【今週末コアトレーニングセミナーを開催致します】
今週末に開かれるAskセミナーのお知らせです。
ボディコントロール能力が飛躍的に向上するコアトレーニング。
例えば、
「ゴルフの飛距離アップ」
「マラソンの走力アップ」
「水泳の効率的なフォーム獲得」に絶大な効果を発揮する。
ピラティス、コアコンディショニングなどの様々な手法を講師である戸井田が組み合わせたオリジナルメソッドを紹介。
≪事例≫
①55歳女性 スカッシュ選手「ショット時に身体がブレて、フォームが安定しない」
②59歳男性 水泳歴5年「ストリームラインを作ると腰が反り、お尻が沈む。バタ足の際に股関節から動かす事が出来ない」
③27歳男性 プロボクシング選手「パンチをコンビネーションで打つ際に、体の回転が遅くスムーズに連打できない」
④61歳女性 ゴルフ愛好家「ラウンド中の腰痛を改善する事と、飛距離を少しでも伸ばす事を希望」
⑤26歳 介護系職「マラソン大会に初出場、怪我なく走れる身体を作りたい」
≪概要≫
理論:
・コアとは何か？
・スポーツ選手におけるコアの重要性
実技:
・コアのスタビリティー
・コアのモビリティー
・コアと四肢のコーディネーション
≪講師プロフィール≫
戸井田 桂
アマチュア、プロスポーツ選手へのコンディショニングを実施しており、選手からの信頼は厚い。
又、運動指導者向けのセミナー講師、大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとしても活動している。
ライセンス
NSCAーCPT
JCCAーMT/A級講師
SAQーLv.1
マスターストレッチトレーナー
≪日時≫
9月18日(日曜日) 13:00~17:00 (受付12:45)
≪定員≫
8名➡残り5名様
≪料金≫
8,000円(税込)
先着4名様に限り1,000円引き。
<<開催場所>>
品川 Body Design Studio (JR品川駅港南口から徒歩6分)
少人数制なので、アットホームな雰囲気で、講師・受講者とのネットワーク作りにも力を入れています。スポーツ動作におけるコアトレーニングを勉強されたい方、コアトレーニングを基礎から勉強されたい方のお申込みをお待ちしております。
<<お申込み方法>>
電話 品川 Body Design Studio Ask 03-6433-9964
メールフォーム http://form1.fc2.com/form/?id=673703
土曜日まで募集しています。セミナーにご興味のある方は電話又はメールフォームからお問合せ下さい。
当日お会い出来るのを楽しみにしております。
プログラムデザインの変数
いつも拝見頂き有難うございます。
品川にあるスタイルアップトレーニング専門ジムBody Design Studio Askです。
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トレーニングは同じメニューをずっと繰り返していても効果が無い。
何故ならば、身体は常に変化し、現状に対応しようとする能力が備わっているからだ。
４週もあれば身体はトレーニングに対し適応し、それ以上の成長は望めなくなる。
（頻度などによる）
これを、俗に言う「プラトー（順調に落ちていた体重が、急に落ちなくなる）」「スランプ（リバウンド）」
なので、定期的なフィジカルチェック（体力試験）とトレーニングメニューの更新を行う必要がある。
トレーニングメニューを変化させる要素を
『プログラムデザインの変数』と呼んでいる。
「エスササイズの選択」
「トレーニング頻度」
「エクササイズ配列」
「トレーニング負荷」
「トレーニング量（回数とセット数）」
「休息時間」
「エスササイズスピード」
これらをコントロールすることでトレーニングメニューのバリエーションが広がる。
そして、プラトーとスランプを避けることが出来る。
当然、プログラムデザインの変数は目的に応じてミックスする必要がある。
なので、「トレーニングは自分で出来ます！」という方でもトレーニングメニューだけは定期的に専門家に作成してもらう事を推薦する。
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【9月キャンペーンのお知らせ】
先着3名様限定初回体験無料
(定員になり次第終了とさせて頂きます。)
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9月18日 (日)に運動指導者・治療家の為のセミナーを開催致します。
「スポーツ現場におけるコアトレーニング活用法」
【受講料】 8,000円 (先着4名様に限り1,000円引き)
【定員】 8名➡(残り6名様)
【講師名】 戸井田 桂先生 (NSCA-CPT,JCCA-MT/A級講師)
【会場】 品川 Body Design Studio Ask (JR品川港南口から徒歩6分)
詳しくはこちらの記事でhttp://ameblo.jp/ask-studio/entry-10974300523.html
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品川 Body Design Studio Ask
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リパージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 17:00～22:00 (金曜日は21:00)
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
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新しい施術台がきました
いつも拝見頂きありがとうございます。
品川にあるスタイルアップトレーニング専門スタジオAskです。
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本日も業務終了致しました
Askに来て頂いたお客様、今日もお疲れ様でした
発注していた新しい施術台がついに来ました。
以前使っていたのと若干違うんですがわかりますか？（笑）
最近はセッション終了後にケアトリートメントをやられる方が増えてきて緊急で発注したのですが、何とか対応出来そうです
それにしてもこの部屋から見る夜景はキレイです。
完全プライベートレッスンで、体型改善をされたい方やキレイな夜景を見ながらトレーニングをしたい方をお待ちしております
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【9月キャンペーンのお知らせ】
先着3名様限定初回体験無料 (定員になり次第終了とさせて頂きます。)
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9月18日 (日)に運動指導者・治療家の為のセミナーを開催致します。
「スポーツ現場におけるコアトレーニング活用法」
【受講料】 8,000円 (先着4名様に限り1,000円引き)
【定員】 8名➡(残り6名様)
【講師名】 戸井田 桂先生 (NSCA-CPT,JCCA-MT/A級講師)
【会場】 品川 Body Design Studio Ask (JR品川港南口から徒歩6分)
詳しくはこちらの記事でhttp://ameblo.jp/ask-studio/entry-10974300523.html
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品川 Body Design Studio Ask
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リパージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 17:00～22:00 (金曜日は21:00)
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
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