到着ロビーには迎えの人が溢れてて、ちと怖かった。

(ここでぐずぐずしていると、強引にタクシーに連れて行

 かれることもあるようなのでこれから行く人はご注意を)


とにかく、地下鉄を探さねば、tube、tube。

Underground の文字を頼りに空港内の地下通路を早足で歩く。


っとっとっと。と、T字路。

どっち?どっち?と迷ったけど、こっちだろうと右へ。(何の判断か?)

(あんま、迷ってる姿もよろしくないと聞いていたので)


エスカレーターに乗ったら、あれ?地上に出ちゃったぞ。

空港職員(作業服着)に、地下鉄どっち?と聞いたら、


「あのエレベーターで下に下りて、まっすぐ行くとあるよ」


・・・。

やっぱり左だったんだ。無駄な動きをしてもうた(泣)



がらがらーーっと小走りに行くと地下鉄駅到着ぅ~。

うろうろしていると、係員のおじさんがCan I help you?と声をかけてくれて

I have to I'm going to Gloucester Road.と言ったら

おじさん「return?」 

私「one way」

おじさん「オイスターカード(日本のsuicaと同じ)は?」


とりあえず 今日はホテル以外には出かけないので「No」


そしたら、4ポンドで、ここを押して、と教えてくれた。

チケット取ったら、改札脇のゲート(柵?)を開けて、どうぞ!

と通してくれた。


エスカレータの右側に乗って(イギリスは大阪と同じく、左側を空ける)

プラットホームへ ヒースローからロンドン市内へはピカデリーラインのみ。


ただし、Acton Townで分岐するので行き先だけ注意して・・・初tube!

車両が小さく、狭く、汚い(ごめん)のに驚きました。。。


150年も使ってるトンネルに合わせた車両なら小さいのは仕方ない・・・けど

ほんと狭い!都営大江戸線でも狭いと思ってたけど、

シートに座ったら通路に人一人立てない場所(車両)もある。


おまけに、暑い!車内があついじょー。


これまたおまけに、何の前触れもなしに電車が止まる。

おそらく、他のライン(電車)との時間調整なんだろうけど・・・

空調悪い。。(気分悪し・・・)


友人から、外国人から見て体の小さい日本人女性は、

ドア付近がオススメと言われていたのでドア付近で立ってたのでかろうじて

空気の流れが・・・あってどうにか大丈夫だった。


そして無事、 Gloucester Roadに到着。

目の前には階段のみ。


うんこらしょと荷物を上げて、地上へ。

友人から、

「英国の男性は、大きな荷物を持ってる女性を見ると

すっ~と手伝ってくれるから大丈夫!」


というのを聞いて、ちょっと期待していたが、

観光客が多いのか、誰も手伝ってはくれず。。


でも、

tube stationには、係員の人が1人~3人いて、

荷物が大きかったり多い人、乳母車、お年寄り、車椅子、工具を持つ労働者などには

自動改札とは別のゲートを開けてくれる。


日本にはない、いいサービスだなぁと思った。


ホテルは駅出てすぐ。到着、無事、チェックイン。。だけど、ここから部屋までが大変だったのだーー(びー)

チェックイン後は、ラウンジで軽食を食べながら過ごし、搭乗案内でいざ飛行機へ。


搭乗そのものは羽田とあまり変わらない。。

でも・・・ビジネスクラスでの搭乗はこれからないであろう・・・。堪能せねばのぅ。

食事が出るたびに写真撮るけど、そんなのしてるの私だけ・・・

でも、おいしかった♪


そして、友人のアドバイス通り、映画三昧。

ナルニア国物語2、ベガスの恋に勝つルール、近距離恋愛、アフタースクールと見ていて

・・・ついに睡魔に負けた。


気づいたら終わってた「アフタースクール」。12時間移動中、寝たのは2~3時間くらい。

隣の外国人は、食事後ずーーーーっと寝てた。(時差ボケ対策は寝るか起きてるかの二者択一?)


