自由が丘アロマクラフトスクールのパンフを作成しました♪


パンフ 表  パンフ 中

♪私の友人がイラストとレイアウトデザインを担当しています♪


ヒアリングして、文章書いて、デザインの指示出して、主宰してる友人とのやりとりして。


以前勤めていた会社でライター兼ディレクターをやっていたので、実はできるんです。

(サイト制作もコンテンツプランニングとライティングメインであれば、ディレクションできます~。)



アロマクラフトって聞きなれない言葉だけど、

エッセンシャルオイル(精油)を使って手作りした、生活用品のこと。


ハンドクリームやバスボム=入浴剤。化粧水、フェイスクリーム、歯磨き粉までつくれちゃう。

花王のバブのような、発泡する入浴剤が自分で作れるんですよ~。


exciteのハンドメイド作品の公式ブログ に詳細があるので、ぜひのぞいてみてください。


昨年、友達2人と一緒にバスボムを作りましたが、水加減が難しいっ。

(水が多すぎると、作ってるその場で”しゅっわっ しゅっわっ”発泡が始まっちゃうんです)         

でも、お風呂に入れたときのしゅわーは感動モノ。

また、つくりに行きたい。


今度は、桜のバスボムか、ハーブを入れたものがいいかなぁ。。

でも・・・本当は、化粧水とフェイスクリームを作りたい。



スクールを主催してる友人。。23時過ぎても化粧崩れしてない。いつも。

(まじでうらやましい)



「ねぇ、ファンデーション、どこの使ってるの?」


「前は、●●ってところの何だけど・・今はどこのかなぁ」

「よれてないよね!?」


「そう?朝つけただけだけど・・・」


「え?まじで?!なんで落ちないのっ!?私とか、昼にはよれよれよっ。脂が出るから(泣)」


「昔は私も1時間おきに直してたけどねぇ」


「(そりゃ直しすぎ・・・)、今はなんで平気なの?」


「化粧水かなぁ。自分で作った化粧水とクリームにしてから、確実に変わったかな」


「え~。そんなにいいの?」


「そりゃそうよ。自分の肌のコンディションに合わせられるんだから」

 

「私の、ぽつっとニキビもなくなるかな?(白ニキビが1つ、2つ、常に鼻やアゴ、眉間にできてる)」


「そうだね。ラベンダーを入れるから殺菌されるし、できにくくなると思う。」


「え~、先週化粧水買っちゃった。・・・2ヶ月はもってしまう・・・。ねえねぇ、リフトアップはできない??」


「リフトアップは、洗顔の仕方が大きいかなぁ。絶対(手の方向を)下に向けて洗っちゃだめよ。

 あとは、クリームかな。100%植物性だから、肌への浸透度が違うのよ~。これなんだけど・・・」 


そういって冷蔵庫から取り出し、山吹色のクリームを手の甲に出してくれた。


最初はベトつく感じ。 くるくる指で回してると・・・


ん?    さらさら・・・


「さらさら!」


「ね!さらさらになるでしょ?」


「え?なんで?!」


「・・・汗肌に浸透してるから(笑)。

 

 この浸み込みが肌にはすごく重要なの。市販品の潤わせる成分は主に石油系。確かに潤うけど表面的なもの。

 真皮の奥の肌細胞には届かないのね。弱い肌細胞しか生まれてこないから、いくら上から与えても改善はしないの。

 生まれてくる細胞を元気にしないとハリは出ないのよぉ~」


え~。はよに今のを使ってしまって、化粧水だけでもこっちのにしたい。


「でも、保存、冷蔵庫だよね」(面倒くさーい)


「お風呂のときは、コットンに浸み込ませてお皿の上においておくの。

 出てきたら、顔に乗せるでしょ。最後にもう一度しゅしゅとかければOKよ!」



ハリがあって、お肌つやつや Hちゃん、年いくつだっけ(笑)

先日のネイリストさんとの会話の中で、


「脚タレさん、タコできやすいですよね?」



ぎょっっ

   ぎょぎょっ(さかなクン?)



