11月から続いています、持続可能ダイエット
取り組んでいる事は↓に
ただいま-6kg達成
クリスマスだったので停滞したりしてこの数字です
クリスマスはもう、仕方がないので家族だ食べたいというものを用意して
ハイカロリー祭り
でも、結局、こんなものでも量なんですよね。
お酒も、食事も、量を控えて美味しいものを少しだけ、にすればどうという事は無かったです。
ケーキも今回はフルーツのムースなどを使った、小麦少なめのタイプに！
ヨコヤマのケーキです。
ピスタチオとベリーのムースがジューシーで、最高に美味しかったです！
3日に分けて食べました。
そういえば、私の姿を見て自分もやってみると仰ったスクールのお客様が、ブログに書いた取り組み内容を試したところ、早速3kg減ってお顔も肩周りもスッキリです✨
運動しながらなので、とても良い感じです。
体重が軽くなると基礎代謝量が下がるので、だんだん減量ペースが緩やかになります。
たぶんこのままこの食生活をやっていると、ピタリと止まる所が来ると思います。
おそらくそれが適正体重だと思いますが、もうそろそろ、たぶんあと-2kgくらい。
ストレスなく年末年始も乗り切れそう。
今夜は久しぶりに友達の家で忘年会です。
感染対策をして楽しんできます！