私はシートをフラットにしたら、若干飛行機酔いをしたので、フラットシートにはせず寝た。

(体はいたって、エコノミー仕様である)


しばらくして、朝食が出てきました。雑炊と悩んだけど、これから10日間は洋食なので、

和食に未練を残さないために・・・と、クラムチャウダーとパンとサラダをチョイス。


どうしてもフレッシュフルーツが食べたくて、CAに頼んだらフルーツはないのだが

和食用のコンポートを持ってきてくれた。とっても美味しかった♪


ギャレーのどこかに、スナックとか食べ物はあったハズなのだが、

生チョコとおせんべしか見当たらず・・・。



時間通り、現地時間 9月12日4:30ヒースロー着

12時間の初フライト、無事終了


入国審査官に「なぜ英語を勉強したいのか?Why?」と聞かれ

しどろもどろしながら「話すのがヘタなのでもっと上手くなりたい」と答えた。

【気のせいか、腰周りが引き締まったんですけど、食べ物を変えるとどのくらいで変化でますか??】

 

エアロの先生の答えは、

【1ヶ月です。 運動は効果を実感できるまで数ヶ月かかるけど、

 食事は毎日のことだから数段早く出てきます】

 

えーまじですか?!

 

【どんなものを食べてるんですか?】

 

前は、Gフルーツにサンドウィッチ、菓子パンをおやつに食べてたんですが、

7月あたりからひじきや蒸し鳥の和え物とおにぎり、それにゆで卵をプラスしたんです。

お弁当もいいんですけどねぇ~、揚げ物とか入ってて量も調整ができないんで、こんな昼食なんですけど・・・

 

【バランスいいですね~】

 

お米って腹持ちいいですよね?

 

【そうなんです。パンはカロリーが高い割りに噛みごたえないからお腹が空いちゃって、

 おやつとか食べちゃうんですよ。Wカロリーみたいな感じになっちゃいますよ。。】

 

そうなんです。

夕方お腹が空くんで、昼食買うときおやつ用の菓子パンも買って、食べてました。。

今は、お昼におにぎり2個は多いから、1個半食べて、残りをおやつにしたんですね。

 

そしたら、1ヶ月ちょっとで変化が。。

 

【バランスとってもいいですよ。

Gフルーツで食物繊維やビタミン、卵は良質なたんぱく質ですし、お米もいいです!

本当に調整しようとするとそういうメニューになります。

お弁当に入ってる揚げ物・・・確かに。。量の調整も難しいですよね。

食事管理ができるかどうかなんですよね。

運動苦手、という人でも、食事で調整すると効果は実感できますよ】 

 

9月にロンドンではステイ先に問題があり、ツナサラダとかを食べて脂物類を取らなかったら

若干減ったけど、帰国1週間で戻ってしまった。

 

だけど、運動再開した、ここんとこ、じわ~っと体脂肪率が下がってきている。。。

ダイエット=食事管理。辞書にもそう出てる意味を体感中♪


メニューをボクシングのコーチのコメントは


【バランスいいですね~】


やっぱりそういうものなのか・・・。

ロンドンに行って気づいたこと。


まず、お店が閉まるのが早い!


お店といっても、パブではなく、スティした地域(東京でいえば吉祥寺くらいかな)のショッピングモール。

観光終えてセントラルから戻ると、ショッピングモールのお店は、すでに閉店、シャッター下ろしてる、スタッフ帰るところ。

(中心街の店は遅くまでやってるのかもしれないけど)


いくら何でも早くない?(サマータイムだから7時といっても実際は6時よねぇ)

日本じゃ考えられん、これからがかきいれ・・・時・・・これが働き方の違い?


勤務時間は基本、8時間だけなの?(その給与だけで暮らせるってことかしら?)

緯度が高くて日が暮れるのも早いから?

家族と過ごす時間を大事にしてるから?


ステイ先の駅前スーパーマーケット(テスコね)もM+Sも、7時過ぎで人はまばら。(買う量は大量だけど)

地元の駅前のスーパー(東急ね)7時はかなり混んでる。


やっぱり日本人は働きすぎなんじゃないか?というギモンが沸いてくる。

遅くまで働きくということは、オフィスビル、交通機関の電気やガソリンなど経費もかかるし、その分Co2も出る。


百貨店もスーパーも働く人に合わせるから遅くまで店を開けてるけど

一昔前みたいに早く閉めれば、電気消費も減るんじゃないかな?