触ると逆に角質が硬くなっていくので、足裏の手入れは頻繁には行わないのですが・・・


「はい、できやすい体質です・・・。これ、取れます?」


「取れますよ!角質が硬くなってるといくら化粧水などを入れても浸透しませんけど

 ちゃんととってあげれば、浸透するからやわらかくなります!」



決意。

今回は徹底的にとるぞ!メンテナンスだ。



とにかくやすりでけずる。けずるけずる。

粗め、中くらい、細かい。最後は爪用やすりで。



でも、きちんと取れると足の裏に床を感じるんですよね~。

きもちいいのだ。。



でも、削ったら・・・

ちっちゃな、ウオの目を発見してしまった。(あうっ)




ショ・・・・っく



スピール膏、スピール膏(焦)



スピール膏は、昔からあるタコ、うおのめをとるための貼る薬。

私は小学生の時にお世話になりました。


ちょっと小さくなった運動靴を無理してはいてたら・・・

足の裏にできちゃいました。

 

ウオの目が(これはけっこう大きかった)。。



初めて使うときは、小さく切った薬の周囲がふやけて白くなるのに驚くかもしれないけど、

角質がぽろ、魚の目の目の部分がぽろっと取れる。


取れたところは、ちゃんと次の皮膚ができてるので痛いことはないのでご安心を。

(しばらくはむけた部分と新しい皮膚の境目が気になると思うけど)



いじりすぎないのがヨシとしていたけど、

今年度(なぜか今年度・・・)から、その考えを変えた。  (それが、よい方へ行くような気がするのでね)


ネイリストさんと、ちっちゃな魚の目に感謝。。

(でも本当にサカナの目。昔の人は、うまいっ。。)

昨日、友人の舞台を見てきました!

楽しくて、豊かな時間をすごしました。



昨日、初めて知ったんですが、

日本の舞台って、上演数は世界一なんだそうです。。


ブロードウエイじゃないの?って思ったけど、

世界に類を見ない宝塚。劇団四季。

伝統芸能の歌舞伎も、能も。新宿コマとか、新橋演舞場とか。

蜷川作品、宮本作品、三谷作品もろもろ・・・もろ。


確かに、たくさんある。


ただ、今の日本はTV至上主義だから

舞台というと、TVで人気が落ちた人が流れていくって。(ナレーションで言ってたが)


ま・・・ぁ、、一理なくもないが・・・。


逆は多々ある。


舞台人がドラマに出て知名度が上がる。。

今や舞台人、ドラマやバラエティにも舞台人は欠かせない。。(主役がタレント、は多いけどね)

木更津キャッツアイを観たとき、舞台っぽいと感じたのは、脇をがっちり舞台人が固めてたからよねぇ。



上演数が多いのに、なぜ普及しない?


男性が忙しくて、2時間も座ってみてられないんじゃない?

って言ってたけど、私はチケットの高さじゃないかと思う。。


1席、Sでも8000円くらいからだし、高いときは日本のオリジナル舞台10000~ですもん。

映画の日やレディースdayの10倍ですからね。。

簡単にはいけないですよね。。


前評判とかもわからないし、行っておもしろくなかった時のリスク(?)。

(その経験、なくは、、、ない。前評判が高い=初演が面白い、と言われて行ったが、合わなかった。。。)


だから、というわけではないが、私は基本、一人。

誘いにくいんだもん。


まず、舞台に興味があるかないか、からはじめないといけない。


「舞台とか、観る?」


「今まで行ったことない。」


「・・・今度、友人の舞台があるけど、、もしよかったらいかない?」


「え?チケットどのくらい?」


「たぶん、8000円くらい」


「・・・うーん。またにしようかな。。」


これが結構続いたので、声をかけなくなってしまった。

(それでも、今まで機会がなかったから!と6人くらいは一緒に行ったんですけどね!)



