したことがあるのであれば一度を実施内容を見直す必要があります。
確実に言えることは何事も突発的なことは長続きしません。
話題のモノや、流行のモノにばかり踊らされず確固たる信念を持って継続して取り組みましょう。
急激な変化は心身への負担もかかりますし、後々何かしらの形でカラダに現れます。
スタイルを定着させるには少しずつ変化を出して、慣れさせる。
習慣化する事がダイエットを成功させるためには必要です。
皆様も「コレなら出来る
」と思える事を少しずつ生活に取り入れましょう
初回体験のご予約を希望される方は下記HPからお申込み下さい。