交通機関が充実してて治安が良いため、夜中(終電)に電車に乗れたり

女性の一人歩きが大丈夫なのも夜型社会を作ってるような気もした。(終電混みすぎよね)


出発前、日本で受けたオリエンテーションでは、

「海外では夜中に鉄道に乗ってるのは、ギャングとかです。日本とは違います」


ギャング?んな大げさな・・・と思ったけど、日本は確かに治安が良すぎ。

夜でも居眠りができるし、酔って寝てても危険は少ない。

同じく出発前、クラス担当のネイティブは

「夜は一人で出歩かないのよ。私の姉はロンドンで働いてるけど、夜に街中を移動するときはタクシーしか使わない」

「電車では絶対に寝ちゃダメよ」「電車ではバッグは自分の前にね」「ipodもダメ、姉がひったくられたの」


夜って何時くらい?って聞いたら「暗くなったら」。

aboutな・・・。 


私も18~19時くらいのtubeとステイ先のバスしか乗らなかったし、まれに寝てる人は見かけたけど

ほとんどの人は起きてた。やはり眠るのは危ないってことか・・・

(駅自体が古い場所もあるので、夜遅い時間に駅にいるのも、tubeに乗るのも怖いのはたしか)


だから、早く家や地元に帰るんだろうなと思った。


 ホテルからの夕焼け
ホテルの部屋から


ロンドンから無事、帰国しました。


帰国は先週の月曜の夜でしたが、9日間、午後歩きっぱなしでかなりの疲労。

多少の時差ボケと、脚や背中の疲労で先週中はダウン気味でした。


とはいえ、、

ロンドン滞在中は、ほぼ毎日快晴(午前中曇りでも午後晴れとか雨は降らず)で

前々から晴れ女?と思っていたけど、やっぱり。。と。


日本出発前日、昼、バケツをひっくり返したような雨。

「明日飛行機飛ばないよ」と言われてたが、出発当時、朝焼けのきれいなこと。。雲ひとつない。


電話するね!行って来ます!と家を出て一路品川へ。


NEXのホームで外国人女性と一緒になったのでちょっとだけお話。

ドイツの方でビジネスでの来日。車関係のお仕事だそうで。。

聞くと、オーストリア航空でフライト時間が12時間、あなたは?と聞かれたのでANAで私も12時間と返答。


NEXが到着し、笑顔でお別れして、1時間で到着。


チェックインカウンターはどこだー?成田は昔に1度来ただけなので全然わかりません。

迷ってるとセブン銀行発見!携帯から振り込んだお金の入金確認に走り、無事確認。


後々請求来るのいやだったのでキャッシュカードにVISAデビットがついたイーバンクに口座を作ったんですが、

VISAが使えるところならどこでも使えるので、大活躍。とても便利でした。

(難点は、残金が確認できないこと。私は学校のPCから一回だけネットで確認)


準備万端!いざチェックイン!

20080912101002.jpg
昨日はさすがに緊張〓

成田に来て、AMAでチェックインしたら、エコノミー満席でビジネスクラスで行くことに〓

倒産しちゃったけど前職での国内出張のお陰。
マイルありがとう
SUPER FLYERSありがとう!
いざ、出発〓

GAPのジーンズを長いこと愛用しているが、

2年前に1969 と書いてあるスキニースリムなるブラックジーンズのディプレイ。


かなりかっこよい。

スリム派の私としては、これは・・・なかなかないスリムの形。おまけにジーンズ。


店員さんの「そのうちなじんできますよ~」

のアドバイス(普通はそういうけど)で購入。。


1年目はどうにか入ったけど、昨年からしまいっぱなし。


見るたびに、「ああ、履きたいけど、、きつい」

1年放置。。


してたけど

・・・8月の終わりに何を思ったか、履いてみた。


入る・・・じゃん。


何が理由かさっぱりわからない。。

だから、夏前に買ったタッセルが素敵なZARAのタンクトップも着てみた。


うお~、シワが出ないっていうか、むちむちしてないじゃん。


このタンクトップを着ると、むちむちして、もうちっとやせない(引き締めない)と

人前には着てけないためしまいこんでた。(ジーンズと同じ)


ところが!だ、

箪笥の肥やしだった2着がなぜか、着れるようになった。


なぜだ??


2年の間にやったこと・・・・相変わらず、ジム、ミット打ちボクシング、昼食はパン食

おかげで、この2年、体重変わらないが骨格筋率はあがった。他変化なし。


最近やめたこと・・・朝の通勤時に歩くこと、筋トレ、昼食をご飯食

朝歩くのと筋トレは、ふくらはぎの筋肉を落とすためにやっていたことなので、腰周りには影響はないはず。


ということは・・・ 昼食?