私のひそかな楽しみは、観劇にきてる芸能人を見つけること♪

けっこう来てますんで(笑)



年に1~2回観にいくようになって8年くらい。

行くのは友人の舞台がメインだけど、ずっと応援しているし観に行き続けます。。


何たって元気もらえるから。



今回の一人舞台は80名くらいが入る場所での公演。

小さめの会場で全席自由席だったので、一番後ろに座ったら・・・ 


ざむがっだ・・・                              楽しかったけど、さむかった(笑)

これは、アルゼンチンに落下した


隕石&nano  隕石


nanoと比べてもこのくらいの大きさ。



隕石  手の中にすっぽりと納まる


のだが・・・・



重さ3キロ。


投げてあたったら・・・こないだ砲丸投げの球が頭にあたって重体ってニュースがあったけど、

それに近いことがおきるよね。(とがってるし)



昨夏、念願の隕石を手に入れた。


冬になりどれどれ、と石を持ち上げた瞬間



ばらばらばらーーーー


はぇ!


なんじゃこれは!              ”粉”?”かけら”が落ちてきた。                                  


なんじゃこりゃ。

置いてあったところを見ると、粉が落ちてる。


何?何この粉は?何なの?


石を持った手を見たら粉だらけ、石を触るとぽろっとハゲ落ちる。

じーーーっと見たら石に小さな赤茶の粒。。 中から染み出たような”ぽつ”


ん?


さび?



もしかして錆びてる?この石。


おいおい。

酸化してんじゃないよーぉいおぃ。。(泣) 



そう

錆びるんです。鉄隕石は。

鉄を大量に含んでるので。(ニッケルを大量に含んでるのもあるようですが)



いろいろサイトを見たら、鉄隕石は錆びるので、ときどき油を塗っとくといいですよ。


・・・・


だって。


骨董屋のおっちゃん!売るときに一言そう言ってよぉ。もったいない。くずれちゃったじゃないのぉぉぉ(怒)



家に帰ったら油、、あぶら、油って 食用じゃないだめよね?


ミンクオイルくらいしか持ってない。だめ?かな?

でも、オリーブオイルよりはいいでしょうぅ(笑)


SPAの中に、元ミス日本(ウオーキングアドバイザー)の方の記事で

「ちゃんと筋肉を使ってる脚」こそ【美脚】という考え方が載ってた。


これは賛成!(?)同意!


筋肉は使わなければ衰える。

だけど、使い始めるとちゃんと引き締まってくる。。



だから、自転車って盲点だと思うんだよなぁ。。

自転車に乗って、「ももが細くなった」というのを私は聞いたことがない。

ウオーキングはじめて「脚が引き締まった」というのは聞いたことがある。

最近、足の裏のことを考えてジムでは自転車にしてるんだけど、

降りたとたんにふらふら~。ももがいたーい。。

ももの筋肉(大腿四頭筋)だけが疲れて、ふらふらする。

(しない?私が乗りなれてないのかな?)

自転車こぐのに必要なのは主に大腿四頭筋。

筋肉の中でもすごく重要な部位だから、鍛えれば鍛えるほど太くなる。

競輪選手の腿は女性のウエストくらいあるのは、トレーニングしてるからだけど、原理は一緒よねぇ。

(股関節を動かすのにはいいと思うけど・・・)


健康のため

脚を細くしたい

お尻を引き締めたい

ならば、歩きましょぅ♪

歩くのはいいですよ~。全身運動だし、脚全部の筋肉も上半身も使うし。


これからいい季節。自転車通勤してる人、たまには歩くことしてみましょうよぉ。   お勧めですよ~。

そうそう、ジムに通い始めのころの自転車にかけてた負荷は30キロ。

調子のいいときたまーに、40キロにしたけど、20分続かない。            続かなかったハズ。なんだけど・・・


最近こぐとき、前にある操作盤のところにボクシング用のバンテージをひっかけ、

トレーニング開始とともに負荷をあげるんですよね。感覚的に。

いつも、このくらいだなぁ。

あるとき、疲れたなぁと思って負荷を下げようとして


え?50キロ!?

おいおい、それで45分こいじゃったのかぃい  わたしは

設定じゃなく感覚的に「このくらい」という数値だから、

ももの筋肉がじょうぶになった証拠なんですけどねぇ~。(ボクシングでね)

難しい。。。

筋持久力があがるのはいいけど、筋繊維が太くなっては困る。

負荷はMAX40にして回転数をふやすことに(いそいでこぐ)決めた。

いずれにしても、ふらふらはするけど。。(笑)



再度SPAの記事の中で、元ミス日本代表が


日本(の女性って意味で)には

「かもしか脚」伝説がいまだに残っているので、女性はふくらはぎを細くしたがる。

ふくらはぎへの、脂肪融解注射が多いのはそのためだろう。


って、脚にそういう注射を打つ?