昨日、ジムにいったので、エアロの先生とボクシングコーチにそれぞれ聞いてみた。。


【気のせいか、腰周りが引き締まったんですけど、食べ物を変えるとどのくらいで変化でますか??】

うちの母が通っている、高齢者向けソフト体操の先生が嘆いていたそうな。。


 

「ちょっと涼しくなってジーンズを履いたら・・・お尻がきついのよ~ 履いてないとダメね~」

 

体操の先生は、あまりに暑いので、夏、ジーンズを履かなかったらしい。
実は夏前、同じ意味のことをジュエリーデザイナーの先生が言っていた。

  

こちらの先生はスカート派。

  

小学生のときにキュロットを履いただけであとはずーーーーーーーーーーーーーーーっとスカート。

ゆえに、、、ウエストが細い!(もともと、やせているのだが、ひじょーにウエストが細い!)

 
 

私は、「そのウエストがうらやましい」(垂涎)と言ったら、、

「でもねぇ、パンツを履く人は、お尻が小さいわよね~。しまってるわよね~。

 私は、ウエストは確かに細いけど、お尻が・・・もぅ、スカートしか履けないわ!」

 

なぜか嘆いて(?)いた。。

  

ウエストが細くなるなら、スカート履いていればよかったなぁ。

とは、言うものの、スカート履くには、かわいい靴じゃないとね。パンプスないし。。

  
 

ジーンズを履いてると、お尻の状態はよくわかるので、うーん、どっちもバランスよく履くのがいいのだと気づいた。

 

最近のファッションは、ふわっとした素材や体型をカバーできる形がが多くて

レギンス(?だっけ)でキメるスタイルが多いが、ゆるい素材やニット素材は要注意。。。

 

 

こないだ、曇りに日に、ハーフパンツを履いて久々に友人に会ったら

「珍しいね~」と言われた。

 

だけど、むき出しの脚は怖いですわ。

自分の注意だけじゃどうにもならない。

 

一番怖いのは紙袋。

次がビジネスバッグ。

その次が傘。

それでも、傘やビジネスバッグは目に入るので、避けようもあるんだけど、紙袋は違う。


そもそもの位置が膝、ふくらはぎあたり。

 

「ぬおおおお、この傷(ミミズ腫れ)はいつ作ったんじゃーーーー」


となる。


電車で背中合わせになった人が紙袋持ってたり、

階段やエスカレータで横を通ったりするとき、お互い不可抗力でついてしまう。


うーん、ジーンズの保護力はすごい。やっぱジーンズ派です。

ロンドンへのお土産その5

お味噌汁。ラーメン 

みそスープ 梅干が食べたくなるわよ~と近所のおばちゃんから梅干をもらったので

はっとした。。


お味噌汁、持ってくか??

ステイ先でも、お土産になるよね?


ということで、お弁当についてる1杯分のを購入♪


語学学校の指定日より2日前倒しでロンドン入りするので、

ホテルで自分が飲むのもOK(笑)


友達に言ったら、「体が温まっていいかも♪」


さらに、「ステイ先で、お鍋に3パック、お水、豚肉、にんじん、ジャガイモ、玉ねぎ入れて【豚汁】を作ろう!

お味噌、ダシを持っていくのは面倒だけど、(ワカメは入っちゃってるけど・・・)このパックならひじょーに簡単だよね!?」


とも話したら、

「在英中、ダイエット中の同僚が、お味噌をお湯で溶かしただけのスープを飲んでたよ。

おいしい?と聞いたら「味がない・・・」って言ってた。そりゃそうだよね、ダシがないんだもん。。

 でも、パックのお味噌汁は、good idea!」


お味噌汁(ミソスープ)は世界的にもヘルシーフーズだから、ちょっとした手土産にはいいぞよ♪

ロンドンへのお土産を今日製作。


5円玉

磨きに磨いた5円玉 26個あった



5円おみやげ
革紐もつけ・・・




できあがり!







5-50
1個だけ、50円と5円を一緒にしてみた。








こんなのもあるんだよ~とハナシのネタにできる♪


パッキングも無事終了し、あとは、持参する写真と脚の仕事のカラーコピー。

あとは・・・行く場所(博物館など)への行きかたをノートに書くことだな。