すごい美容法だなぁって思ってたら、記事内にあったニューハーフのコトバにもっと驚いた。


『O脚気味だから、ふくらはぎの内側にシリコン入れてる』


脱帽。


リエータシリアル  ようやくゲットし、

たべましたー。


残念ながら、物足りないです(予想通りでした)



けっこうやわらかめに作ってありますねぇ。。


SOYJOYなど、この類のバーが結構硬いので、ユーザーの心地をみてやわらかくしたんでしょう。
でも、バッグの中に入れておいたら、もろもろになってた。。


食感はいいと思うんだけど、何やら物足りない。


噛み応えって、満腹中枢に影響するから柔らかすぎても。

手早く食べられすぎちゃって。。(雷おこしのやわらか版という感じ)



それとたぶん、酸味だと思う。


健康果実や、SOYJOYのストロベリーが発売されたのは要望もあったんだと思うけど、

ベリーの酸味が後味さっぱりにしてくれるからだと思うなぁ。(まだ食べてないが・・・イチゴなんでねぇ・・・)



朝実を捜してさすらうかなぁ。。 朝実ちゃぁーーーーーーーーーーんっ。。

アマゾンで売ってたのを思い出し、検索したら在庫切れ・・・だった。        (おぃぃおぃぃ 泣)



中吊広告を見て、


思わず【SPA】を立ち読みしてしまった。。。(脚というコトバには敏感です)



エロい美脚・・・


って何かと思えば、見え方だった。。


そうかそうか。

ほぼ、ジーンズの私には、無関係な話題だった「かも」(笑)


男性は「脚」→「顔」→「胸」の順序で見るんだと、アンケートに書いてあった。。


たまに、ほんとうにたまにスカートで脚を出しミュール履いて歩くと

どこからともなく、そんな視線を感じる。(なので、履かないんですけど・・・)



年間通してスカートを履くことは3回~5回くらい(と思う)で、それ以外はパンツ。

主にジーンズ。



ジーンズでの保護って、効果ある。と、私は思ってる。


先日、一緒にお仕事をしたネイリストは 「やっぱりきれいですねぇ」

とつぶやいたけど、脚や爪のことじゃなく、「肌」のことを言ってるんじゃないかなぁ。と。


確かに、

スネ、ふくらはぎの肌のキメが細かい。と言えるんじゃないかな。

紫外線や冬の乾燥した空気を年間通してカットしてるので。

(自分の肌しか知らないから、肌さわりは自分の基本なんだけど。。)


自分の脚に、油分の多いクリームを塗ったことはないです。


今は”五条の霧水”しかつけてない。



顔も脚も、肌のキメを作るのは、保水、保湿、保護。の3つの「保」。

だと私の持論。(持論じゃなくても、基本はそうじゃないかと・・・)


ここでの保護は、多少の油分と外気にさらさないことです。

多少、というのが重要なんです。


油分の多いクリームを塗っても、一定量を超えたらしみこんではいかず、

作られた皮膜に甘えた肌がどんどん弱くなって、いく、ん、じゃないかと。。



補ってもらえる、と判断すると、自分で作ろうとしなくなる。

人の肌って、体と同じで楽なほうへ楽なほうへ流れていくから。


だから、高性能の美容液などは、最後の最後にとっておいたほうがぁぁ、、、、いい。

(肌に再生能力があるうちに使ってしまうと、後がなくなってしまうよ~)


保水は、再生能力とはちょっと違うから、外側からもしないとダメだけどね。



エロい脚とはほど遠い、ハナシになってしまった。

私の脚を維持してくれているイチバンの貢献(物?)は「ジーンズ」。

ネイルのお仕事をいただいて、前日のお手入れでネイルサロンにうかがったときの話です。。

(前日もしくは、撮影当日に甘皮のお手入れをします)


足のプロの私でも、ネイリストが使う専用ニッパーで甘皮をカットするのはかなり難しい。

(ネイルのプロではないので・・・)


どうしても切りすぎてしまう→皮膚が痛む

切りやすい方向がある→体が柔らかいといっても限界が・・・。


あと、サロンだと爪と指の間の部分もカットしてくれますよね?


自分でやったら、ヨガです。ヨガ。


あぐらかいて、足を引き寄せてニッパーで切る?

そりゃぁ~無茶ってもんだ。。できなくはないけど、静止が条件でしょ(笑)


疑問がいろいろあったので、お手入れのときにネイリストに質問をしましたよ。

自分でするのはどうか?とね。


結論は、


甘皮をカットするのはネイリストに任せたほうがイイ。(安全だし、体痛くならないしね)

安全だし、きれいだし♪プロに任せるのがイチバン。


このネイルのお仕事をきっかけに、

足裏の手入れを年に何度か行う本格的な手入れをしたのです・・・・


が・・・・・。。

ここんとこ、食べ物の話が続く・・・。

食欲の春か???


【歓迎】

と書いて、


【ほあんよん】

と読む。


大田区蒲田にある区役所の並びにある中華屋で、餃子の有名店。



4月5日 


歓迎と並ぶ、蒲田餃子の有名店ニイハオに友人2人と行ったら、

取材(?)で訪れた人の写真が増えてる・・・う?


!長野博!


TVで食べ歩きが趣味だって言ってたからなあ。。。一人できたんだぁ。


って思った(だけで)、食べること、話すことに夢中♪

とにかく、おいしくたのしい時間をすごしたのです。


そして、今日、録画しておいた東京VVVシュランの特番見てびっくり。

歓迎がB級グルメ餃子部門で1番!おおおお~。さすが。

そしたら、番組内でクイズに答えられなかった長野博一人が食べられず。


なるほど。


だからニイハオに行ったのか??


番組で行ったなら、まいうー石塚、柳原加奈子、ハリセンボン、

リーダー坂本、岡田准一が一緒に写ってるハズ。


だけど、ニイハオのおじさんとの2ショット。

それも、むちゃいい笑顔で写ってる。。(それもけっこうアップで)


ニイハオ、歓迎、金春(コンパル)は、全部、ニイハオのおじさんの親戚がやってる。

なので、「ウマイ」のです。(金春はまだ行ったことないけど、姉と今回同席した友人がウマイと証言)


ニイハオにいくと、だいたい同じメニューで注文するけど、今回は初めて行った友人が

「これ!絶対美味しいと思う。メニューに惹かれるの!頼んで!」 


「あん入り棒餃子」を注文。


・・・おいすぃ~♪ おしょうゆつけてもおいしい。

あれは、発見。


私のおすすめは、ゆで餃子と肉とニラの包み焼き。(ニイハオね)

有名な焼きは当然注文すると思うけど、【ゆで】をぜひ。


そして【肉とニラ包み焼き】 ニラの味がいいんです~おすすめです!


歓迎、もちろん、羽根つき餃子。そして、タンメンかなぁ。(野菜たっぷりでおいすぃ)。

ラーメン類のスープは若干薬草の味がするから、苦手な人はダメかも。


逆においしくなかったのは・・・バンバンジー。何かが違う。。何?タレ?

というか、温かかった。冷菜だよね?ばんばんじー。

昨日、東横線の広告で初めて知ったけど、

リエータからシリアルバーが発売されていたのね~。知らなかった。。。。


帰りにコンビニをいくつか回ったけど、見つからず。


デルモンテの朝実に負けない味だといいなぁ。

早く食べたいなぁ


カツマタに売ってるかなー。



朝実ちゃんは、大きさが若干小さい気がするが味は最高にいい。(私にとってね)


リエータシリアルバーは、50カロリーという、若干カロリーがあるのがウリらしいんだけど、

50カロリーで本当に小腹満たしになるのかな?


大豆が主成分で、ナッツやドライフルーツを入ってるのならば、

せめて80カロリーはないと、結局お菓子に手が出ると思うな。


とにかく、早くGetせねば!!